الأحد , مارس 26 2017

10 نصائح مذهلة للحفاظ على أظافرك صحية

كل فتاه تسعى للحصول على اظافر قوية وصحية ومميزة ولامعه على مجلة رجيم نقدم لكِ بعض النصائح للحفاظ والعناية بالاظافر لتحصلي على اظافر قوية وصحية

10 نصائح مذهلة للحفاظ على أظافرك صحية

1-اتباع نظام غذائي صحي

دائما العناية بالبشرة والشعر والاظافر تبدأ من الداخل الاكل الصحي من الخضار والفواكهه والابتعاد عن المقالي والاكل السريع وشرب كمية كبيرة من الماء والحرص على تناول الاطعمة التي تحتوي على الكالسيوم

2- عدم قظم الاظافر

اذا كنتِ معتادهـ على قظم اظافرك فجيب عليك التوقف فورا يعتبر قظم الاظافر من العادات السيئة والتي تؤثر سلبا على شكل الاظفر وطبيعته

3- النظافة الشخصية

كما هو الحال مع اي جزء اخر من الجسم فـالاظفار بحاجة للعناية والتنظيف قومي بغسل يديكِ بانتظام وازاله الاوساخ العالقة في الاظافر

4- ابقاء اظافرك جافة

حاولي عدم ابقاء اظافركِ مبللة لمدة طويلة فعند غسل اليدين يفضل تنشيف اليدين والاظافر لان البكتريا والفطريات تنتشر في الاماكن الرطبة فحاولي تجفيف يديك واظافرك دائما

5-المرطب والمقوي

يفضل استخدام مواد مقوية للاظافر لترطبيها وتقويتها واستخدام كريمات مرطبة ايضا
بـأمكانكِ استشارة الطبيب الخاص عن افضل انواع الكريمات والمقويات.

6-تشققات الجلد حول الاظفر

عند تنظيف الاظافر يجب الحذر وعدم انتزاع او ازاله الجلد المحيط بالاظفر لانهيشكل حماية للاظافر من البكتريا والفطريات التي قد تدخل وتسبب الامراض

7- لا تستخدمي اظافرك كأداه

لا ينبغي أن تستخدم أظافرك كأداة لفتح العلب ، والجرار أو شيئا من هذا القبيل

8-احذري

يجب عليكِ الحذر في استخدام اي شي خوفا من كسر او جرح الاظافر

9- لا تتجاهلي المشاكل

عند ملاحظة اي تغير في شكل او لون الاظفر يجب عليكي التوجه فورا للطبيب فمثلا الاظافر الصفراء والسميكة تدل على وجود عدوى فطرية وبعض الامراض تكتشف من شكل الاظفر مثلا نقص الفيتامينات

10 – اعتني بأظافرك

حاولي الاعتناء أظافركِ وعدم اهمالها لانها تعتبر من رموز الاثونة للحصول على اظافر صحية وسلمية وجميلة في نفس الوقت

 

اترك رد