10 أعشاب تقي او تخفف من الآلام

0

تعتبر الاعشاب من الوسائل البديلة و الصحية لعلاج الكثير من الامراض سواء كانت طفيفة او خطيرة تتعرف على اهمها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال يشمل 10 أعشاب تقي او تخفف من الآلام.

001458

العلاج بالأعشاب :

– هو أحد اقدم طرق و انواع العلاج التي إستخدمها الإنسان و هي في مجملها تعتمد و بشكل كبير على الموروثات المجتمعية او الدينية أحيانًا و لكن كما طال التطور العلمي كافة الجوانب الطبية فقد طال هذا الجانب ايضًا حيث أجري الكثير من الابحاث على الأعشاب و الأدوية الطبية و على آثارها و فوائدها و طرق إستخدامها و قد أنتجت تلك الأبحاث العديد من العقاقير التي تعتمد في مكوناتها على الأعشاب الطبية و بالطبع فإن الأعشابالطبية دخلت في علاج مختلف الأمراض حتى الخبيث منها تدخل إحيانًا في معالجته

أهم الأعشاب التي تقي او تخفف من الآلام .

الكركم

هناك أكثر من تسمية للكركم منها العقدة الصفراء , عقيد الهند , الزعفران , عروق الصباغين و غيرها العديد من الأسماء و تتميز تلك العشبة بالإستعمال الطبي الآمن , حيث تستخدم في علاج الإضطرابات الإلتهابية و التنفسية الى جانب أنها تساعد في تخفيف الآلام و إلتهابات الأمعاء بسبب إلتهاب القولون كما أنه يساعد في تخفيض ضغط الدم و من أهم فوائها : –
1- معالجة عسرالهضم .
2- تخفي آلام إلتهاب المفاصل .
3- تساعد في علاج الصداع و الزكام .
4- المساعدة في التخفيف من آلام الطمث .
5- يعتبر الكركم من مضادات الأكسدة و الفيروسات .

الزنجبيل .

الزنجبيل عشبة حارة تساعد في المعالجة من إلتهاب المفاصل و آلام المعدة و الغثيان و كذلك آلام الأسنان و النزيف , في الوقت الحالي تستخدم تلك العشبة في معالجة السعال و المغص و الغازات المعوية , كما أنه يستخدم كمسكن للآلام الناتجة عن الدورة الشهرية كما أنها مضادة للتقرحات و تعمل على الحماية من الشقيقة و يتم إستخدامه اما عن طريقة إضافته كنوع من التوابل في الأطعمة او تناوله كمشروب , لكن يحب على المرأة الحامل عند إستخدام تلك العشبة الحذر فهي من الااعشاب التي يمكن أن تساعد على الإجهاض و من أهم فوائده : –
1- المساعدة على تقوية النظر .
2- علاجة الإحتقان .
3- يساعد في علاج الأرق و القلق .
4- علاج الكحة و طرد البلغم .
5- علاج للإسهال .

البخورية .

البخورية او اللبان الهندي تتميز برائحتها الجميلة و تحتوي في مكوناتها على الكورتيزون و هو أفضل من الكورتيون المصنع كيميائيًا , تعتبر البخورية واحدة من الأعشاب التي تستخدم كمضاد للإلتهاب و المغص الذي يحدث بسبب القرحة في المعدة كما أن إستخدامها يساعد في تخفيف الأحماض , كما أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية و بخاصة في أنسجة المفاصل و المساعدة في علاج التلف الذي يصيب الغضروف و تآكل عظم المفصل الخاص بالركبة .

البابونج .

يعتبر البابونج واحد من أشهر الأعشاب التي تستخدم في تخفيف الآلام حتى أن أسمه مشتق من كلمة لاتينية تعني “تخفيف الألم” و يعتبر واحد من الأدوية التي تستخدم بشكل كبير كعلاج للشقيقة و كذلك تساعد في علاج الربو و عدم الإنتظام في الدورة الشهرية و بعض الإضطرابات التي تصيب الجلد, كما أنه ذو آثار جانبية او أضرار محدودة في حال مقارنته بالادوية الكيميائية و من اهم الفوائد للعشبة : –
1- علاج الإلتهابات الجلدية .
2- المساعدة في القضاء على الجراثيم .
3- التخلص من التشنجات التي تصيب المعدة .
4- المساعدة في علاج الجروح و المساعدة على تسريع التئامها .
5- المساعدة في علاج قرحة المعدة .

الحبق الهندي .

الحبق الهندي واحد من اقوى الأعشاب ذات المضادات للإلتهاب حيث يساعد إستخدامه على تخفيف الألم و الإلتهابات كما أن العشبة ذات فاعلية في تخفيف الضغط النفسي الذي ينشط النشاط المناعي , و لكن يجب تجنب تناوله اثناء الرضاعة و الحمل و كذلك يجب أن لا يتناوله الأطفال و من أهم فوائدها : –
1- المساعدة في تخفيض السكر في الدم
2- المحافظة على الحيوية و الشباب .
3- حماية الخلايا من التلف .

النعناع .

يحتوي النعناع على المنثول و قد ثبت أن تلك المادة ذات تأثير باسط للعضلات مما يساعد في الحماية من تقلصات البطن و آلام المعدة و لكن يجب الحذر عند إستخدامه مع الحوامل و الرضع .

الشاي الأخضر .

من المشروبات الشهيرة و يعتبر واحد من باسطات العضلات و مضاد للإلتهاب مما يساعد في التخفيف من أعراض إلتهابات المفاصل و الآلام المصاحبة لها كما أن الشاي الأخضر واحد من مضادات الأكسدة الشهيرة .

الروزماري .

واحد من الأعشاب ذات الروائح الذكية و هو من مضادات الإلتهابات و يعمل على الحد من أعراضها كما أنه يحد من فرص الإصابة بالبكتيريا حيث يحتوي على حمض (rosmarinic ) الذي يتمتع بخواص مضادة للبكتيريا .

الشمر .

الى جانب الطعم المميز لعشبة الشمر فهو ذو فعالية كبيرة في التخفيف من آلام الدورة الشهرية كما يتمتع بخواص باسطة للعضلات و مضادات التقلص و يساعد في التخفيف من آلام المعدة و العضلات و الروماتيزم و لكن يجب الحذر في تناوله لمن يعانون من النزف في أثناء الحيض .

الفلفل الحار .

اثبتت التجربة أن الفلفل الحار له دور فعال في الحد من الآلام التي تصيب الجسم , فالفلفل يحتوي على مادة الكابسايسين ذات الخواص المضادة للإلتهابات و تزيد من إفراز الإندروفين و هى من المسكنات الطبيعية في الجسم .

أهم الأعشاب من حولنا وفوائدها

*زهور البابونج ( شيح – كاموميل – تفاح الارض )

البابونج هو أحد الأعشاب الحولية ذو رائحة عطرية زكية وهو ذو فائدة طبية كبيرة .

فوائده :

يستعمل من الخارج مسحوق الأزهار لمعالجة الالتهابات الجلدية والقروح والجروح فى الفم والتهاب الأظافر.
ويستعمل بخار مغلي الأزهار للاستنشاق فى حالة التهاب المسالك الهوائية : الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية.
علاج السعال وبحة الصوت .
ويستعمل مستحلب الأزهار من الخارج لغسل العيون المصابة بالرمد والأنتفاخات ، ولعمل دوش مهبلي لمعالجة إفرازات المهبل البيضاء .
يساعد في معالجة إلتهابات المعدة والكبد وتفتت الحصى ، ويحفز على إدرار العرق وإخراج السموم من الجسم .
تعتبر من أقوى الأعشاب التي لها تأثير مهدئ ومساعد للنوم .
يستعمل في التخلص من الإجهاد والقلق والصداع والشعور بالجوع .
مقوي للأعصاب ومساعدة على الهضم .
يستحدم في حالة آلام الظهر وآلالم الروماتزم والنقرس وذلك بوضع كمادات على مكان الألم .
مفيد في حالات الأضطرابات الهضمية ومضاد للتقلصات وخافض للحرارة ، طارد للريح .
يستخدم في مستحضرات التجميل الطبيه .

*النعناع ( يعرف في بعض البلدان بالحبق )

هو أحد الأعشاب المعمرة ذو الرائحة النفاذة المحببة ، يوضع مع السلطة والمحاشي وفي الشاي الأخضر والأحمر سواء كان طازجا او يايسا كما يمكن شربه لوحده مغليا أيضا .

فوائده

يستعمل من الخارج وذلك بصنع لبخة من النعناع (ورقة نعناع مع لباب الخبز الأبيض والخل) ويستعمل لتسكين الالام العصبية وطريقته يوضع كيس من الشاش مملوء باللبخة المصنوعة بعد تسخينها فوق موضع الالم.
تهدئة الاضطرابات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي وتساعد في طرد الغازات المعوية وتخفيف الغثيان ، مدر للبول .
شرب مغلي النعناع يساعد في تسكين آلام المعدة وآلام أسفل البطن وآلام الحيض (الطمث ).
يكسب الجسم النشاط والحيوية .
يحسن الشهية عند الأشخاص الذي يعانون من نقص في الوزن.
النعناع مفيد لمرضى القلب ويسهل عملية التنفس ويعالج السعال .
طارد لمرض الالتهاب الكبدي .
علاج آلام المفاصل ( الروماتزم )

* الكراوية

جرت العادة في بعض البلدان العربية على تقديم مشروب مغلي الكراوية، كماتقدم الكراوية للنفساء حسب العادات الشامية حيث تقدم كذلك للذين يأتون للتهنئة بالمولود الجديد فتقدم الكراوية بعد وضع المكسرات ومبروش جوز الهند على وجه الكراوية.

فوائده:

طاردة للريح وتساعد على هضم الطعام.
زيت الكراوية مطهر جيد ومهدأ للأطفال .
تساعد في إزالة احتقانات الجهاز الهضمي وطرد الغازات المعوية.
يفيد مستحلب الكراوية لمعالجة انتفاخ البطن، كما تعطي للنساء في الأيام الأولى للنفاس لإدرار الحليب.
كثرة استخدام مغلي الكراوية يقي من تحول الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية.
زيت الكراوية يستخدم في تخفيف آلام الروماتيزم في المفاصل والعضلات.
تستعمل في بعض الصناعات الغذائية مثل بعض أنواع الفطائر والجبن

*اليانسون

هذا العشب معروف فى الشرق الأوسط، وزرعه القدماء المصريون والذين كانوا يقدرون خواصه الطبية واستخداماته الغنية فى الطهى – كما عرفه اليونانيون والرومان، وتم زراعته أيضاً فى اوربا وآسيا الصغرى والهند والمكسيك.
وقيمه الغذائية تتمثل فى احتوائه على البروتينات والزيوت الدهنية و الألياف والسكريات والنشا بجانب استخلاص الزيت العطرى منه، ويحتوى أيضاً على مادة الكولين (Choline) وهى مادة توجد فى جميع الخلايا وخاصة الصفراء وهى ضرورية لآداء الكبد وظيفته.

فوائده :

يساعد اليانسون في طرد غازات المعدة والتخلص من الانتفاخات .
يعالج التهابات المعدة والكبد .
يساعد في هضم الأطعمة الدسمة .
يعالج أمراض الجهاز التنفسي : التهاب الحلق ،التهاب الشعب الهوائية ، والربو القصبي .
مفيد في تسهيل حالات الولادة وفي إدرار اللبن كما يعالج تقلصات الطمث .
مفيد في حالات الكحة وبحة الصوت ويعالج الربو ويزيل البلغم .
يساعد في التخلص من الأرق والنوم الهادئ.

الاستخدامات الأخرى لليانسون:

– قمل الرأس:
يمكن استخدام اليانسون خارجياً كمبيد للحشرات (الحشرات الصغيرة) مثل القمل والعثة.

– أغراض الطهى:

يمكن إضافة اليانسون للكارى والحلوى والكيك والفطائر والبسكويت بإعطائه المذاق والرائحة الحلوة.
زيت اليانسون يستخدم فى الأغراض الطبية كمهدأ للمعدة والانتفاخ.
يضاف إلى غسول الفم وإلى التحضيرات الطبية للأسنان.

* الميرامية ( القصعين )

نبات عشبي يعيش في المناطق الجبليه يوضع في الغالب على الشاي

الجزء المستخدم منه: الاوراق

فوائده:

مضاد للإلتهابات ، وللجراثيم ، مطهر للجهاز الهضمي وخاصة في حالة وجود ديدان معوية ،مدر للبول ، طارد للريح ،
يحسن ويقوي الذاكرة ، ويعالج مرض الزهايمر .
مفيد لصحة الفم والأسنان مثل القرحة والتهاب اللثة وذلك بإستخدام منقوعه للغرغرة وكغسول .
يستخدم لتهدية الجلد في حالة لدغات الحشرات وذلك باستخدام عصارة اوراق الميرامية على مكان اللدغة .
يخفف من التعرق الليلي .
يستخدم في تنظيم الدورة الشهرية ، والتخفيف من أعراض سن اليأس.
قديما استخدمه الاغريق والرومان كمادة لحفظ اللحوم .
وقف نزيف الجروح .
يعتبر منكه للطعام حيث يستخدم في وصفات الطهي .
** الميرامية لاتستخدم من قبل الحامل في الشهور الأولى كما يمنع منها الأطفال .

* الزوفا ( اسنان داود )

هي عشبة دائمة الخضرة يتم استخدام النبات بالكامل، بما في ذلك الأوراق والأزهار . تعتبر أحد أنواع النباتات التي تنمو في المستنقعات المالحة في أماكن كثيرة من العالم .

استخدام داخلي :

تستخدم الزهور في معالجة السعال والتهاب الشعاب الهوائية ، وعدوى الجهاز التنفسي العلوي .
مفيد في علاج نزلات البرد خاصة للأطفال وطاردة للبلغم .
تساعد في عمليات الهضم وتخفيف انتفاخات البطن والمعدة ، طارد للريح .
يساعد في رفع ضغط الدم المرتفع ، كما انه معرق .
يساعد في علاج الأمساك وتهدئ القولون .

استخدام الخارجي

تسخدم البناتات المزهرة في علاج الجروح والكدمات بدون ترك ندوب .
في حالات التهابات الشعب الهوائية وشكاوي الصدر يتم غليها واستشاق الزيوت الطيارة منها .
اثناء الأستحمام حيث تضاف في البانيو لإزالة الأرهاق .
** ينبغي تجنب الزوفا من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم ، الصرع ، واثناء فترة الحمل .

ملحوظة عامة :

أغلب الأعشاب سابقة الذكر تحتوي على مركبات لزيوت طيارة ذات خصائص وفوائد علاجية هامة . لذلك يفضل عدم غلي هذه الأعشاب بل يسكب عليها الماء المغلي وتغطى لمده 15 دقيقة ثم تشرب وذلك للغستفاده بشكل أكبر من فوائد العشبة .

أهم الوصفات من الأعشاب الطبيعية لتقليل وزنك

وصفة عشبة الميرمية او القصعين

مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة طعام من الميرامية المطحونة.
ماء مغلى.
ضعى ملعقة الميرامية فى الماء المغلى وإتركيها حوالى 15 دقيقة، ثم تشرب ليلاً مع تجنب تناول وجبة العشاء، أو إستبدالها بثمرة من البرتقال أو التفاح.

كما أن هناك وصفة أخرى تقول إنه يمكنكِ شرب الميرمية قبل تناول وجبتى الغداء والعشاء أيضاً بحوالى ساعة.

4-2

وصفة عشبة الشمر

مقادير الوصفة والطريقة:
3 ملاعق طعام من عشبة الشمر
ماء مغلى

يغلى الماء جيداً، ثم يضاف عشبة الشمر وتترك لمدة لا تقل عن ساعة ونص، ثم تصفى جيداً وتشرب مرة فى اليوم ليلاً قبل النوم.

الخلطة السحرية لخسارة الوزن

وهى مزيج من عدة أعشاب طبيعية سحرية أثبتت جدارتها فى فقدان الوزن، كما إنها تساعد فى شد الجسم.
مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقتين صغيرتين من المرامية
ملعقتين صغيرتين من البابونج
ملعقتين صغيرتين من إكليل الجبل

يمزج خليط الأعشاب جيداً ويضاف إلى كوب من الماء المغلى، لا يستخدم السكر أبداً، ويفضل شربها على الريق صباحاً قبل تناول وجبة الفطور.

الخلطة السريعة لتنحيف الكرش

وهى أيضاً مزيج من عدة أعشاب طبيعية إتحدت وأثبتت جدارتها فى مساعدتكِ على تنحيف الكرش ومنطقة البطن بكاملها.
مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة صغير من الشاى الأخضر
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
ملعقة صغيرة من قشر الرمان المطحون
ملعقة صغيرة من النعناع الأخضر

تضاف المكونات الى كوب من الماء المغلى، وتترك فترة لا تقل عن نصف ساعة للتركيز، وينصح بشربه ليلاً قبل النوم.

وصفة عشبة السنامكى او السنا

مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة صغيرة من السنامكى
ماء مغلى

ضيفى السنامكى الى كوب من الماء المغلى، ولا تنسى شربه صباحاً على الريق قبل وجبة الفطور.

وصفة الكمون والليمون

مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة صغيرة من الكمون
ثمرة من الليمون مقطعة حلقات

أضيفى الكمون وحلقات الليمون الى كوب من الماء المغلى، ويترك الكوب حتى الصباح ثم يشرب نهاراً على الريق.

وصفة بذرة الكتان

مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة وسط من بذر الكتان

لا ينصح بشربها مع الماء المغلى، بل تضاف إلى السلطة الخضراء أو الزبادى، مع إستخدامها كما هى وعدم اللجوء إلى طحنها.

وصفة الشاى الأخضر لتنحيف البطن

مقادير الوصفة والطريقة:
ملعقة صغيرة من الشاى الاخضر
ملعقة صغيرة من المرامية
ملعقة صغيرة من البابونج
كوب من الماء المغلى

تخلط المقادير جيدا وتضاف إلى كوب الماء المغلى، وينصح بشربها قبل النوم مباشره، وهى وصفة رائعة ومجربة لتنحيف البطن.

الوصفة الثلاثية للتنحيف

مقادير الوصفة والطريقة:
نصف ملعقة من الكمون
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
نصف ملعقة من النعناع الأخضر

تخلط المقادير الثلاث ويضاف اليهم عصير نصف ليمونة، ثم يضاف الى كوب من الماء المغلى ويترك قليلاً للتركيز حوالى 15 دقيقة، ثم يشرب ليلاً قبل النوم.