12 طريقه طبيعية لعلاج صداع الجيوب الانفيه

0

هناك الكثير من الطرق الطبيعية لعلاج الجيوب الانفية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العلاجات المنزلية للتخلص من صداع الجيوب الانفية

12 طريقه طبيعية لعلاج صداع الجيوب الانفيه

الجيوب الأنفيّة

يعدّ التهاب الجيوب الأنفية أحد الأمراض التي تصيب الأنف، وتوجد الجيوب بين عظام الجمجمة في الرأس، وتكون مملوءة بالهواء، وتمتدّ إلى المنطقة العينين والأنف، وتتعرّض منطقة الجيوب إلى التهاب في منطقة الفك العلويّ من الجانب الأيسر من الأنف، ومن أبرز أعراض هذه الالتهابات حدوث صداع شديد، وارتفاع في درجة حرارة الجسم، بالإضافة إلى احمرار الجلد وتورّمه، وتتراوح شدّة الالتهابات بين خفيفة، ومتوسّطة، وقويّة إلّا أنّ العلم استطاع اختراع علاجات مختلفة للحدّ من هذا المرض.

أسباب التهاب الجيوب الأنفية

  • نزلات البرد، وتنفّس الهواء البارد الذي يسبّب احتقان الأنف، وانسداد فتحات الجيوب الأنفية.
  • إصابة الأنف بالحساسيّة، خصوصاً التحسس من حبوب اللقاح، والزهور، والعفن.
  • وجود بعض الزوائد اللحميّة في الأنف.
  • وجود تشوّه خلقي في الأنف، مثل انحراف الوتيرة الأنفيّة.
  • الإفراط في التدخين والأرجيلة، أو التدخين السلبي.
  • تناول بعض العقاقير والأدوية، مثل الأدوية المثبّطة للمناعة، مما يسبّب زيادة فرصة إصابة الجيوب الأنفيّة بالميكروبات.
  • استنشاق بعض الروائح المهيّجة للجيوب الأنفية.
  • التعرض للهواء الملوث، واستنشاق الأبخرة والغازات الكيميائيّة الملوثة.
  • التهابات اللثة وجذور الأسنان، ونقل العدوى منها إلى الجيوب الأنفيّة.
  • الإصابة بمرض التليّف الكيسي.
  • الإصابة بالربو التحسسي.
  • الخضوع للعلاج الكيميائي.
  • الإصابة باضطراب وتخلخل في حركة الأهداب المخاطية.
  • تشكل الأورام في الأنف.
  • عدم التخلّص من المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية، مما يؤدّي لانسدادها والتهابها.
  • دخول أجسام غريبة في الأنف.

أعراض التهاب الجيوب الأنفية

  • انسداد في الأنف، وصعوبة في التنفس.
  • الشعو بآلام متفرقة في الوجه.
  • الصداع المستمر.
  • الشعور بالضغط الشديد في الأذن.
  • الشعور بالتعب والإرهاق العام.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • الإصابة بالسعال.
  • الشعور بآلام في الأسنان، خصوصاً أسنان الفك العلوي.
  • خروج رائحة منفرة من الفم.
  • تورّم الوجه.
  • خروج مخاط سميك ولونه أصفر مائل للخضرة من الأنف.
  • تأثر حاسة الشم بشكل مؤقت، وعدم القدرة على تمييز الروائح.
  • نزول الدموع من العين.

علاج صداع الجيوب الأنفية

1- الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل علي حصائص طبيعية مضادة للإلتهاب. شاي الزنجبيل الساخن هو علاج مهدئ للصداع و يحد من الضغط الناتج عن الجيوب الأنفية الملتهبة. كما أنه يساعد في تخفيف و تقليل الأعراض الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية مثل التهاب الحلق، خاصة عند إضافة القليل من العسل إلي شاي الزنجبيل. النكهة اللاذعة للزنجبيل تساعد في تقليل الألم الناتج من ضغط الجيوب الأنفية كما أنه يقلل من أعراض رشح الأنف.

2- نيتي بوت- Neti Pot جهاز تنظيف الجيوب الأنفية :

هو جهاز يستخدم في تنظيف و غسل الجيوب الأنفية، و مع الأستخدام المنتظم و الممارسة يكون وسيلة ممتازة و فعالة في تقليل الألم الناتج عن ضغط الجيوب الأنفية، عن طريق تنظيف الممرات الأنفية بإستخدام الماء المالح. و من فوائده ايضاً أنه يعالج مشكلة المخاط بشكل فعال جداً. و يستخدم ايضاً في تقليل مشكلة الشخير.

3- شوربة الدجاج:

هي ليست عادة قديمة و حسب و لكنها مفيدة جداً لحالات البرد و الجيوب الأنفية. هناك عدد كبير من الدراسات أثبت فوائد شوربة الدجاج في تقليل الأحتقان و أعراض الأنفلونزا. و هناك دراسة أظهرت ان شوربة الدجاج تقلل من الألتهابات المرتبطة بإحتقان الجيوب الأنفية و نزلات البرد التي تسبب الصداع. شوربة الدجاج الساخنة و البخار المتصاعد منها يعمل كمضاد للأكسدة و مضاد للإلتهابات مما يساعد في تنظيف الجيوب الأنفية و في الحد من أعراضها.

4- الكمادات الدافئة:

من العلاجات المنزلية الأخري للتخفيف من أعراض الجيوب الأنفية و منها الصداع هو وضع كمادات دافئة علي الوجه. هذه الكمادات تدفئ الممرات الأنفية و تزيل انسداد الأنف. و يمكن استخدام الكمادات الباردة بالتناوب مع الدافئة لأنه ايضاً مفيدة في الحد من ألم ضغط الجيوب الأنفية.

12 طريقه طبيعية لعلاج صداع الجيوب الانفيه

5- الأستحمام:

الوقوف تحت الماء الدافئ المشبع بالبخار و التنفس بعمق يفيد في فتح الممرات الأنفية و التخلص من المخاط المتراكم. البخار هنا يعمل وظيفة محلول الملح، حيث أن الحرارة تهدئ من الجيوب الأنفية. هذا العلاج مفيد في بداية اليوم، حيث ان صداع الجيوب الأنفية الصباحي غالباً ما يكون بسبب انسداد الممرات الأنفية في الليلة السابقة أثناء النوم. كن حريصاً و لا تبقي في الحمام الملئ بالبخار لفترة طويلة حتي لا تصاب بالدوار و الدوخة.

6- الهواء البارد الرطب:

ما هو سبب صداع الجيوب الأنفية الليلي؟ هو الهواء الجاف الذي يمر خلال الممرات الأنفية، مما يسبب التهيج و تكوين الكثير من المخاط. لتجنب التهيج و للتخفيف من أعراض الجيوب الأنفية ليلاً، قم بتشغيل المكيف أو المروحة لترطيب الهواء أثناء النوم كما ان الهواء البارد الرطب يقلل من الشخير ايضاً.

7- الطعام الحار:

غالباً ما يحدث سيلان بالأنف بعد تناول طعام حار. استخدم هذه الميزة لتخفيف صداع الجيوب الأنفية. تناول الطعام الحار يسيل الأنف و بالتالي يخلصك من المخاط المتراكم بالأنف مما يخفف الضغط الناتج عن الجيوب الأنفية. كما ان الفلفل الحار يحتوي علي مادة الكابساسين التي يعتقد أنها تخفف من الألم بطريقة طبيعية.

8-الأكثار من شرب السوائل:

الأكثار من شرب السوائل مثل الماء و المشروبات الساخنة تساعد في ترقيق المخاط و بالتالي من السهل التخلص منه. كما أنه يخفف من ألم ضغط الجيوب الأنفية من خلال تليين و ترطيب الجيوب الأنفية، ناهيك عن فوائد شرب السوائل للجسم و البشرة بشكل خاص.

9- القرفة:

القرفة هي أحدي التوابل التي تحتوي علي خصائص مضادة للإلتهاب. يمكن مزجها مع العسل و تناولها لتخفيف أعراض الجيوب الأنفية مثل الصداع و التهاب الحلق .أو يمكنك عمل عجينة مكونة من القرفة و الماء و وضعها علي جبين الرأس لتخفيف ألم الصداع. هذه الطريقة هي علاج سحري يخلصك من الصداع فور وضع العجينة علي الجبهة.

10- الأدوية الطبيه:

الأدوية و المسكنات المضادة للألم هي وسيلة مختلفة لتخفيف ألم الجيوب الأنفية. و خاصة مادة أدفيل لأ،ها مضادة مضادة للإلتهاب و تساعد في تخفيف ألم صداع الجيوب الأنفية عن طريق تقليل التهاب الممرات الأنفية. صداع الجيوب الأنفية هو صداع مؤلم و غير مريح و يؤثر علي الحياة اليومية للفرد. لذا لايجب الأفراط في استخدام الأدوية لعلاج صداع الجيوب الأنفية. مع الوقت حاول معرفة الأسباب الخاصة بك التي تؤدي إلي ظهور الصداع و قم بتجربة العلاجات التي قدمناها لك من أجل تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية بشكل طبيعي وفعال.

11- رذاذ محلول الملح:

هو وسيلة أخري لتقليل أعراض الجيوب الأنفية. بيتي بوت يحتاج إلي المهارة في الأستخدام و لكن رذاذ محلول الملح من السهل استخدامه حيث يساعد في تقليل الأتهاب و في تنظيف الممرات الأنفية داخل الأنف. محلول الملح يساعد الأهداب و الشعيرات الصغيرة الموجودة داخل الأنف في تحريك المخاط و المواد المسببة للحساسية من الأنف.

12- جلسات البخار:

يساعد البخار في تقليل اعراض الأحتقان عن طريق تخفيف المخاط. قم بإحضار وعاء كبير من الماء الساخن و منشفة كبيرة و إضف إلي الماء زيت الكافور . ثم ضع المنشفة فوق رأسك و ثم اقترب من وعاء الماء وقم بحصر البخار تحت المنشفة ثم تنفس بعمق بشديد من خلال الأنف ، لتجفيف البخار و تقليل اعراض الجيوب الأنفية ومنها الصداع.

12 طريقه طبيعية لعلاج صداع الجيوب الانفيه