12 فائدة لعصير الكمثرى

0

اذا كنت من محبي فاكهة الاجاص اذا عليك ان تتعرف على اهم فوائد هذه الفاكهة المذهلة للجسم نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل 12 فائدة لعصير الكمثرى

00001452

الكمثري من الفواكه اللذيذة ويقال عنها إنها هامضة ومهدئة للمعدة وتحتوي الكمثري على نسبة من الأحماض العضوية والأملاح المعدنية النافعة والكثير من الفيتامينات أما سكر (الفركتوز) فمعروف عنه أنه لا يضر مرضى السكر مما جعل الكمثري فاكهة المصابين بهذا المرض.

القيمة الغذائية للكمثري

نشويات، بروتين،دهون، نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة (أ،ج) أملاح (بوتاسيوم، كالسيوم، فوسفور،حديد).

الفوائد الصحية لعصير الكمثرى :

1 الجذور الحرة :
من المعروف أن الجذور الحرة في الجسم البشري أن يسبب الشيخوخة ، مما يجعل البشرة تبدو أكبر سنا . الكمثرى ، وهي غنية في النحاس ، فيتامين C، K ويساعد على محاربة هذه الجذور الحرة ، والحفاظ على الجسم السليم والقوي

2 يبقي الضرب القلب :
زيادة تناول الألياف يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50٪. الكمثرى توفير الألياف في الجسم ، والذي بدوره يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستوى الكولسترول السيئ في الجسم

3 قتال مرض السكري :
الكمثرى لها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، مما يساعد على خفض مستوى السكر في الدم ويبقى تحت السيطرة ، ومكافحة مرض السكري

4 يحسن جهاز المناعة :
الكمثرى غنية في فيتامين C ومضادات الأكسدة ، والتي تساعد على تحسين مستويات مناعة الجسم ، والحفاظ على واحد سليم ومناسب

5 يمنع ترقق العظام :
يتم تحميل الكمثرى مع البورون ، وهو معدن الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم . يمكن وجود عصير الكمثرى تساعد على تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم ، ويقلل من فرص الاصابة بهشاشة العظام

6 تبقي صحية أثناء الحمل :
الكمثرى غنية في حمض الفوليك ، وهو فيتامين مهم للنساء الحوامل . هذا الفيتامين يضمن أن الطفل يبقى صحية وتحافظ على أي عيوب خلقية ، النساء الحوامل يجب أن تستهلك عصير الكمثرى بانتظام لحمل صحي وآمن

7 يبقي ضغط الدم والسرطان في تحقق :
الكمثرى غنية في حامض hydroxycinnamic أن يساعد على الحفاظ على نمو الخلايا السرطانية في الاختيار . الكمثرى هي أيضا مفيدة للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة

8 يمنع ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية :
محتوى الجلوتاثيون في الكمثرى يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية على نحو فعال

9 يعامل الحمى :
إذا كان أحد لديه حمى ، وشرب كوب واحد من عصير الكمثرى يمكن أن تساعد على تقليل درجة الحرارة مع ارتفاع تأثير التبريد الخاصة به

10 يقلل من الالتهاب :
الكمثرى غنية في المعادن التي لها خصائص مضادة للالتهابات . وهذا يجعلها ممتازة لعلاج أي تورم في الجسم ، مثل النقرس ، والتهاب المفاصل أو أي التهاب العادية الأخرى

11 الأشغال للحنجرة :
الكمثرى تقديم العلاج كبيرة لالحلق والمشاكل ذات الصلة . ومن شأن كوب من عصير الكمثرى كل يوم يساعد رعاية أي التهابات ومشاكل

12 تحافظ على الجلد مشعاً ومتوهجة :
الكمثرى غنية في فيتامين (ج) الذي يحارب المضادة للتأكسد في الجسم ، مع الحرص على الجذور الحرة. إنها تحافظ على صحة الجلد ومتوهج من خلال منع أي تلف الجلد الذي تسببه الجذور الحرة . يساعد عصير الكمثرى أيضا حتى لهجة الجلد ؛ أنه يقلل ويؤخر تشكيل خطوط بالقرب من الشفتين والعينين . الفيتامينات والمواد المغذية الحيوية في الكمثرى تساعد على إبقاء الجلد متوهجة وسلسة
بالإضافة إلى ذلك ، شرب كوب من عصير الكمثرى كل يوم يمكن أن تكون علاجا مفيدا لعلاج حالات الالتهابات والربو ، وعلاج الحلق ومشاكل الحبال الصوتية
الكمثرى كبيرة للمحافظة على الصحة العامة للجسم بسبب محتوى الألياف العالية ، والمغذيات الحيوية والمعادن ، ينبغي للمرء أن تستهلك الكمثرى واحدة كل يوم لجني فوائده الصحية . عصير الكمثرى الطازجة المستخرجة يمكن استهلاكها للحصول على أفضل النتائج

00000000000000000000000

فوائد الكمثرى

هاضمة ومهدئة للمعدة
تعمل علي بناء الخلايا وتجديدها.
مزيلة للرشح الداخلي الناتج عن أمراض الكلي والكبد والقلب.
مغذية ومهدئة ومرطبة ومفيدة للمعدة والأمعاء.
تفيد في اضطرابات المجاري البولية، وبخاصة حالات التهاب المثانة.
صالحة لإيقاف إسهال المعدة.
توصف لعلاج: الروماتيزم والصرع والتهاب المفاصل والوهن الجسمي والعقلي وفاقة الدم، والسل.

دراسات عن الكمثرى

الكمثرى منجم للمعادن الطبيعية للانسان

أشار خبراء التغذية إلى أن الكمثرى تتكون من نشويات، بروتين، دهون، نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة ” أ، ج”، أملاح ”بوتاسيوم، كالسيوم، فسفور، حديد”.وأوضحت الدراسة أن الكمثرى تعالج أمراض الكلي، كما أنها هاضمة ومهدئة للمعدة وتعمل علي بناء الخلايا وتجديدها، ومزيلة للرشح الداخلي الناتج عن أمراض الكلي والكبد والقلب ومغذية ومهدئة ومرطبة ومفيدة للمعدة والأمعاء، وتفيد في اضطرابات المجاري البولية، وبخاصة حالات التهاب المثانة، وصالحة لإيقاف إسهال المعدة. وأكد خبراء التغذية أن الكمثرى تساعد في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على الماغنيسيوم، كما تعد منظفا قويا للمعدة والأمعاء، كما أن قشرتها غنية بالاملاح المعدنية ويعتبر السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكري.

الكمثرى مفيدة لمرضى السكر

اكدت الدراسات ان السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكري.وأوضح الخبراء أن مائة جرام من الكمثرى تحتوى على 80% من وزنها ماء و2 جرام أحماض و2 جرام ألياف و4 جرام دهون، و15 جرام سكر، والكثير من المعادن مثل الفوسفور و الصوديوم و الزنك و النحاس و اليود و الزرنيخ و الكبريت ونسبة عالية من البوتاسيوم وعلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات.وينصح الخبراء الأشخاص المصابين بأمراض معوية بتقشير الكمثرى قبل أكلها لأن القشرة بطيئة الهضم.