13 طريقة طبيعية لتلميع الشعر

0

لكل من ترغب بالحصول على شعر لامع وصحي وخالي من المشاكل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق للتخلص من الشعر الباهت والحصول على شعر لامع وصحي

13 طريقة طبيعية لتلميع الشعر

إذا كنت ترغبين في الحصول على شعرٍ لامع وناعم و خصوصاً في فصل الصيف، و إذا اردت الحفاظ على شعرك من التساقط و التلف و الجفاف و استعادة اللمعان في شعرك، نقدم لك الوصفات الطبيعية و الإجراءات التالية و التي تبدي نتائج فعالة إذا ما داومت عليها

ما هي أسباب بهتان الشعر؟

1- الاستحمام بالماء الساخنة.
2- استعمال الصبغات التي تحتوي على نسبة أمونيا عالية.
3- تقلب المناخ ودرجات الحرارة مابين البارد والحار.
4- عدم استعمال حمام زيت مناسب لطبيعة شعرك .
5- عدم وضع البلسم أو الماسك المناسب بعد غسل الشعر بالشامبو.
6- كثرة استعمال الصبغات والهاي لايت.

13 طريقة طبيعية لتلميع الشعر

أفضل ماسكات الشعر الطبیعیة تحقق لك تلميع الشعر

1-ماسك المایونیز وزیت الأفوكادو

-ضیفي ملعقتین من زیت الأفوكادو الدافئ إلى كوب مایونیز وأمزجیھم جیداً
-ضعیه على شعرك مثل البلسم و كريمات الشعر.
-أتركیه على الأقل لثلاث ساعات ولفي شعرك بمنشفة دافئة.
-أشطفي شعرك بالماء أولاً ثم أغسلیه بالشامبو .

2-ماسك اللیمون والخل

-خذي بعضاً من خلیط اللیمون والخل وأبدأي بتدلیك شعرك من جذوره به
-یمكنك أستخدام الوصفة لعلاج الشعر الدھني أیضاً.

3-ماسك الألوفیرا والعسل

-ضیفي إلى بلسم الشعر الذي تستخدمینه كمیة متساویة من العسل وجیل الألوفیرا
-دلكي شعرك بالمزیج وأتركیه من ٥-١٠ دقائق.
-یمكنك أیضاً أستخدام مزیج الجوجوبا والعسل وتأكدي من عدم أحتواء الألوفیرا على أي مكونات إضافیة كالكحول لأنھا تدمر الشعر.
-الوصفة جیدة لعلاج الشعر الجاف أیضاً.

4-ماسك القھوة

-للون طبیعي ولامع أستخدمي القھوة بتحضیرھا ثم تركھا لتبرد “حتى تصبح دافئة”
-ضعي القھوة على شعرك وأبدأي في تدلیكك ثم أربطیه بغطاء رأس بلاستیكي.
-أتركیه ٣٠ دقیقة ثم أغسلیه جیداً

5-ماسك الزبادي

-ضعي الزبادي على شعرك بالكامل من الجذور وحتى الأطراف
-دلكي شعرك جیداً ثم أتركیه ٣٠ دقیقة، حتى یجف على شعرك، ثم أشطفیه بالماء والشامبو
-یعمل الزبادي كمنعم طبیعي للشعر ویكسبه لمعان وقوة.

6-ماسك الخل

-رشي بعض الخل على شعرك المبلول وأتركیه لعشر دقائق.
-أشطفیه بعد عشر دقائق وستلاحظین لمعان شعرك

13 طريقة طبيعية لتلميع الشعر

7-ماسك البرتقال وجوز الھند

-ضیفي مزیج من عضیر لیمونة وعصیر نصف برتقالة إلى ملعقة من زیت جوز الھند وملعقتین من أوراق الشاي الأخضر المخفوقین في الخلاط.
-اتركي المزیج لیھدأ من نصف ساعة إلى ساعة.
-ضعي المزیج على شعرك وأتركیه من ١٥-٢٠ دقیقة.

8-زیت اللوز الحلو

-ضعي بعضاً من زیت اللوز الدافئ على فروة رأسك ودلكیھا جیداً.
-أتركیھا على شعرك لنصف ساعة ثم أشطفیه
-زیت اللوز یعمل كمرطب ومنعم للشعر ویكسبه لمعان مدھش.

9-الشاي

للحصول على لمعان طبیعي لشعرك أعدي بعضاً من الشاي الغیر محلى وأستخدمیه في شطف شعرك بعد غسله بالشامبو.

10-اللبن

منعم طبیعي للشعر، ویضیف لشعرك لمعان قوي، أستخدمي فرشاة في توزیع اللبن البارد على شعرك وأتركیھ لنصف ساعة. أشطفي شعرك بشامبو للأطفال وستحصلین على نتائج جیدة.

11-الموز

یمكنك صنع معجون من الموز المھروس مع العسل أو عصیر البرتقالى، أستخدمیھ كماسك لشعرك ثم أشطفیه بالماء الدافئ.

12-زیت الزیتون

-ضعي بیضتان على ٥ ملاعق زیت زیتون وأمزجیھم جیداً.
-ضعي المزیج على شعرك
-غطیه بغطاء بلاستیكي
-اتركيه نصف ساعة، ثم أشطفيه بشانبو لطیف على الشعر.

13-خل التفاح

-إنه مكیف طبیعي وسریع للشعر یعمل على تنعیمه وإكسابه لمعان جذاب وفي أقل وقت ممكن، كما یقوم بموازنة معدل حموضة الجسم،ولا یترك رائحة في الشعر.
-أغسلي شعرك كالعادة بنوع الشامبو الذي تفضلینه
-ضعي مع كل ملعقة خل ملعقة ماء ودلكي شعرك بالمزیج.
-أتركیه على شعرك لخمس دقائق ثم أشطفیھ جیداً بالماء البارد.

13 طريقة طبيعية لتلميع الشعر

طرق الحفاظ على لمعان شعرك

*لا تستخدمي مواد كیمیائیة مضرة للشعر مثل الصبغات ومنتجات فرد الشعر

*لا تغسلي شعرك كثیراً لأن المیاة تفقد شعرك الزیوت الأساسیة اللي تعمل على لمعانه وتتسبب في جفاف الشعر

*داومي على أستخدام مرطبات الشعر كالكریمات والسیروم المعالج والزیوت الأساسیة

*أشطفي شعرك بالماء البارد الذي یقوي الطبقة الخارجیة للشعر والعاكسة للضوء مما یبرز جمال شعرك

*لا تضعي مرطبات الشعر كالسیروم بالقرب من فروة الرأس حتى لا تعانین من الشعر الدھني

*مجفف الشعر یتسبب في فقدان اللمعان والحیویة فلا تفرطي في أستخدامھ، ویمكنك أستخدام مكواة الشعر التي تعمل

*بالأیونات لأنھا لا تفقد الشعر مغذیاتھ الطبیعیة وبالتالي لا تتسبب في بھتانه

*أحرصي على شرب كمیة كافیة من المیاة یومیاً لتوفیر ترطیب طبیعي لشعرك.

*أستخدمي فرشاة خشبیة لتصفیف الشعر ولیس فرشاة بلاستیكیة.

*لا تخرجي أبداً وشعرك رطب أو مبلول لأنھ یجتذب كل الملوثات الموجودة في الخارج وتلتصق بشعرك.

*أستخدمي شامبو منظف للشعر مرة كل أسبوع والذي یعمل على تخلیصك من شوائب منتجات العنایة بالشعر الأخرى والتي تتراكم على شعرك وفروة رأسك فتتسبب في تساقطھ.

13 طريقة طبيعية لتلميع الشعر

أطعمة تساعدك على الحصول على شعر لامع وقوي:

-الأسماك الأسماك الدھنیة كالسلمون والسردین والماكریل غنیة بالأومیجا ثري وھي زیوت لا ینتجھا جسمك مما یعني ضرورة الحصول علیھا من الأطعمة، وتساعد على وقایتك من الأمراض كما تكسب شعرك لمعان وقوة .

-السبانخ مثل أي خضروات ورقیة داكنة، تحتوي السبانخ على كمیة ھائلة من المغذیات كالحدید وڤیتامین ألف، وبیتا كاروتین،وفیتامین سي ، وھذه المغذیات تعمل معاً لتكوین فروة رأس صحیة وشعر صحي ولامع.

-الجوافة فاكھة أستوائیة غنیة بڤیتامین سي الذي یحمي شعرك من الخشونة والتقصف ویكسبھ لمعان وحیویة.

-الحبوب الحبوب الكاملة مثل فول الصویا والعدس والشوفان تحتوي على كمیات كافیة من الحدید لحمایة شعرك من التساقط ولمعانه .

-اللحوم عندما لا تحصلین على كمیة البروتینات اللازمة یضعف شعرك ویقف نموه ویبدأ في التساقط، فالبروتینات تحمي الشعر من التساقط كما تحمیه من التلف بسبب التقدم في العمر، أحصلي على كمیات كافیة من البروتین من اللحوم، وخاصةً الدجاج والرومي لأنھما بحتویان على بروتین كافي ولا یحتویان على دھون قد تتسبب في زیادة الوزن.

-البطاطا تحتوي البطاطا على مضاد مھم للأكسدة یدعى بیتا كاروتین، الذي یحوله جسمك لڤیتامین ألف، وھو یحمي من جفاف الشعر وإجھاده وتقصفھ، كما یحفز الغدد الموجودة في فروة الرأس على إنتاج الزیوت الطبیعیة الھامة لترطیب الشعر ولمعانھ وحمایته .

-القرفة یمكنك إضافة القرفة كتوابل إلى معظم الأطعمة التي تتناولیھا، بالإضافة إلى إمكانیة تناولھا كمشروب ، وھي منشط مھم للدورة الدمویة تعمل على حمل الأكسجین والمغذیات إلى فروة الرأس فتقوي شعرك وتساھم في لمعانھ.

-البیض یحتوي البیض على كمیات وفیرة من البروتین والحدید، كما یحتوي على فیتامین باء المعروف بالبیوتین والذي یقاوم تساقط الشعر وإجھاده.

13 طريقة طبيعية لتلميع الشعر

نصائح عامة للعناية بالشعر:

1- تخفيف وتيرة غسل الشعر بالشامبو. حاولي غسل شعرك مرة كل يومين أو ثلاثة أيام، وليس كل يوم، واستخدمي دوماً الشامبو الخفيف مع الملطف المرطب والمغذي. انتبهي لتركيبة الملطف. فهناك أنواع خاصة بالشعر الجاف، وأخرى خاصة بالشعر الأجعد… وتذكري طبعاً عدم بسط الملطف على جذور الشعر، وإنما الاكتفاء فقط بتوزيعه على أطراف الشعر. لفي بعدها الشعر بواسطة منشفة واتركيه يجف بصورة طبيعية.

2- تناول الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. فهي ضرورية لتحسين تركيبة الشعر والحؤول دون الشعر الجاف والمتقصف.

3- تفادي السيليكون في الشامبو والملطف. قبل شراء الشامبو والملطف، انتبهي جيداً إلى لائحة المكونات. احذري الأنواع التي تحتوي على السيليكون، فالرغم من انه يجعل الشعر لامعاً على المدى القصير، لكن السيليكون يغلفه تدريجياً، ما يؤدي مع الوقت إلى منع وصول الرطوبة إلى قشور الشعر. وفي حال استعمال أنواع الشامبو أو الملطف المشتملة على السيليكون، احرصي على استعمال الشامبو المنقي بشكل منتظم.

4- تشذيب أطراف الشعر. إذا كانت أطراف شعرك متقصفة، يمكنك تمويهها باستعمال الملطف الممكن تركه على الشعر من دون شطف ولكن هذا لن يزيل الأطراف المتقصفة من شعرك. لذا، فإن الحل الأمثل يقضي بتشذيب أطراف الشعر بشكل دوري ومنتظم قبل أن تمتدّ المساحة المتقصفة أكثر فأكثر.

5- تناول الفيتامينات B والبيوتين وحمض الفوليك والمعادن. فالفيتامينات B مهمة لصحة الشعر ونموه. يمكنك الحصول على الفيتامينات B مباشرة من الطعام (عبر استهلاك الفول، والبازيلا، والجزر، والقنبيط، وحبوب الصويا، والجوز والبيض) أو عبر تناول جرعة منتظمة من مكملات الفيتامين B. أما البيوتين فمهم جداً لصحة الشعر ونضارة البشرة. يمكنك الحصول عليه عبر تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين (مثل خميرة البيرة، والأرز الأسمر، والبرغل، واللوبياء، والعدس، والشوفان، وحبوب الصويا وبذور دوار الشمس والجوز) أو عبر تناول مكملات البيوتين.
كما يعتبر حمض الفوليك مهماً لصحة الشعر، تماماً مثل معادن المغنيزيوم والكبريت والزنك. ما عليك إذاً إلا تناول الغذاء الصحي والمتوازن للحصول على كل المواد المغذية المفيدة للشعر. وتذكري أنه عليك الانتظار ثلاثة إلى أربعة أشهر حتى يبدأ مفعول تلك المواد المغذية بالظهور.

13 طريقة طبيعية لتلميع الشعر