19 فائدة صحية لزيت الحلبة

0

يمتاز زيت الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية لزيت الحلبة

19 فائدة صحية لزيت الحلبة

الحلبة Fenugreek من أقدم وأشهر النباتات المستخدمة طبيا، يستخرج زيت الحلبة من البذور عن طريق القيام بعملية الضغط والتقطير ، يستخدم زيت الحلبة منذ مئات السنين في مناطق البحر المتوسط ودول اسيا لما له من فوائد عدة ، يحتوي زيت الحلبة علي العديد من المركبات الدهنية مثل حمض التراجولينين وحمض الصابونين وحمض الفايتك بالاضافة الي مضادات الاكسدة والفيتامينات .

فوائد زيت الحلبة لصحتك

1. علاج حب الشباب:

زيت الحلبة يعمل بشكل جيد لعلاج حب الشباب، حيث عليك فقط وضع حوالي 5 قطرات من الزيت العطري في 5 مل من زيت قاعدة، مثل زيت الجوجوبا وهو الخيار الأمثل، وتدليك هذا الزيت على الوجه والجلد المغطى بالبثور وحب الشباب.

زيت الحلبة يقلل من التورم والاحمرار، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يخفف من التورم وكذلك الألم الذي يأتي مع هذه الأنواع من البثور، ويوقف هذا الزيت أيضا من تطور الرؤوس السوداء الجديدة، حيث يتم إنشاء الرؤوس السوداء عن طريق الأكسدة وزيت الحلبة هو مضاد قوي للأكسدة، وبالتالي فإنه يساعد على منع البثور من الأكسدة.

2. تخفيف الوزن:

زيت بذور الحلبة يمكن أن يكون له دور في دعم خفض الوزن وكذلك فهو محسن للأيض وكذلك فاتح للشهية، وتحسين الانتاج الأيضي يعطي المزيد من الطاقة، ويسرع من عملية فقدان الوزن.

الحلبة لها ميزة إضافية فيما يتعلق بالحد من الدهون حيث أنها تساعد على تفريق رواسب الدهون في مجرى الدم لاستخدامها كمصدر من مصادر الطاقة، واستخدام مصادر طاقة الجسم وتخزينها بالفعل يمكن أن يساعد في القضاء على الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

3. علاج جفاف البشرة:

في كثير من الأحيان، يصاب الجلد بالجفاف بسبب العديد من المشاكل بسبب الإجهاد البيئي، حيث قد تكون البشرة جافة من الطقس البارد القارس أو حتى بعض مسببات الحساسية مما يجعل الجلد متهيج وجاف، حيث يمكنك خلط بضع قطرات من زيت الحلبة على زيت الزيتون وتدليكها على الجلد، حيث ان هذا يسمح بتقليل التورم والحكة.

4. طرد المخاط والبلغم:

يستخدم زيت الحلبة كمقشع وطارد للبلغم، حيث يمكن للمرء أن يستنشقه على شكل بخار، حيث يتم اضافة نحو 10 قطرات من زيت الحلبة إلى وعاء من الماء المغلي، واستنشاق البخار الخارج من هذا المزيج، كما أنه يساعد الجسم في طرد البلغم خارج المجرى التنفسي، وهذا حقا مفيدة للغاية في المشاكل الصحية التي تؤدي إلى السعال المصحوب ببلغم، مثل التهاب الشعب الهوائية.

5. علاج السكري:

زيت الحلبة مفيد جدا في التحكم في مرض السكري، حيث ان زيت الحلبة يزيد من التعصب الجلوكوز وأيضا يمكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم، وبالإضافة إلى ذلك فإنه ينشط البنكرياس وكذلك يقلل من تلف خلايا البيتا.
يشجع زيت الحلبة على افراز الأنسولين وهذا فائدة صحية فعالة، حيث يمكنك أخذ زيت الحلبة ببساطة عن طريق تخفيفه في قاعدة زيتيه مثل زيت السمسم، حيث يمكنك إضافة حوالي 2 -3 قطرات من زيت الحلبة إلى 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم وتناولها يوميا.

6. علاج الدمامل:

زيت الحلبة هو مثالي لإزالة الدمامل والمشاكل المشابهة على حد سواء مثل الدمامل، والخراجات، والشعر النام تحت الجلد والتهاب الجريبات، واستخدامه يشمل اضافة بضع قطرات من الزيت العطري الحلبة للبخة العشبية لعلاج أي من هذه المشاكل.

7. مصدر روائح منعشه:

يستخدم زيت الحلبة في العلاج بالروائح عن طريق إدخاله في عدة إجراءات للشفاء، حيث يشمل اضافة حوالي 4-5 قطرات من زيت الحلبة للرذاذ لنشر رائحة منعشة في الهواء.

فوائد رائحة الحلبة:

رائحة الحلبة تساعد على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
تعطي تأثيرا الاسترخاء على الجهاز العصبي.
إذا كان هناك ارتفاع في درجه الحرارة فإنه يشجع على التعرق، وهذا يمكن أن يساعد على تخفيف الحمى.

8. زيت للتدليك:

زيت الحلبة هو زيت رائع في استخدامه للعلاج بالتدليك، وقد يتضمن التدليك بزيت مثل زيت اللوز الحلو مع زيت الحلبة، وهذا التدليك يهدئ الجلد، ويقلل من الالتهاب ويساعد على جعل البشرة أفضل واكثر اشراقا.

9. الحفاظ على صحة الكلى:

يساعد زيت الحلبة على استعادة صحة الكلى بشكل طبيعية، حيث ان له تأثير سليم وصحي على الكلى، وكذلك البنكرياس.

19 فائدة صحية لزيت الحلبة

10. تكبير الثدي:

زيت الحلبة فعال للغاية ومعروفة في تكبير الثدي، حيث ان زيت الحلبة يمكن خلطه مع كريم للجسم وتدليك به للثدي، حيث يتم صب الجزء المطلوب من خليط الزيت في كف اليد ووضعه على الجزء المحدد من الثدي والتدليك بجحركات دائرية، والزيوت العطرية لها تأثير فريد حين مزجها مع الزيوت الأساسية.

11. التخلص من قشرة الرأس:

زيت الحلبة يساعد على تقليل القشرة، حيث يتم خلط 5 قطرات من زيت القرفة وتطبيق هذا المزيج على فروة رأسك وترك الأمر لبضع ساعات، ثم غسل الشعر باستخدام شامبو معتدل.

 

12. شعر صحي

يعمل زيت الحلبة علي زيادة نمو الشعر بشكل صحي ، كما تعمل علي معالجة تلف وجفاف الشعر ، تمنع التساقط والصلع ، تمنع تكوين القشرة ،كما يحتوي زيت الحلبة علي مركب الليثيسين الذي يساعد في الحصول علي شعر رطب صحي بالاضافة الي احتوائها علي مركب النيكوتينك وهو أحد البروتينات التي تساعد علي نمو الشعر ، يمكن استخدام زيت الحلبة مع بعض الزيوت الاخري كزيت الخروع أو زيت الزيتون وذلك للحصول علي افضل النتائج في وقت قصير.

13. نضارة البشرة والوجه

يحتوي زيت الحلبة علي العديد من المركبات ومضادات الاكسدة التي تفيد البشرة ، يوجد في زيت الحلبة مضادات لمعالجة الالتهابات وهرومون يستطيع التحكم في انتاج الدهون التي تفرزها البشرة ، لذلك يعمل زيت الحلبة علي تخليص البشرة من البثور وحب الشباب سواء كان عن طريق الاستخدام الخارجي علي البشرة او الداخلي عن طريق الفم.

14. علاج السكري

تفيد الدراسات ان زيت الحلبة يتسطيع تخفيض مستوي السكر في الدم عن طريق زيادة عملية أيض الجلوكوز وتنشيط البنكرياس لافراز الانسولين ، لكن يمكن ان يزيد معدل انخفاض السكر في الدم عن الحد المطلوب لذلك يجب استشارة الطيب اولا.

15. زيادة حجم الثدي

يستطيع زيت الحلبة زيادة حجم الثدي بشكل أمن تماما لاحتوائه علي هرمون الاستروجين ، يعمل هرمون الاستروجين علي زيادة افراز هرمون البرولاكتين المسئول عن زيادة حجم الثدي بشكل أمن ، كما يعمل ايضا هرمون الاستروجين علي زيادة معدلات اللبن في الثدي ، لزيادة حجم الثدي يتم الاستعمال خارجي باستخدام 3 ملاعق صغيرة فقط يوميا.

16.علاج وتنظيم الهضم

يستطيع زيت الحلبة علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، يعمل زيت الحلبة علي طرد الغازات وتنظيم حركة الأمعاء والهضم، كما تضاعف من فرص الوقايا من مرض سرطان القولون لاحتوائها علي مضادات الاكسدة.

17. مصدر غني بالاحماض والفيتامينات

يحتوي زيت الحلبة علي فيتامينات عديدة مثل فيتامين ج ، ب6 ، فيتامين أ، كما تحتوي علي أحماض مثل حمض الفوليك ، الثيامين ، الفايتك، ومجموعة من المعادن منها البوتاسيوم ، الحديد ، السيلينيوم ، وغيرها الكثير من المعادن والفيتامينات والاحماض الضرورية للجسم.

18. الحفاظ علي الشباب

يحتوي زيت الحلبة علي مضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ علي الشعر والبشرة من عوامل الشيخوخة المبكرة ، كما تحتوي ايضا علي مادة الكولين التي تعمل علي تأخر مرحلة الشيخوخة العقيلة.

19. علاج النحافة

يستطيع زيت الحلبة علاج النحافة والوصول الي المعدل الطبيعي للوزن لما يحتويه الزيت من سعرات حرارية عالية ، كما تحتوي الحلبة علي مجموعة من السكريات والاحماض الدهنية التي تعمل علي زيادة الوزن.

الشراء والتخزين:

زيت الحلبة يمكن الحصول عليه عبر الإنترنت، ويمكنك بسهولة الحصول على زيت الحلبة من مخزن الزيت العطري، ويجب أن يوضع في زجاجة غامقة بعيده عن أشعة الشمس، وكذلك الحرارة.
زيت الحلبة يمكن ان يباع كمكملات في الكبسولات حيث تحتوي على جرعات يومية من 500 ملغ إلى 1200 ملغ.

الآثار الجانبية:

زيت الحلبة هو زيت حيوي لا ينبغي أن يستخدم مباشرة على الجلد حيث انه يجب أن يخفف قبل استخدامه على الجلد أو حتى تناوله.
ليس هناك ما يكفي من التفاصيل بشأن سلامة استخدام زيت الحلبة جنبا إلى جنب مع الدواء، وتحديدا لمرض السكري.

19 فائدة صحية لزيت الحلبة