4 اغذيه لحرق دهون البطن

4

4 اغذيه لحرق دهون البطن ينصحنا بها الدكتور  Hervé Robert و نقدمها لكم حصريا على موقع رجيم .فاذا كنت تعاني من دهون الكرش ودعها الان مع الاكل .

4 اغذيه لحرق دهون البطن

4 اغذيه لحرق دهون البطن

 

الفاصولياء الخضراء  Les haricots verts

 

قليلة السعرات 25 سعره في 100 غرام غني بفيتامين C و فيتامين A  و المعادن و ينصحنا بطهوه على البخار .

الهندباء L’endive

 

نجد 11 كالوري فقط في 100 غرام تحوي على الالياف و جيده لمن يعانون حساسيه الامعاء فهي مهضمة رائعه .

 

الكوسة  La courgette

 

تحتوي على 10 سعرات في 100 غرام سهلة الطهي و سهله الهضم ملئية بالمعادن.

الباذنجان L’aubergine

يحتوي على 19 كالوري في 100 غرام ملئ بالالياف ميزته الرائعة انه يمتص الدهون من الامعاء .