4 تمارين سحرية في 30 يوم تخلصك من الكرش للابد جرب الان

0

4 تمارين سحرية في 30 يوم تخلصك من الكرش للابد جرب الان حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الرياضة .

4 تمارين سحرية في 30 يوم تخلصك من الكرش للابد جرب الان

هي تمارين يمكنك القيام بها في المنزل دون  عناء الذهاب للنادي الرياضي فقط عليك تتبع الجدول التالي مدة 30 يوم لكل حركة مثل  ما هو موضح

chellenge

 

اما التمارين الاربعة فهي

44