4 طرق طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية

2

“خااص للمتزوجين ”
مع تقدم السن والاجهاد والتعب الكثير من الازواج من تقل لديهم الرغبة الجنسية لذا لزيادة الرغبة و ارضاء شريكك تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال بعض النصائح لتحفيز الرغبة و التخلص من البرود العاطفي
4 طرق طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية
العناية و الاهتمام بجسمك 4 طرق طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية
لاشك انه مع مر السنين لا يهتم الانسان بنفسه كالسابق وذلك لاسباب عدة فمثلا بالنسبة للنساء، غالبا ما يكون الحمل أو الأطفال و الروتين اليومي الذي يقلل من شغفها بالاهتمام بنفسها و ان تكون دائما انيقة لذا في هاته الحالة ولاستعادة ثقتك بنفسك من جديد غيري حياتك و نشاطاتك ولا تتركي الاولاد ياخذون كل وقتك قومي بممارسة الرياضة لانقاص وزنك او اتباع حمية ، وشرب الكثير من الماء غيري من مظهرك تسريحة شعرك اشتري ملابس جديدة باختصار ارجعي عروسا كما في اول ايامك .

تخلصي من التوتر والروتين
الروتين يقتل الحب، و التوتر يسبب الانفعالات، وتهيج، والقلق، وصعوبة التركيز و… فقدان الرغبة الجنسية. لذا عليك بتغيير نشاطاتك و القيام برحلات مع الاصدقء الحصول على الكثير بالمرح او بكل بساطة الحصول على عشاء رومنسي خارج المنزل او الحصول على تدليك سحري

فهم كيف تأتي النشوة
مع الاحترام للرجل، فإنه يجب أن نعلم أن الانتصاب يعتمد على تدفق الدم في القضيب، ويتم هذا التدفق عن طريق الأوعية الدموية، وإذا كان يعاني من انسداد في شرايين الدم او الكوليسترول او زيادة في الوزن ، قد تظهر مشاكل الانتصاب . الحل هو الرياضة التي تزيد من مستويات هرمون تستوستيرون واتباع نظام غذائي،.
اما المرأة، فلا يزال منبع النشوة غامضا بالرغم من تطور العلم ، ولكن يجب أن تعرف أن النساء أكثر حساسية للمسات والمشاعر.

التغذية
غالبا ما ترتبط الرغبة الجنسية بالشهية، فعلى سبيل المثال أولئك الذين لديهم نظام غذائي متوازن من حيث الجودة والكمية لديهم الرغبة الجنسية أعلى. النظام الغذائي يسمح للجسم بالعثور على المواد الخام الأساسية في تصنيع وإفراز الهرمونات الجنسية اللازمة لصحوة الرغبات الجنسية لذا ينصح بتناول
*الأطعمة المثيرة للشهوة ك التوابل مثل الزعفران والزنجبيل والقرنفل والهيل والفلفل. و الكافيين، والشوكولاته، والكرفس، والرمان، والهلام الملكي، الفانيليا، لويزة والجينسنغ

الزيوت الأساسية
على غرار الاطعمة المثيرة للشهوة يمكنك ايضا استخدام الزيوت العطرية للتدليك فقط يجب عليك أن تحفز مناطق معينة أكثر من غيرها، مثل أسفل الظهر والفخذين والقدمين والكتفين … ومن الزيوت التي ينصح باستخدامها زيت المكاديميا، الايلنغ والفانيليا واللوز أو بذور السمسم.