4 طرق لتعيدي ثقتك بنفسك بعد الطلاق

1

لاشيئ يهين نفسية المراة و يفقدها الثقة بنفسها كالطلاق من شريك حياتها مهما كانت الاسباب لذا ولكي تعودي بقوة و تعيدي ثقتك بنفسك و لتستطيعي مواجهة المجتمع الشرقي اليك هذا المقال حصريا من مجلة ريجيم تقدم لكم فيه 4 طرق لتعيدي ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك
4 طرق لتعيدي ثقتك  بنفسك بعد الطلاق
1/ اسباب فقد الثقة بالنفس
* الشعور بالفشل
بعد كل ذلك الحب و العاطفة التي منحتها له تفاجئين بانه رمى عليك يمين الطلاق او خانك او … بدون ذرة شعور وكانك كنت لا شيء في حياته مجرد تحصيل حاصل فتشعرين كانك عشت حياتك ووهبت مشاعرك كلها للشخص الخطا كمن استثمر ماله كله و خسر هذا المال في صفقة رخيصة
* الخوف من المستقبل والشكوك
بسبب هذا الطلاق ستتزعزع ثقتك بنفسك و يزيد خوفك من المستقبل المجهول هل ستقضينه وحيدة ام ستجدين رجلا يحبك و هل ستحبين هذا الرجل ام انك فقدت ثقتك بالرجال كلهم ماذا ستكون نظرة المجتمع لي كيف ستتعاملين معهم كل هذه الاسئلة وغيرها سترهق تفكيرك

*هل انا المخطاة
ستجدين الشكوك والمخاوف تغزو راسك و تهدم ثقتك بنفسك ك لماذا فقط انا التي اخذت لقب المطلقة هل فشلت في منحه ما يحب هل انا المخطاة اكان يجب علي ان ارضى بهذا الوضع وغيرها ….

 2/كيف تعيدين ثقتك بنفسك
4 طرق لتعيدي ثقتك  بنفسك بعد الطلاق
* التحدث الى نفسك امام المراة
ليس ضربا من الجنون عزيزتي بل اكثر طريقة ينصح بها الاخصائيون النفسانيون لتعيدي ثقتك بنفسك كل ما عليك فعله هو التكلم مع نفسك صباحا قبل الخروج من المنزل و اخبارها ماذا ستفعلين في هذا اليوم ماهي اهدافك لهذا اليوم كيف ستتكلمين مع الناس … و تكرار اطريقة عند الرجوع و اخبارها ماذا فعلت من الاشياء التي قلت عليها …مثلا اليوم كنت جيدة في عملي، انتهيت من تقرير مهم . كان لدي وقت كبير مع أصدقائي، لدي أصدقاء الذين يهتمون حقا لي.

*احيطي نفسك بالناس التي تهتم بك فعلا
احيطي بنفسك بالاصدقاء و الناس الذي يهتمون بك فعلا و يشعرونك انك افضل و يعززون من ثقتك والحرص على قضاء وقت اكثر معهم

*تدوين 50 شيئا عن نفسك
قومي باحضار ورقة وكتب 50 شيئا عن نفسك مواهبك الوانك المفضلة ماذا يزعجك ماذا تحبين ….هذا سيساعدك على معرفة قيمة نفسك و يساعدك ايضا على تطوير ذاتك

*تعلمي التحكم في ضميرك السيئ
تعلمي ان لا تصغي بالا للصوت الذي بداخلك الذي يخبرك دائما بانك سيئة و غير جميلة و يثبط من عزيمتك بل اصغي لصوتك الايجابي الذي يخبرك بانك دائمة على فعل المزيد ان مواهبك اكثر من ذلك