4 طرق للمحافظة على اظافر صحية

0

تحتاج الاظافر ايضا الى عناية خاصة من اجل المحافظة عليها صحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق للمحافظة على اظافرك صحية وجميلة

4 طرق للمحافظة على اظافر صحية

ان الاظافر تعتبر مظهر من مظاهر الانوثة و تقصفها و فقدان جمالها تفقدك احساسك بانوثتك و يجب ان تحافظي على اناقتها و جاذبيتها و اعطائها المزيد من الاهتمام و الرعاية ، فالكثير منا يهمل تقليم اظافره و الاهتمام بها معتقدين انها امور شكلية و بسيطة لا يجيب الاهتمام بها خصوصا تقليم اظافر الارجل وهذا افتراض خاطئ لان تقليم الاظافر والاهتمام بها امر صحي جدا و من المور الصحية التي تحافظ بشكل مباشر و تؤثر على صحتنا فمثلا عدم تقليم الاظافر او تقليمها بشكل خاطئ يؤدي الى بعض الامراض و منها نمو الاظافر بشكل عسكي اي تحت الجلد و قد لا يمكن حل هذه المشكلة الا بالجراحة و كما انها تسبب الم شديد بالارجل التي لا نعرف ان نحدد مصدره و بسبب طريقة التقليم الخاطئ يمكن ان تصاب الارجل ببعض الامراض الفطرية التي تشكل خطر كبير على الارجل فعليك اتباع هذه الارشادات و النصائح الصحية التي تجعل اظافرك في احسن صحة وحال .

4 طرق للمحافظة على اظافر صحية

واقي الشمس ليس فقط للبشرة

الأظافر مكوّنة من البروتين وتحتاج الى الكثير من الحماية كما تحتاج بشرتنا. حين تطبّقين الواقي الشمسي، تذكّري يديكِ وقدميكِ خاصة منطقة منابت الأظافر. فهذه المنطقة تسحب الرطوبة وتحمي نموّ الظفر بدءاً من القاعدة. الشمس والرياح والرمال يمكن أن تجفف منابت الأظافر الأمر الذي يؤثر سلباً على نموّ الأظافر.

4 طرق للمحافظة على اظافر صحية

غطّي رأسكِ وأظافركِ

ينصح أطباء الجلد باعتمار قبّعة أو شال لطيف لتظليل الرأس والوجه من أشعة الشمس القاسية. غطّي أظافركِ مع مناكير الأساس الذي يحمي أظافركِ من العناصر المؤذية. هذه المناكير تحتوي على البيوتين الذي يحسّن صحة الأظافر. مناكير الأساس يطيل حياة الأظافر، ويجعلها مثالية لأولئك النساء المتجهات الى البحر، حيث إنّ الملح والرطوبة يمكن أن يشققا الأظافر.

تخلّصي من العدوى

وفقاً للأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية، حوالى 50 في المئة من مشاكل الأظافر سببها العدوى الفطرية. تميل النساء للذهاب للسباحة وممارسة الرياضة، وزيارة المنتجعات الصحّية في كثير من الأحيان في فصل الصيف. بينما تلك الأماكن هي مثالية للاسترخاء أو للحفاظ على الرشاقة، أي مكان رطب مثل غرفة تبديل الملابس يمكن أن تولد الفطريات، لذا يجب التأكد من ارتداء نوع معيّن من الأحذية في تلك الأوقات. يمكن أن تصبح أقدامنا أيضاً حارّة وتفوح منها رائحة العرق في فصل الصيف. الأحذية المفتوحة عند الأصابع تساعد على الحفاظ على أظافر القدمين جافة وصحية.

أريحيها

حتى مع أفضل المنتجات والمناكير، لا تزال أظافركِ بحاجة إلى الراحة. إذا كانت أظافرك هشّة، تتكسّر بسهولة أو تبدو غير صحية، نوصيكِ بتركها من دون مناكير أطول فترة ممكنة، إن كنتِ بعيدة عن السهرات وتقضين معظم وقتكِ على الشاطئ.

4 طرق للمحافظة على اظافر صحية

نصائح لاظافر صحية

1- عدم قص الجلد المحيط بالأظافر

سواء قررت الاهتمام بأظافرك في المنزل أو فضلت التوجه إلى صالون التزيين، تذكري دوماً هذه النصيحة: لا تقصّي الجلد المحيط بالأظافر. فهذا الجلد هو الحاجز الطبيعي للفطريات والبكتيريا، وعند قص هذا الجلد، يختفي الحاجز وتضيع الحماية. والمؤسف أن الجلد يصبح حينها أحمر ومتورماً وخشناً، وقد يسبب التهاباً في مهد الأظافر وبالتالي ضرراً دائماً فيها. تجدر الإشارة أيضاً إلى أن دفع الجلد إلى الخلف بقوة وخشونة قد يسبب المشاكل أيضاً.

2- تناول مكملات البيوتين

أظهرت الدراسات العلمية أن مكملات البيوتين (الذي ينتمي إلى فئة الفيتامينات B) تزيد من سماكة الأظافر وتحول دون تشققها وتكسرها. لذا، فإن تناول 2.5 ملليغرام من البيوتين يومياً، على مدى أشهر عدة، كفيل بتحسين حالة الأظافر بشكل ملحوظ.
إلا أن مكملات الجيلاتين لا تجدي نفعاً على الإطلاق. بالفعل، يقول الخبراء إن تناول الجيلاتين أو نقع الأظافر فيه لن ينجح أبداً في زيادة قوة الأظافر، لا بل قد يضعفها. وما من أدلة علمية تؤكد أن منتجات الأظافر المحتوية على الكلسيوم أو الخميرة أو الفليوريد تؤثر إيجاباً في صحة الأظافر.

4 طرق للمحافظة على اظافر صحية

3- التخفيف من زيارة صالون التجميل

تبين أن النساء اللواتي يحرصن على زيارة صالونات التجميل بانتظام للاعتناء بأظافرهن هنّ الأكثر معاناة من مشاكل الأظافر. ويقول الخبراء إن هذا يعزى على الأرجح إلى التعرض للمزيد من المواد الكيميائية والمكونات القاسية. كما أنهن يعانين من التهابات مزمنة في مهد الأظافر، تتجلى على شكل مساحات حمراء ومنتفخة حول قاعدتها. فعند النظر إلى الظفر من الجانب، يجب أن تكون المساحة حول مهد الظفر مسطحة. وإذا كانت منتفخة، يعتبر ذلك دليلاً واضحاً على وجود التهاب مزمن.
ثمة حل يقضي بشراء أدواتك الخاصة للعناية بالأظافر واصطحابها معك إلى صالون التجميل، فتخففين بذلك من خطر التعرض للالتهابات.

4- عدم الإفراط في غسل اليدين وحمايتها من المواد الكيميائية

يظن البعض أن غسل اليدين بانتظام أمر صحي، لكن الحقيقة أن الإفرط في غسل اليدين يؤذي الأظافر بشكل ملحوظ. وإذا كنت مجبرة على غسل يديك مرات عدة في اليوم، استعملي كريم الترطيب قدر الإمكان وافركيه حول جلد الأظافر مرات عدة يومياً.
وعند تنظيف المنزل أو غسل الثياب، خففي قدر الإمكان من احتكاك اليدين بالمواد الكيميائية القاسية، بما في ذلك سائل التنظيف، بوضع القفازات المطاطية كلما أمكن.

4 طرق للمحافظة على اظافر صحية

5- التخفيف من استعمال الطلاء المقسّي للأظافر أو الامتناع عنه تماماً

ثمة حقيقة مؤسفة وهي أن الطلاء المقسي للأظافر يؤذيها أكثر مما يفيدها. وإذا لم تكن الأظافر ضعيفة وهشة فعلاً، فإنها لن تستفيد البتة من الطلاء المقسّي للأظافر.
تذكري أن الأظافر الصحية تكون مرنة، وإذا أردت تفادي تكسرها، عليك الحؤول دون أي شيء يجعلها أكثر هشاشة.
تماماً مثل قصة الشعر الجميلة والبشرة الندية، تعتبر الأظافر الصحية والمرتبة جزءاً لا يتجزأ من الطلة الإجمالية اللافتة والأنيقة.

إلا أن النساء يقعن لسوء الحظ في فخ النصائح الخاطئة بشأن كيفية الاعتناء بالأظافر، وتعتمد الكثيرات منهن على صالونات التزيين التي لا تقدم دوماً أفضل الخدمات أو العلاجات.
جمعنا لك في ما يأتي 13 نصيحة تساعدك في الحصول على أظافر صحية وأنيقة ومرتبة.

6- ترطيب مهد الأظافر والجلد المحيط بها

ما من دليل علمي يظهر أن ترطيب مهد الأظافر يساعد على نمو الأظافر، لكن هذا الترطيب يجعل حتماً الجلد المحيط بالأظافر أفضل حالاً ويساعد على حماية الأظافر من التكسر نتيجة قلة الرطوبة. وإذا كانت أظافرك عرضة للتكسر، فإنها تحتاج ربما إلى الترطيب. في هذه الحالة، يجدي نفعاً دهن الجلد المحيط بالأظافر بالزيت المغذي لترطيب كل الظفر والتخفيف من احتمال التشقق والتكسر.

4 طرق للمحافظة على اظافر صحية

7- تفادي مزيل الطلاء المرتكز على الأسيتون

إن مزيل الطلاء المرتكز على الأسيتون مضرّ جداً بالأظافر، خصوصاً إذا كانت تلك الأظافر ضعيفة. فالأسيتون يجعلها أكثر هشاشة ويزيد بالتالي من احتمال تكسرها.

8- تجنب المبارد الخشنة

المبارد الخشنة المصنوعة من ورق الصنفرة، أو ورق الزجاج، قاسية جداً على الأظافر وتسبب فيها شقوقاً قد تفضي إلى أثلام وتكسر. لذا، أبردي أظافرك بمبرد ناعم ولا تحركي المبرد جيئة وذهاباً، وإنما في اتجاه واحد فقط. إفعلي ذلك ببطء للتخفيف قدر الإمكان من احتمال تكسر الظفر.

4 طرق للمحافظة على اظافر صحية

9- تبديل نوع الشامبو

تعرف المرأة عادة حين لا يناسب نوع الشامبو طبيعة شعرها، لكنها لا تدرك على الأرجح حين لا يناسب الشامبو أظافرها. فأنواع الشامبو الخاصة بالشعر الدهني، أي المصممة لسلب الدهون والزيوت الطبيعية الأخرى من فروة الرأس، مؤذية جداً للأظافر. وإذا كانت أظافرك جافة جداً واستعملت أنواع الشامبو أو الصابون التي تسلب الزيوت الطبيعية، يزداد احتمال جفاف الأظافر وتكسرها.

10- الأظافر مؤشر على المشكلات الصحية

في أغلب الأحيان، تعزى مشكلات الأظافر إلى اعتداءات بيئية، مثل التعرض لمواد التنظيف الكيميائية، واستعمال منتجات الأظافر المجففة، أو إساءة الاستعمال الجسدية- مثل الطباعة أو الاستعمال المفرط لأطراف الأصابع. ويقول أطباء الجلد إن حالة الأظافر تعكس أحياناً مشكلة في الصحة الإجمالية. فالأظافر البيضاء تشير إلى وجود مشكلة في الكبد، والأظافر نصف البيضاء/نصف الوردية تشير إلى مشكلة في الكلية. أما اصفرار الظفر وزيادة سماكته وتباطؤ نموه فهي مؤشرات على وجود مرض في الرئة. وتعتبر الأظافر الملونة ببقع صفراء مع تورد خفيف عند القاعدة دليلاً على داء السكري، فيما مهد الأظافر الشاحب دليل على فقر الدم.

4 طرق للمحافظة على اظافر صحية

11- أطراف الأظافر بدل الأظافر الاصطناعية

يقول الخبراء إن الأظافر الاصطناعية سيئة جداً للأظافر لأنها تسبب التهابات فطرية أو جرثومية، وتفضي أحياناً إلى تلف دائم فيها. وإذا أردت وضع الأظافر الاصطناعية، ننصحك باختيار الأطراف فقط. صحيح أن هذه الأطراف الاصطناعية تسبب المشاكل، لكن الضرر المحتمل يبقى أقل لأن مساحة الظفر التي يغطيها الطرف الاصطناعي تكون أصغر.

12- أظافر القدمين مهمة أيضاً

ما ينطبق على أظافر اليدين ينطبق أيضاً على أظافر القدمين، علماً أن أظافر القدمين أكثر عرضة للمشاكل نتيجة الإهمال الحاصل في الاعتناء بها. ففي أغلب الأحيان، تنحشر القدمان في الأحذية، أي في بيئة معتمة ورطبة، مما يساعد على نمو الفطريات بسهولة. وإذا كنت تتوجهين إلى صالون التجميل ليتم هناك الاعتناء بأظافر قدميك، يستحسن أن تأخذي معك المعدات الخاصة بك، ولا تسمحي للاختصاصية بأن تحفر تحت الظفر أو حول الجلد المحيط به. كما أن قص أظافر القدمين بطريقة مزوّاة، وليس في خط مستقيم، يزيد من احتمال انغراز الأظافر تحت الجلد، مما يسبب الألم والالتهاب أحياناً.

4 طرق للمحافظة على اظافر صحية