4 عوامل تؤثر على جمال البشره

0

هناك الكثير من الطرق والخطوات والعوامل التي تؤثر على جمال البشرة ونضارتها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم العوامل المؤثرة بشكل سلبي على جمال البشرة

4 عوامل تؤثر على جمال البشره

 

البشرة تعتبر البشرة مرآة الإنسان، وما يعطي الانطباع الأول عنه، ومنها الجافة والحساسة والعادية والدهنية وغيرها، وتتعرض البشرة للعديد من المشاكل التي تعكر صفو صاحبها ووجهه، وتمنحه شعور الضيق والانزعاج، ومن هذه المشاكل الحبوب والبثور والرؤوس السوداء والبقع والاحمرار والتقشر وغيرها، وتتعدد الأسباب الواقفة خلف مشاكل البشرة، وتلجأ النساء خصوصاً لاتباع بعض الماسكات والوصفات الطبيعية التي تعالج مشاكل البشرة

4 عوامل تؤثر على جمال البشره

العوامل الخارجية

البرد: عندما تنخفض درجات الحرارة، تتفاعل البشرة بشكل سيء مما يعطل طريقة عملها المعتادة والسليمة.
النتيجة: جفاف، هشاشة وتجاعيد. هواء المكيف ليس أفضل حالاً حيث أنه يسبب جفافاً سريعاً للبشرة.

التلوث: لسوء الحظ، لا يعد الهواء الطلق صديقاً جيداً للجلد، وذلك بسبب عوادم السيارات والمواد الكيماوية الأخرى التي تتطاير في الهواء في شكل جزيئات صغيرة، تخترق المسام وتعطل سيرورة الوظائف الخلوية.
كنتيجة لذلك، سرعان ما تتضرر البشرة، فتظهر التجاعيد، يجف الجلد ويفقد مرونته.

الشمس: ما أجمل الاسترخاء تحت أشعة الشمس! مع ذلك، فحتى وإن كان فيتامين “D” ضروري جداً لجمال البشرة، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية قد تسبب أضراراً لا تعد ولا تحصى.

تعتبر الشمس من أهم محفزات شيخوخة الجلد المبكرة، حيث أنها تنشط ظهور البقع والتجاعيد، قد تتسبب بسرطان الجلد، تضعف الخلايا وتعطل عمل التصبغ. لذلك، فالوقاية من الشمس أساسية لمنع الإصابة بأي من الأضرار السالفة، وكذلك لردع علامات الشيخوخة السابقة لأوانها.

نمط الحياة الغير الصحي

التبغ: من الواضح أن أول العوامل التي تحفز أكسدة خلايا الجلد هي التبغ، بحيث يفقد الجلد مرونته، لتنتهز التجاعيد الفرصة وتستقر على البشرة، كما أن الأخيرة تأخذ في الشحوب وتدعو لظهور غير منتظم للبثور. دون أن ننسى آثار التبغ المدمرة للرئتين، الأسنان وحتى الرؤية. باختصار، التبغ هو العدو رقم واحد لجسم الإنسان.

قلة النوم: يعاني الجسم بأكمله من التعب الناتج عن قلة النوم المتكرر, فالخلايا لا تجد الوقت الكافي للتجدد، خاصة منها الخلايا الجلدية، تلك التي تبرز بشكل واضح علامات التعب و الشيخوخة المبكرة.

الشاشات الإلكترونية: يعتبر الضوء الأزرق المنبثق من شاشات التلفزيون، الكمبيوتر أو الهاتف الذكي مصدراً لشيخوخة الجلد، بحيث أنه يساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الرقيقة حول العينين، بين الحاجبين وتجاعيد قدم الغراب. الوضعية التي نتخذها أمام الشاشة هي الأخرى سيئة للغاية على الوجه وهي من أهم أسباب تشكل ما يسمى ب”الذقن المزدوج”.

التغذية

الأطعمة الحلوة والأطعمة الدهنية: يجب استهلاك الأطعمة الحلوة والدهنية باعتدال فائق، لأنها السبب في إنتاج الجذور الحرة التي تسبب في شيخوخة الخلايا.

يساهم تخفيض استهلاك الوجبات الخفيفة، المشروبات الغازية واللحوم المدخنة في تحسين صحة الجسم. عوضها، استمتعي بتناول الخضر والفواكه الطازجة والملونة، أو قومي بتحضير عصائر منوعة غنية بالفيتامينات، تغنيك لذتها عن كل المأكولات الضارة.

الحالة النفسية

الإجهاد: القلق، الانزعاج، الغضب… كلها أسباب رئيسية للشيخوخة المبكرة, حيث أن الجسم يفرز سوائل سيئة تمنع الخلايا من التجدد بشكل صحيح. يؤثر هذا الوضع بشكل سلبي على مختلف الأعضاء، بما فيها الجلد الذي يتمرد ضد هذا العدوان، فيصبح شاحباً، مجعداً وجافاً، كما يسمح هذا للمسام بالتوسع، الشيء الذي يحفز ظهور حب الشباب.

التكشير: بخلاف ما يردده الكثيرون، فإن الابتسامة ليست من مسببات ظهور التجاعيد أو أي من علامات الشيخوخة المبكرة. في المقابل، يساهم التكشير، بملامح وجه مشدودة باستمرار، في تدلي الجلد، كما أنه من أهم مسببات تجاعيد الأسد حول الفم.

نصائح للعنايه بالبشره

  • شرب الماء.
  • الطعام الصحي والمتوازن.
  • النوم لساعات كافية.
  • التقليل من مستحضرات ومساحيق التجميل وغسلها قبل النوم.
  • المحافظة على النظافة.
  • الوصفات الطبيعية لتغذية البشرة.
  • استخدام واقيات الشمس عند التعرض لها.
  • استخدام الصابون الخاص لغسل الوجه.
  • تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
  • الاسترخاء والراحة النفسية.
  • ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.
  • البعد عن مصادر القلق والتوتر التي تفسد البشرة.
  • يُنصح عند الاستحمام إستخدام الماء الدافيء لمدة لا تزيد عن عشر دقائق وذلك للمحافظة على زيوت الجلد الطبيعيّة.
  • يفضّل عدم استخدام الماء الساخن في الحمام لأنّ ذلك يعمل على جفاف البشرة ويفضّل أن لا يزيد الاستحمام عن مرّة في اليوم.
  • يجب استخدام أنواع الصابون التي لا تسبب إلتهابات أو حساسيّة بالبشرة وذلك باستشارة المختصّين.
  • يجب عدم فرك الجسم بالمنشفة بطريقة عنيفة بعد الاستحمام أو الغسل بل يجب أن يكون التجفيف بطريقة خفيفة أو باستخدام طريقة الطبطبة على الجسم بالمنشفة لتحمي زيوت الجلد.
  • يجب استخدام كريمات للترطيب خاصّة مناطق الكوعين والركبتين.
  • مراعاة عدم التعرّض المباشر للشمس لفترات طويلة عند الخروج من المنزل.

4 عوامل تؤثر على جمال البشره

10 نصائح للعناية بالبشرة تكافح الشيخوخة:

  • احرصي على غسل وجهكِ ليلياً قبل النوم. اجعلي الماء فاتراً واستخدمي الغسول المناسب لنوع البشرة.
  • استخدمي المرطب المناسب لنوع بشرتكِ قبل النوم.

  • استخدمي السيرام الخاص بمكافحة علامات التقدم في السن قبل النوم، في المناطق التي تشعرين بها تعكس عمركِ مثل الخطوط المحيطة بالفم وحول العينين وخطوط الجبهة الرفيعة.

  • صباحاً، اغسلي بشرتكِ عند الاستيقاظ بالماء الفاتر وامسحيها قبل استخدام أي مستحضرات بطريقة التربيت بمنشفة نظيفة.

  • ضعي طبقة خفيفة من الكريم المرطب قبل وضع أي مستحضرات تجميل أو وقاية من الشمس.

  • استخدمي طبقة جيدة من كريم البي بي أو كريم الوقاية من الشمس، وجدّدي طبقة من هذا المستحضر كل بضع ساعات من التعرّض للشمس.

  • استخدمي مستحضرات التجميل الصديقة للبشرة. تجدينها لدى ماركات عالمية عدة، اختاري منها الأقرب للمكونات الطبيعية.

  • انتقي دوماً المستحضرات الخاصة بالبشرة الحساسة وتجنبي المستحضرات العطرية.

  • مرّري مكعبات من الثلج على بشرتكِ قبل وضع المكياج الكثيف؛ للتأكد من كونكِ قد أغلقتِ المسامات بطريقة كافية.

  • لا تنامي قبل أن تغسلي وجهكِ من آثار المكياج تماماً، ومن ثم أعدّي ماسكأً غنياً واغمري بشرتكِ به بعد استخدام طبقات كثيفة من المكياج.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

  • قناع الخيار ويتم تحضيره من خلال إحضار نصف كأسٍ من برش الخيار وبياض بيضةٍ واحدةٍ وملعقتين من الحليب الناشف وخلطها معاً حتى تتكون عجينة طرية ولينة القوام، ووضعها على الوجه لما يقارب الثلث ساعةً ثم غسل الوجه بعدها بالماء الفاتر، ويفتح هذا القناع لون البشرة عند الإنسان.

  • قناع البرتقال ويتم إعداده من خلال عصر نصف برتقالةٍ وإضافة ثلاث ملاعقَ صغيرة من العسل ووضعها في إناءٍ مناسبٍ على نارٍ هادئة الحرارة حتى يذوب العسل، وتركه جانباً ليبرد ووضعه على الوجه لما يقارب الثلث ساعة، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر بعدها، وينعش هذا القناع البشرة ويزيد حيويتها.

  • قناع الزبادي ويتم تحضيره من خلال إحضار خمس ملاعقَ من الزبادي وإضافة بضع قطراتٍ من زيت البابونج وخلطها جيداً وفرد المزيج على الوجه وتركه عليه لما يقارب الخمس عشرة دقيقةً ثم شطف البشرة بالماء الفاتر.

  • قناع اللوز ويتم إعداده من خلال إحضار موزةٍ واحدةٍ وهرسها وإضافة ملعقةٍ من زيت الزيتون وملعقةٍ من العسل الطبيعي إليها، ويتم دهن الوجه بها ووضعه عليها لمدة ربع ساعةٍ ثم شطف الوجه بعد انتهاء الوقت بالماء الفاتر، ويشد هذا القناع الوجه والترهلات ويظهر البشرة نضرةً ومشرقة.

  • قناع زيت اللوز ويتم تحضيره من خلال دهنه على الوجه وإبقائه عليه لمدةٍ تقارب الربع ساعة، ويجدد وينشط خلايا البشرة ويضفي الملمس الناعم عليها، ويعد نوعاً من أنواع منظفات البشرة.

  • قناع مسحوق اللوز ويتم تحضيره من خلال إحضار ثلاث ملاعقَ من مسحوق اللوز وإضافة خمس ملاعقَ من الحليب دافئ الحرارة وخلط المكونات معاً بشكلٍ جيد، ودهنها على الوجه لما يقارب الربع ساعةٍ ثم شطفها بماءٍ فاتر.

4 عوامل تؤثر على جمال البشره