4 نصائح لبشرة صحية

0

تسعى الكثير من النساء للحصول على بشرة صحية ونقية وخالية من العيوب على مجلة رجيم بعض النصائح للحصول على بشرة صحية.

4 نصائح لبشرة صحية

1- البابايا

4 نصائح لبشرة صحية
البابايا لديها العديد من الفوائد الصحية، وقد استخدمت لقرون لمساعدة النساء على تفتيح الجلد. ، وكذلك للحد من بقع الشيخوخة واستعادة توهج الطبيعية.
أنه يحتوي على الفيتامينات A، C و E وبيتا كاروتين، والتي هي مضادات الأكسدة القوية

المكون الرئيسي لها البابين، وهو الانزيم الذي يعزز خلايا الجلد وسطع لون البشرة. البابين هو أيضا مقشر جيد ويساعد الجلد تصبح واضحة ونظيفة.
قص البابايا في نصف ويستخرج بعض اللب بالملعقة. فرك جميع أنحاء وجهك كل ليلة.

2- ليمون

4 نصائح لبشرة صحية

3. زبادي

4 نصائح لبشرة صحية
اللبن هو منتج طبيعي مفيد للغاية والتي يمكن استخدامها في العديد من العلاجات الجلدية. أنه يحتوي على الزنك والكالسيوم وفيتامين A، B، D، والبروتينات وحمض اللاكتيك لها خصائص مغذية والتقشير.
حمض اللاكتيك الموجودة في اللبن الزبادي هو حمض ألفا هيدروكسي الطبيعية التي تضبف لمعه للبشرة ونعومه للجلد . بل هو يستخدم للتقشير لطيف على البشرة لا يحدث تهيجا في الجلد، ولكن لطيف يزيل الطبقة الخارجية من نسيج الجلد، مع التقليل من البقع الداكنة وتفتيح البشرة عموما.
كما أن لديها تأثير مفيد وتحقيق التوازن في مستويات الحموضة في الجلد.
اللبن ليس فقط خفيف ويغذي الجلد، ولكن أيضا يحتوي على الكثير من البكتيريا الجيدة التي يمكن التخلص بشرتنا من الكائنات الدقيقة الضارة التي تسبب حب الشباب، والعيوب واضطرابات الجلد الأخرى.
نقع القطنة طازجة، بالزبادي العادي ويمسح الوجه. تطبيق في كل مرة تبدأ لتجف ونفعل ذلك لمدة 30 دقيقة كل يوم

 

4 -تجنب أشعة الشمس القوية

4 نصائح لبشرة صحية
تجنب التعرض المباشر والمطول لأشعة الشمس. فإنه سوف يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وتجعل بشرتك أكثر قتامة.

ايضا يجعل البشرة جافة ومتقشرة وخشنة الملمس

إذا كانت البشرة غير محمية،ومتعرضة للشمس يمكن في بعض الحالات أن تؤثر على ظهور بقع التصبغ وكمية زائدة من النمش. والأسوأ من ذلك كله، فإنه يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

دائما ارتداء قبعة ونظارات شمسية عريضة الحواف، وعدم الخروج من دون واقية من الشمس مع ما لا يقل عن SPF 30 أو أعلى.
حتى التعرض لأشعة الشمس غير المباشرة خلال أوقات قد تؤثر إلى حد كبير لون البشرة. لذا يجب عليك استخدام واقية من الشمس كريم في الأيام الغائمة أيضا.