5 علامة تدل على الاجهاد الشديد

0

الإجهاد يمكن أن يؤثر على الجسم بطرق واعراض مختلفه وكثيرة – وهنا على مجلة رجيم بعض من أكثر الاعراض المعروفة .

5 علامة تدل على الاجهاد الشديد

هناك بعض الإشارات من الجسم التي قد لا تصل دائما إلى حد الإجهاد – ولكنها قد تكون أيضا علامة على أنه يجب عليك الاسترخاء.

1- تشنجات الحيض

الإجهاد يمكن أن يسبب عدم توازن الهرمونات التي يمكن أن يسبب في ان آلام الطمث تكون اكثر. وبالتالي الجسم يحتاج الى ان يرتاح – الراحه قد تخفف من آلام.

2- ألم الفم

الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تشديد فكي، ليلا ونهارا – وهو الأمر الذي يمكن أن يسبب من آلام الفم.

3- أحلام غريبة

الأحلام تصبح أكثر إيجابية عندما تنام وقتا أطول بشكل متواصل. الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى المزيد من الاستيقاظ في الليل، النوم المضطرب يمكن أن يسبب في جعل الأحلام غريبه.لان الجسم لم يأخذ كفايته من الراحه

4- نزيف اللثة

كورتيزول يمكن أن يؤدي إلى الحصول على البكتيريا في اللثة، مما قد يؤدي إلى النزيف. احمل معك فرشاة أسنان في العمل واستخدمها بعد كل وجبة.

5- انتشار البثور

الإجهاد يؤدي إلى زيادة خطر الالتهابات التي تسبب حب الشباب.