5 وصفات فعالة لتفتيح القدمين

0

تعتبر القدمين الجميلتين من احد المواصفات الانثى المثالية و لهذا يجب عدم اهمالهما و العناية بهما بوصفات خيالية مجربة و اكيدة نقدمها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي.

00000000000000000

أسباب تسبب الجفاف للقدمين

الهواء الجاف

يتسبب الهواء الجاف في تعرض البشرة للجفاف و الخشونة لذلك يجب ترطيبهما على الدوام حتى لا يصابا بالتشققات و يكون ذلك عن طريق تدليكهما بالمستحضرات المتخصصة و إرتداء جوارب مخصصة لحمايتهما من الطقس الجاف الذي تتميز به الدول العربية خاصة.

الماء الساخن

عندما تقومي بالاستحمام بالماء الساخن فإن ذلك يزيل زيوت البشرة الطبيعية منها فلذلك حاولي أن تستحمي بالماء البارد لأنه يحافظ على رطوبة بشرتك أو الماء الفاتر إن كنت لا تستطيعين تحمل الماء البارد.

بعض أنواع الصابون

تتسبب بعض أنواع الصابون في تجفيف البشرة و بالتالي القدمين و لذلك استخدمي فقط أنواع الصابون التي تحتوي في تركيباتها على المرطبات التي تساهم في منح البشرة التغذية التي تحتاج إليها، و أنواع الصابون التي يجب ألا تستعمليها هي المحتوية على كحوليات و عطور و أصباغ.

عدم تجفيف القدمين بشكل مناسب

بعد أن تقومي بالاستحمام أو تبليل قدميك جففيهما جيدا كما تقومين بتجفيف وجهك و قدميك لأن هذا يؤدي إلى تعرض القدمين للجفاف مع مرور الوقت.

المشي حافية

إذا كنت تقومين بالمشي بدون ارتداء حذاء أو جورب على الأرض الصلبة فإن هذا يتسبب في تعرض قدميك للجفاف.

شرب المياه بكميات قليلة

يؤدي إلى جفاف البشرة و منها القدمين لذلك يجب أن تشربي مقدار لترين كل يوم على الأقل.

وسائل للتخلص من فطريات الأظافر والقدمين

1- اجعلي قدميكِ جافتين على الدوام و إذا قمت بتعريضهما للماء فجففيهما جيداً كي تحمي نفسكِ من الإصابة بفطريات الأظافر و كي تحمي يديكِ أيضًا قومي بإرتداء قفازين مطاطين عند القيام بالأعمال المنزلية.

2- قومي بشراء الحبوب التي تعالج الفطريات والتي هي واحدة من أكثر الطرق الفعالة لكن مشكلتها أنها باهظة التكلفة و تعرض قدميكِ لبعض الأعراض الجانبية و لذلك استشيري الطبيب قبل أن تقدمي على شرائها.

3- أفضل الحلول لإزالة الفطريات من الأظافر هي قصها و يمكن إذا كان ذلك صعبًا أن تقومي بعملية بسيطة عند طبيب متخصص و قد يصف لكِ الطبيب دواء مضادًا للالتهابات حتى يجنبكِ المضاعفات.

4- قومي باستخدام صودا الخبيز فهي تعالج الأظافر من الفطريات و تساعدكِ على التخلص من الرائحة الكريهة للقدمين.

5- استخدمي زيت شجرة الشاي فهو مطهر مضاد للفطريات له عدة خصائص تقوم بمعالجة الفطريات التي تصيب الأظافر كما يعالج أيضًا بعض الالتهابات الجلدية.

6- استخدمي زيت الأوريغانو لأن له خصائص مطهرة مضادة للجراثيم و الطفيليات و الفطريات و يعمل على تسكينها أيضًا و يكون ذلك عن طريق مزج قطرتين منه مع ملعقة من زيت الزيتون و وضع الخليط على المناطق المصابة و تركه عليها لمدة ثلاثين دقيقة و تكرار ذلك مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع.

7- قومي بنقع قدميكِ في مزيج من الماء الدافئ و الخل الأبيض أو خل التفاح و كوب من الكحول و اتركيهما فيها لمدة خمس عشرة دقيقة و يمكنكِ استخدام قطنة مبللة به لتطهير ما بين الأصابع.

8- يمكنكِ وضع مرهم زيت الشاي على قدميكِ أو خلط زيت الشاي نفسه مع زيت الزيتون أو أي نوع آخر ثم دهن القدمين به.

9- إذا ظهرت علامات الفطريات على قدميكِ فبادري بمعالجتها قبل أن تتفاقم المشكلة لأن تركها لمدة طويلة يجعل التخلص منها يستغرق وقتا طويلًا أيضًا و أحد هذه الأعراض تقشر بشرة القدم السطحية و ظهور الطفح الجلدي و إصابة القدمين بالحكة.

10- ارتدي الأحذية المفتوحة لأن المغلقة تتسبب في إصابة القدمين بالتعرق مع عدم السماح لهما بالتهوية.

0000000000000

5 وصفات فعالة لتفتيح القدمين

1. خلطة زيت الزيتون

المكونات:
ثلاث ملاعق طعام من زيت الزيتون
أربع ملاعق طعام من الملح
ملعقة طعام من عسل النحل
قطرتان من زيت الليمون العطري
الطريقة:
قومي بخلط المكونات معا حتى تحصلي على مزيج تقومي بتقشير قدميك به.

2. خلطة الملح

المكونات:

ملعقتا طعام من الملح الخشن
ملعقتا طعام من السكر
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
ملعقة من زيت الزيتون
الطريقة:
قومي بمزج المكونات معا حتى تحصلي عل خليط ثم ضعيه على قدميك ثم افركيه جيدا و اغسليهما بالماء الدافئ ثم دلكيهما بمرطب و ارتدي جوربين و كرري هذه الوصفة مرة في الأسبوع على قدميك و مرتين في الشهر على يديك.

3. خلطة الفازلين

المكونات:
ملعقة كبيرة من الخميرة
ملعقة كبيرة من الفازلين
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون
الطريقة:
قومي بمزج المكونات ثم ضعي المزيج على باطن قدميك و مواضع التشقق فيهما ثم غطيهما لمدة خمس عشرة دقيقة و بعد ذلك ضعيهما في مزيج من الماء الدافئ و الملح و من أجل تقشير كعبيك و إزالة الخلايا الميتة فيهما استخدمي الحجر الخشن كي تزيلي الأوساخ في الشقوق ثم نظفيهما بصابون مرطب و جففيبهما ثم دلكي قدميك بمرطب مناسب.

4. خلطة السكر

المكونات:
كوب سكر أبيض خشن
ملعقتان صغيرتان من صودا الخبز
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
ملعقتان صغيرتان من عسل النحل
ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا أو أي زيت عطري
الطريقة:
قومي بإضافة المكونات معا ثم قلبيها جيدا ثم احفظي الخليط الناتج في إناء مغلق بإحكام في الثلاجة و استخدميه قبل أن تستحمي و في أثناء الاستحمام مع الحرص على التدليك في حركات دائرية و ركزي على المناطق الخشنة و بعد ذلك اغسلي قدميك جيدا و يمكنك استخدام هذه الوصفة ليديك أيضا.

5. خلطة إكليل الجبل

المكونات:
معلقتا سكر خشن كبيرتان
معلقة زيت خزامي
مضاد للجراثيم و الالتهابات و معطر للقدم
معلقة زيت إكليل الجبل
مرطب
الطريقة:
قومي بخلط المكونات جيداً و احرصي على عدم إذابة السكر ثم افركي به قدميك بعد غسلهما بالماء الدافئ في حركات دائرية لمدة ثلاث دقائق ثم اغسليهما بالماء الدافئ ثم بالماء البارد

خلطة الليمون لعلاج تشققات القدمين بسرعة

المكونات:

عصير لمونة
ملعقة زيت زيتون كبيرة

طريقة التحضير:

قومي بغسل قدميكِ بالماء الدافئ استعدادًا لاستخدام الخلطة.
قومي بتدليك المنطقة المصابة من بشرة القدمين بعصير الليمون على شكل حركات دائرية خفيفة.
استمري على القيام بهذا التمرين لمدة 5 دقائق وحتى تتشرب بشرة قدميكِ عصير الليمون.
قومي بتبليل قطعة من القطن الطبي بزيت الزيتون ثم ابدأي بتدليك المنطقة المصابة بزيت الزيتون عن طريق بعض الحركات الدائرية.
استمري على التدليك لمدة 5 دقائق ثم قومي بغسل قدميك بالماء البارد.
كرري هذه العملية مرة يوميًا حتى تتخلصي من آثار التشققات المزعجة.

نصائح لعلاج تشققات القدمين

التنظيف الجيد

عليكِ أن تقومي بتنظيف قدميكِ جيدًا باستخدام مستحضرات العناية بالبشرة حتى تتمكني من التخلص من الفطريات والبكتريا التي تتسبب في ظهور التشققات.

الترطيب

لتطريب بشرة القدمين دور كبير في حمايتهما من الجفاف المزعج والذي يتسبب في ظهور الخشونة على بشرة القدمين، لذلك احرصي على أن تقومي باستخدام مستحضرات تجميلية تعمل على ترطيب البشرة لحمايتها من الجفاف.

التقشير

احرصي دائمًا على تقشير قدميكِ من خلايا الجلد الميتة والمتراكمة وذلك لتسبب تلك الخلايا في خشونة بشرة القدمين، استعيني بالخلطات الطبيعية في تنفيذ هذا الأمر لتلاحظي استجابة بشرتك السريعة لتصبح أنعم.

حمامات القدمين

عليكِ أن تهتمي بالقيام بحمامات العناية بالقدمين حتى تتجنبي تشقق القدمين، فوضع القدمين في إناء يحتوي على الماء الدافئ وزيت جوز الهند لمدة تترواح بين 20 : 30 دقيقة يساعد في تجنب إصابة القدمين بالتشققات مع الحرص على تجفيف القدمين بعد الانتهاء من هذا الحمام ودهن بشرة القدمين بالفازلين لترطيب القدمين وتنعيمهما.

الجوارب القطنية

لا تهملي في حق صحة قدميكِ وارتدي الجوارب القطنية فهي الأفضل في الحفاظ على صحة القدمين لقدرتها على امتصاص العرق الذي تفرزه بشرة القدمين أثناء ارتداء الأحذية.

الفوائد الصحية لتدليك القدمين

1-الهدوء والاسترخاء

تدليك القدمين يقلل التوتر والقلق ويساعد على الاسترخاء لان هناك منطقة في كلتا القدمين تنعكس على اماكن التوتر في الجسم وعند الضغط عليها يذهب التوتر تماماً.

2-التخلص من السموم

تدليك القدمين يساعد على تنشيط الدورة الدموية ونشاط الدورة الدموية يجعل الجسم يتخلص سريعاً من السموم والفضلات .

3-تعزيز قوة جهاز المناعة

تدليك القدمين ينشط الدورة الدموية مما يعزز من قوة جهاز المناعة ومقاومة الجسم للأمراض.

4-توازن وتناغم الجسم

التوازن هو أن تعمل اجهزة الجسم كلها وفق تناغم واحد، وتدليك القدمين يحدث استحثاث لمعظم اجهزة الجسم وهذا يدفعها للعمل معاً بنظام واحد وهو ما يعزز من قوة وصحة الجسم.

5-العناية بالأصابع والأظافر

تدليك القدمين طريقة جيدة للتخلص من آلام القدمين والأصابع. والتدليك باستخدام كريم مرطب يعالج تشققات الكعبين أيضاً ويمنع آلام الأظافر وتكوين الكالو.

0000000000000000