6 طرق فعالة لعلاج جفاف الجلد المفرط

0

تحتاج البشرة لعناية دائمه من ترطيب وتنظيف وتقسير ولكن بعض النساء يعانين من الجفاف المفرط في البشرة على مجلة رجيم بعض النصائح للتخلص والحد من الجفاف المفرط للجلد

6 طرق فعالة لعلاج جفاف الجلد المفرط

1- قل وداعا للاستحمام بالماء الساخن

الاستحمام لفترات طويلة وبالماء الساخن يجعل الجسم يفقد الزيوت الواقية ويصبح اكثرجفاف يفضل الاستحمام بالماء الفاتر ولا تكون مدة الاستحمام طويلة

2 الصابون

معظم الماركات المصنعه للصابون تكون منتجاتها تسبب الجفاف للجلد فهي تحتوي على نسبة عالية من المواد المسببة للجفاف
يفضل بعد غسل اليدين استعمال مرطب حتى لا تصبح يديك جافة

3. ترطيب

بعد الاستحمام يفضل ترطيب الجسم باي نوع مرطب تفضليه وترطيب الوجه واليدين ولكن يجب ان يكون الترطيب قبل تنشيف الجلد بشكل كلي من الماء بهذه الطريقة سوف تكون قادرة على “تأمين” الرطوبة لجلدك بأمكان ايضا استخدام الفازلين او نوع كريم ليس شرطا غالي الثمن

4 راقب نظامك الغذائي

ما تأكله يلعب دورا كبيرا في كيف تبدو بشرتك و كيف تشعر
وحاول تناول المزيد من الفاكهة والخضار الغنية بفيتامين A و B – فهي جيدة لبشرتك
. إثراء النظام الغذائي الخاص بك أيضا مع الحبوب الكاملة، والتي هي أيضا جيدة لمشاكل الجلد.  تناول كميات كبيرة من المكسرات والبذور والأسماك، والتحول إلى زيت الزيتون، لأنه مهم حقا للحصول على ما يكفي من دهون “جيدة”

5- القهوة الخفيفة

الكافيين يخلص الجسم من الماء فهو يسبب الجفاف لذلك احرصي على عدم شرب كميات كبيرة من القهوة ويفضل ان تكون خالية من الكافيين

6. شرب الكثير من الماء

شرب كمية كافية من الماء كل يوم هو ما سوف يجعل جلدك أكثر رطب، وحتى اهم من جميع المرطبات .