6 فوائد للشكولاطة ستجعلك تكثرين من اكلها

1

تشعرين بخيبة امل حزن قلق، غضب او …. فتقومين بتناول الشوكولاتة املا منك ان تحسن نفسيتك و مزاجك ولكن اتحسن الشوكولاطة فعلا مزاجنا ام انها مجرد اشاعات في هذا المقال “6 فوائد للشكولاطة ستجعلك تكثرين من اكلها ” تقدم لك مجلة ريجيم اجابة عن هذا السؤال
6 فوائد  للشكولاطة ستجعلك تكثرين من اكلها
الخبر الجيد لكل محبي الشوكولاطة انها بالفعل تعمل على تحسين المزاج فهي غنية بالفيتامبنات والمعادن والألياف والتربتوفان ولكن حفاظا على رشاقتك ينصح الاخصائيين بتناول الكاكاو او الشوكولاطة التي تحتوي على (70٪ على الأقل)من الكاكاو او الحليب مع الكاكاو والعسل او كعك الكاكاو مع الموز والجوز والكاكاو على الفطور صلصة الكاكاو وعصير الليمون….

فوائد الشوكولاطة
6 فوائد  للشكولاطة ستجعلك تكثرين من اكلها
1/تحسين المعنويات
الكاكاو يحتوي على حمض التربتوفان، الذي يعزز إنتاج السيروتونين، الذي ينتج السعادة. ولذلك،الشوكولاطة تقلل القلق، والاكتئاب…
6 فوائد  للشكولاطة ستجعلك تكثرين من اكلها
2/الاجهاد
الكاكاو غني بالمواد المضادة للاكسدة، التي يحتاجها جسمنا اثناء الاجهاد كما انه يعمل على منع الشيخوخة وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

3/الاسترخاء
الكاكاو من أكثر الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الذي يغذي نظامنا العصبي والعضلات لدينا كما يوصي العديد من المعالجين باكله يوميا للحصول عى الاسترخاء

4/تقوية الأسنان والعظام
الكاكاو غني بالكالسيوم كما انه يساعد على تقوية العظام والأسنان

5/زيادة المناعة
الكاكاو يحتوي على فيتامين C الذي يعمل على زيادة المناعة لدينا والوقاية من العديد من الأمراض.

6/تنشيط الجسم
الشوكولاطة جيدة عندما تشعرين بالتعب فهي تمدنا باطاقة التي نحتاجها