6 فواكه طبيعية لبشرة نضرة

0

لكل من تسعى في الحصول على بشرة صحية ونضرة وخالية من المشاكل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفواكه الطبيعية لبشرة نضرة وصحية

6 فواكه طبيعية لبشرة نضرة

البشرة النضرة النقية حلم كل امرأة في الكون . وجمال البشرة والعناية بصحتها لا يتوقف على كم ونوع وغلاء الكريمات والماسكات التي تستعمل خارجيا ، ولكن نضارة البشرة وصحتها عنوان للصحة الجيدة واكتفاء الجسم من العناصر والفيتامينات التي نتناولها . ومن نعم الله علينا تنوع الأغذية من خضروات وفاكهة وبقول وألبان ولحوم واسماك مع اختلاف ما تحتويه من فوائد . لذلك نستعرض بعض أفضل الأغذية التي تفيد في نضارة البشرة وصفائها دون اللجوء للكيماويات التي مع منافعها تكتنز بعض الضرر .

6 فواكه لبشرة صحية

1- البابايا : هى فاكهة استوائية موجودة في محلات البقالة ،غنية بفيتامين (ج) ، “كاروتين” ، و عوامل مضادة للشيخوخة ، كما أنها تحتوى على إنزيم يسمي “البابين” يعمل كمُهضّم ، كما أنه عند وضعه على البشرة يتخلّص من الخلايا الميتة للتجربة فقط قومي بتقطيع هذه الفاكهة و ضعيها مباشرة على بشرتك كقناع طبيعي للبشرة ، فهي تعمل على تقشير و ترطيب البشرة لذا تعدّ من أشهر المكونات في صناعة مستحضرات التجميل لقدرتها على إعادة حيوية البشرة.

2- الأناناس : لا يستخدم فقط كعصير ، فهو أيضًا يعمل على تنعيم البشرة و تخليصها من حروق الشمس ، و على الأخص إنزيم “بروميلين” الذي يعمل كمضاد للإلتهابات و مادة منظفة ، كما أنه يخفف من التورم و الانتفاخ . للتجربة ، قومى بتقشير الثمرة و طحن بعض من داخلها و ضعيها كقناع للبشرة ، ستشعرين بإحساس بالوخز قليلا إذ أنه يخترق مسام البشرة.

3- البرتقال : كل ما يحتوى على فيتامين (ج) و مضادات الأكسدة عادةً ما يزيد من نضارة بشرتك ، و لكن هذه الفاكهة السحرية – طبقاً لدراسات جارية – لديها القدرة أيضاً على مقاومة خلايا سرطانية في الجلد ، أمّا صناعات مستحضرات التجميل تقوم على استخراج مادة “كحول البيرليل” المسئولة عن تلك الوظيفة ، و تقدّمها لكى معبأة و جاهزة . و لكن يمكنك تجربتها بنفسك فقط قومى بشراء بعض منها و قطعيها و افركيها على بشرتك .

6 فواكه طبيعية لبشرة نضرة

4- الخيار : كما في الأناناس ، يحتوى الخيار على مادة مضادة للالتهاب ، تعمل على تخفيف الإنتفاخ و التورم ، كما أنه يسهل وضعه حول العينين ، و يعمل أيضاً على تنعيم البشرة ، و هو مصدر للسيليكا ، مادة معدنية تقوم بتقوية أنسجة البشرة . للتجربة ، قومى بتقشير قشرته و قطعها لقطع صغيرة و ضعيها على بشرتك ، ستشعرين بالفرق خاصة اذا كنتي تعانين من أثار الشمس.

5- الأفوكادو : مضاد للشيخوخة قوى المفعول ، مكوناً من فيتامين (ج) و فيتامين (هـ)، بالإضافة إلى نسبة الدهون به التى تعمل على ترطيب و منع جفاف البشرة ، فتحافظ على شباب بشرتك ، مادة الـ”ستيرولين” الموجود بها لها القدرة على تقليل أثر التقدم في السن ، علاج ضرر أشعة الشمس ، و الندب و زيادة الكولاجين في البشرة . للتجربة قومى بطحن الثمرة بواسطة شوكة أو باستخدام الكبّة ، ثم ضعيها على بشرتك و اتركيها كما ترغبين ثم اغسليها لتري الفرق ، و قولي وداعاً لكريمات الترطيب الباهظة !

6- نبات الصبار : هذا النبات له مفعول سحري على البشرة ! فإن عصارته لها القدرة على تقليل التجاعيد و أثر بقع الجلد ، كما أنه غنى بالفيتامينات و المعادن الأساسية ، و أيضاً يزيد من إمداد الأكسجين للبشرة و يجعل بشرتك تتنفس مما يؤخر من ظهور علامات تقدم السن ، فهو يعيد الشباب لبشرتك مرة أخرى ، كما أنه معروف في علاج حروق الشمس ، و القضاء على البثور و بقع الصدفية .

6 فواكه طبيعية لبشرة نضرة

مجموعة خلطات تحقيقين بها زيادة نضارة البشرة

1. خلطة الخيار والكركم :

الخيار ممتاز للتبريد والترطيب كما أنه يعمل العجائب لبشرتك، كما أنه يمنحك بشرة متوهجة ويساعد على تخفيف العيوب والشوائب وتفتيح البشرة وذلك بسبب خصائصه القابضة . بالاضافة الى ذلك، فإن الكركم يعتبر مفيد جدا لتجديد الجلد والحفاظ حتى نضارة البشرة حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ومضاد للجراثيم وخصائص مضادة للالتهابات تساعد على علاج مشاكل الجلد المختلفة والحفاظ على نضارة واشراق البشرة .

التحضير :

  1. تقشير الخيار ومزج ½ خيارة في الخلاط .
  2. اضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الى الخليط .

الاستخدام :

دهن هذا الخليط على بشرتك، وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد ويمكن استخدام هذا الخليط يوميا أو عدة مرات في الأسبوع كما أن الكركم يسبب ظهور لون اصفرار على الجلد، ولذلك من الافضل استخدامه في الليل قبل الذهاب إلى الفراش .

2. خلطة الأفوكادو والعسل :

الأفوكادو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تجعله ممتاز لترطيب بشرتك والحد من التجاعيد والخطوط الدقيقة. عندما يسستخدم جنبا إلى جنب مع العسل فإنه يضيف خصائص ترطيب تجعل الخليط مناسب لجميع انواع البشرات من البشرة العادية إلى الجافة .

التحضير :

  1. استخراج اللب من ½ ثمرة أفوكادو.
  2. هرسه بدقة باستخدام شوكة .
  3. اضافة ملعقة كبيرة من العسل الخام الى الخليط.

الاستخدام :

وضع الخليط على الوجه والرقبة وتركه لمدة 20 دقيقة ثم شطفه, واستخدام هذا القناع المهدئ عدة مرات في الأسبوع . بدلا من الأفوكادو، يمكنك أيضا استخدام الموز بنفس الطريق وإذا لم يكن لديك العسل عليك ببساطة وضع الأفوكادو المهروسة على بشرتك .

6 فواكه طبيعية لبشرة نضرة

3. خلطة دقيق غرام وعصير البطاطس :

دقيق غرام يعمل كمقشر خفيف لازالة خلايا الجلد الميتة وتقليل زيتية البشرة الزائدة وعلاج حب الشباب ويمكن أن يساعد أيضا في إزالة شعر الوجه الغير مرغوب فيه. البطاطس لها خصائص تبييض طبيعية تساعد على ازالة البقع والشوائب التي تشوة مظهر البشرة

التحضير :

  1. وضع 4-5 ملاعق صغيرة من دقيق غرام، ويسمى أيضا دقيق الحمص أو دقيق بيسان في وعاء.
  2. أضف عصير البطاطا الى الوعاء .
  3. خلط المزيج جيدا حتى يتحول عجينة ناعمة .

الاستخدام :

وضع الخليط بالتساوي على الوجه والرقبة, وتركه لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف تماما, ثم فركه بلطف وشطفه جيدا واستخدام هذه الخلطة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .

ملاحظة :

لاستخراج عصير البطاطا لهذه الوصفة، عليك بشر ثمرة بطاطس متوسطة الحجم والضغط عليها من خلال غربال أو قماش قطني, وعليك التأكد من غسل وتقشير البطاطس قبل استخراج العصير يمكن استبدال عصير البطاطا، باللبن، أو عصير الخيار، أو الشاي الأخضر، أو ماء الورد أو ماء جوز الهند.

4. خلطة مسحوق الحليب وماء جوز الهند :

يمكن لمزيج من مسحوق الحليب الجاف وماء جوز الهند أن يستخدم كقناع للوجه مما يساعد في الحد من تصبغ الجلد وتعزيز نضارة وحيوية بشرتك . مسحوق الحليب يحتوي على بروتين الحليب وحامض اللبنيك الذي يساعد على تجديد شباب البشرة ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وماء جوز الهند الذي يمنح بشرتك النضارة والحيوية كما انه يخفف اسمرار البشرة ويوفر مزايا مضادة للشيخوخة .

التحضير :

  1. وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب في وعاء .
  2. مزجه بماء جوز الهند لتحضير عجينة .

الاستخدام :

وضع العجينة بالتساوي على الوجه والرقبة وتركها حتى تجف، ثم شطفه بالماء الفاتر ويمكن استخدامه على بشرتك بضع مرات في الأسبوع وإذا لم يكن لديك ماء جوز الهند، يمكن ببساطة استخدام عصير الليمون الطازج .

6 فواكه طبيعية لبشرة نضرة

5. خلطة مسحوق خشب الصندل وماء الورد :

للحفاظ على البشرة شبابيه ونضرة عليك استخدام خليط من مسحوق خشب الصندل وماء الورد حيث أن خشب الصندل يساعد على التبريد وتفتيح البشرة . ماء الورد مهدئ للبشرة ويضيف توهج بسبب مضادات الأكسدة التي يحتويها، وله خصائص مضادة للالتهابات .

التحضير :

  1. وضع 2 ملعقة طعام من مسحوق خشب الصندل في وعاء.
  2. أضفه كمية كافية من ماء الورد لصنع عجينة.
  3. خلط المكونات جيدا .

الاستخدام :

وضع هذا الخليط على الوجه والرقبة وبعد 15 إلى 20 دقيقة شطفه بالماء البارد ويمكن استخدامه مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع وهذه الوصفة مفيدة جدا وخصوصا للبشرة الدهنية . ويمكن أيضا أن تستخدم على البشرة الحساسة.

6. خلطة البابايا والليمون :

البابايا عنصر ممتاز للتخلص من أي شوائب او مشاكل توجد في البشرة, حيث أنه يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي التي تقشر الجلد بلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة . تحتوي هذه الفاكهة أيضا على إنزيمات تعمل على مكافحة التجاعيد ومنع الشيخوخة المبكرة وبالاضافة الى ذلك فإن البابايا والليمون لها خصائص تفتيح للبشرة تساعد على تقلل ظهور الندبات وحب الشباب والعيوب الاخرى التي تصيب البشرة .

التحضير :

  1. اضافة ½ كوب من لب البابايا المهروس في وعاء .
  2. اضافة عصير ليمونة

الاستخدام :

وضع هذا الخليط على الوجه والرقبة وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم شطفه بالماء البارد واستخدامه مرة واحدة في الأسبوع وعند تحضير هذا الخليط عليك التأكد من تقشير ثمرة البابايا وازاله البذور قبل استخدامها في الخليط .

6 فواكه طبيعية لبشرة نضرة

7. خلطة هلام الصبار والشاي الأخضر :

هلام الصبار غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، مما يجعله عنصر مهم ورائع لبشرتك, وفي الواقع فإنه يستخدم في مستحضرات التجميل المختلفة كما أنه يساعد على التخلص من البقع والشوائب التي تظهر على البشرة . الشاي الأخضر هو مخزن للمواد المضادة للاكسدة, وهو أيضا عنصر مغذي للجلد يمنحك بشرة أكثر نضارة وحيوية ويحارب علامات الشيخوخة المبكرة, وبالاضافة الى ذلك فإنه يحتوي على مكونات تحارب حب الشباب والبثور، وذلك بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للجراثيم .

التحضير :

  1. وضع 2-4 ملاعق كبيرة من هلام الصبار في الخلاط.
  2. إضافة ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر اليه .
  3. مزج الخليط جيدا .

الاستخدام :

وضع هذه الخليط على الوجه والرقبة، وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد, واستخدامه بضع مرات في الأسبوع . ملاحظة : لاستخراج الهلام من نبات الصبار، عليك شق ورقة صبار وإزالة الهلام باستخدام سكين أو استخراج الهلام باستخدام ملعقة .

8. خلطة كيس الشاي الأخضر والعسل :

فوائد الشاي الأخضر للبشرة كثيره حيث انه غني بالمواد المضادة للاكسدة, وبالاضافة إلى ذلك، فإنه عندما يضاف اليه العسل فإنه يعمل كمهدئ للبشرة .

التحضير :

  1. فتح كيس الشاي الأخضر ونقل محتوياته إلى وعاء.
  2. مزج 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الخام .

الاستخدام :

وضع هذا الخليط على وجهك وفركه بلطف لتقشير الخلايا الميته, وتركه لمدة 5-10 دقائق ثم شطفه, ويمكنك استخدام هذه الوصفة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .
ملاحظة: هذا القناع الوجه قد لا يكون مناسبا لذوي البشرة الحساسة .

6 فواكه طبيعية لبشرة نضرة

9. خلطة مسحوق الكاكاو وزيت جوز الهند :

مسحوق الكاكاو يحتوي على الفلافانول الذي يساعد على تحسين نسيج الجلد، وإصلاح خلايا الجلد والحفاظ على البشرة
متوهجة ونضرة, وزيت جوز الهند جيد لتغذية وترطيب البشرة .

التحضير :

  1. اضافة 2 ملاعق طعام من مسحوق الكاكاو في وعاء .
  2. إضافة 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند .
  3. مزج الخليط جيدا .

الاستخدام :

تدليك الخليط بلطف على الوجه والرقبة، ثم تركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفه, ويمكن استخدامه مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع, وللحصول على أفضل النتائج، عليك استخدم مسحوق الكاكاو الداكن الخام الخالي من السكر .

10. خلطة اللوز والعسل :

اللوز يساعد على تبيض البشرة فهو غني جدا بفيتامين E، ومضادات الأكسدة والدهون الصحية.
هذه الخلطة تعمل على تقشير البشرة بلطف وخلط اللوز مع العسل لصنع ماسك للوجه يساعد على تفتيح البشرة وهذا يساعد على تقليل العيوب والحفاظ على الجلد نضر وبحيوية جيده .

التحضير :

  1. نقع 10-15 حبات من اللوز في الماء لبضع ساعات، ثم تقشره وطحنه.
  2. مزجه مع 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الخام .

الاستخدام :

فرك بلطف هذا الخليط على الوجه والرقبة وتركه على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم شطفه ويمكن استخدامه مرة واحدة أو
مرتين في الأسبوع.

6 فواكه طبيعية لبشرة نضرة