6 نصائح لعلاج التهاب الحلق

0

عند تغير الجو جميعنا نصاب باللتهاب الحلق او اللوزتين ولعلاجها بشكل اسرع مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح التي يفضل اتباعها لعلاج التهاب الحلق

6 نصائح لعلاج التهاب الحلق

1- الراحة

احرص على النوم والراحة اثناء المرض حتى لا يزيد عليك المرض وتجنب الخروج كثيرا او التجول

2- الماء

نعم احرص على شرب كميات كبيرة من الماء فهي العلاج الاول للتهاب الحلق والحنجرة

3- المشروبات الساخنة

المشروبات الساخنه قد تهدئ الحلق وتخفف الالم

4- التدليل

حاول تدليل الحنجرة او الرقبة بشكل خفيف فهو يساعد على الراحة قليلا

5- الاسترخاء

حاول الاسترخاء والتنفس بعمق فهي تقلل التوتر والاجهاد الذي يصاحب الجسم اثناء المرض

6- مسكنات

يمكنك استشارة الطبيب واخذ العلاج في وقته مع الراحة والاسترخاء وعدم الاجهاد فهو يساعد على التعافي بسرعه