اكثر من 10 فوائد لنبات الفجل

0

يمتاز الفجل بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية والطبية ايضا وفي هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم فوائد الفجل الصحية والعلاجية

اكثر من 10 فوائد لنبات الفجل

الفجل

يفيد الفجل في علاج العقم و منع تشوهات الجنين ، و في إزالة النمش و القمل ، و يعمل مدرا للحليب و يأتي الفجل على رأس الاغذية التي تشاعد على التخلص من الأرداف لغناه بفيتامين ج ، و الذي بدوره يزيد نشاط الكلى و الصفراء مما يزيد من ادرار البول و تفتيت حصى الكلية ، و انخفاض محتوى الفجل من البروتينات و الدهون ، يجعل منه مذيبا لدهون الورك و الارداف و البطن

الفجل من الخضروات المفيدة، يحتوي على الفيتامينات، والكبريت المفيد للجلد والشعر، والحديد المفيد للدم، و اليود، والكالسيوم ومجموعة من الفيتامينات إضافة إلى ذلك فهو يحتوي على زيت عطري يعطي الفجل النكهة الحريفة والرائحة النفاذة وقد تبين أنه يوقف نمو العوامل المسببة للتسوس، لكونه يحتوي على مادة تكبح نشاط أنزيم يلعب دوراً في تكون طبقة الجير على الأسنان يحظى الفجل بسمعة طيبة منذ فترة طويلة على أنه يمنع جلطات الدم الخطيرة ويقلل احتمالات الإصابة بالسرطان

و يفيد أيضاً في مكافحة الأزمات الربوية و ينفع عصير الفجل الأحمر والأبيض البلدي كعلاج لآلام حصى المرارة لهذا ينصح المرضى الذين يعانون من اضطرابات المرارة الناجمة عن تشكل الحصى بتناول عصير الفجل، الذي يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً ،ويمكن أن يشرب وحده أو مع عصير الليمون إن الفجل يفتح الشهية للطعام ويساعد على الهضم، ولهذا يؤكل الفجل الأحمر مع السلطة كفاتح للشهية، أما عصير الفجل فيستعمل كمقو وملين حيث وجد أن له تأثيراً على الأمعاء وبالتالي يمتد تأثيره كمحرض لإفراز الصفراء هناك بعض التحذيرات من الفجل حيث بعض الناس ينزعجون بعد أكله الفجل ويجب عدم استعمال الفجل من قبل الناس الذين يعانون من اضطرابات معوية، أو من القرحات المعدية أو من الإثنى عشر أو من الغدةالدرقية

الفجل بالإنجليزية Radish من الخضروات الجذرية المأكولة ، تؤكل جذور الفجل الأبيض أو الأحمر كجذور أو أوراق وتعمل على تنشيط الشهية للطعام وهاضم. وعصير جذور الفجل الأسود لعلاج سوء الهضم والإمساك. وعصير الفجل بصفة عامة ملين ومدر للمرارة. والبعض حساسون لحموضته. ولو سحقت الجذور تستعمل كلبخة للحروق والكدمات ورائحة القدم. وأوراقه وبذوره وجذوره تعالج الربو ومشاكل الصدر. وعصير الأوراق الطازجة ملينة ومدرة للبول . وبذوره تعالج الإمساك والإسهال. والفجل بصفة عامة مفيد للحصولات المرارية وبه مادة raphanin المضادة للبكتريا والفطريات والأورام, ويحتوي على جلوكوزيدات و فيتامين ج ورافانين وهو مضاد حيوي جيد, كما يقلل من انتاج هورمون الغدة الدرقية بصورة طبيعية كما تفعل جميع نباتات العائلة الصليبية وهي (البروكلي والقرنبيط واللفت أو الشلغم).

القيمة الغذائية للفجل

الطاقة (حريرة) 10 15
الألياف (غ) 1 1,5
الكالسيوم (ملغ) 19 20
الفوسفور (ملغ) 11 38
الماغنيزيوم (ملغ) 12 7
الحديد (ملغ) 0,3 0,8
الفيتامين ث (ملغ) 8 23
الكوليسترول صفر صفر

اكثر من 10 فوائد لنبات الفجل

فوائد الفجل العلاجية

-يعالج امراض الحصى والرمل .وعصير الأوراق الطازجة ملينة ومدرة للبول. وبذوره تعالج الإمساك والإسهال.
-يعالج مرض نقص فيتامين ج .
-يعالج امراض تكوّن الحصى بالمرارة ومجاري الكبد .تعصر الجذور أو الأوراق أو كلاهما، ويتم تناول 2 إلى 3 ملاعق مع كوب ماء يومياً، قبل الطعام بنصف ساعة لإذابة الحصى ومنع تكونها.
-مضاد لفيروسات الرشح والحماية من الرشح، يعالج احتقان الحنجرة .
-هناك ابحاث لإثبات مفعول الفجل في الوقاية من السرطانات .
-يزيد الفجل في كثافة العظام ويمنع ترقق العظام .
-له تأثير مضاد للجراثيم الهضمية، ويزيد في الإفرازات الهضمية . ومقوي للهضم.
-الفجل يعتبر فاتح للشهية . فجذور الفجل والأوراق تنشط الشهية للطعام وهاضم.
-الفجل يمنع جلطات الدم وامراضها .
-يمنع السعال وازمات الربو ويعالج مشاكل الصدر .
-يمنع سقوط الاسنان، يمنع تسوس الاسنان عن طريق المادة إيسوثيوسياتاتس التي توقف عمل الانزيمات الموجودة بالفم والتي تعمل على تسوس الاسنان .
-بسبب الحديد يمنع فقر الدم.
-يستعمل لعلاج ضعف النظر.
-يساعد على وقف بصق الدم.
-يكافح السموم.
-مشدد للمعدة.
-يدر الطمث.
-بزره بشراب أو بالخل يقئ ويدر البول.
-إذا شرب كشراب نفع من نهشة الحية.
-إذا تضمد به على القرحة الغنغرينية أو القوباء ابرها.

اكثر من 10 فوائد لنبات الفجل
-يزيل النمش والكلف.. يستخدم منقوع جذور الفجل المبشورة في الليمون المركز (48ساعة) كغسول لتفتيح البشرة وازالة البقع السوداء النمش.
-لتقوية الخصوبة ومعالجة التهابات المفاصل.. توضع ملعقة صغيرة من البذور المطحونة في كوب ماء مغلي وبعد أن يبرد ويصفى يشرب 2 إلى 3 مرات يومياً، بعد الطعام، أو تخلط كميات متساوية من مطحون البذور والعسل وتؤخذ ملعقة كبيرة ثلاث مرات يومياً بعد الطعام..
-يدر اللبن.
-اكل الفجل يحسن اللون وينبت الشعر المتناثر ويحسنه.
-للفجل أهمية كبيرة في علاج العقم لدى الرجال والنساء، ويفضل أن تتناوله الشابات قبل الزواج لتجنب احتمالات تشوه الجنين..
-يقوي العظام .
-عصيره على الريق يفيد ضد الأحماض الصفراوية ونبوات الكبد والرمال.
-عصيره بعد الطعام يعين على الهضم وعلل الصدر.
-عصيره ينفع ضد السعال الديكي وتخمرات الأمعاء.
-يسمح للبدينين بتناول الفجل. وقد وثبت علمياً أن الفجل الأبيض يساعد فى حل مشكلة البدانة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون فى منطقة الأرداف.
-يوصى بتناوله المصابون بأمراض المرارة والنقرس والروماتيزم والأطفال والحبالى وفقراء الدم لوجود الحديد فيه ويشترط أن يكون الفجل طازجا طريا ويعلك جيدا.
-لعلاج الأمراض الجلدية.. تخلط ملعقة طعام من البذور المطحونة، مع قليل من الماء لعمل عجينة، أو مع الفازلين ويستعمل الخليط كمرهم خارجي 1 إلى 3 مرات يومياً.
-يقلل من إنتاج هرمون الغدة الدرقية بصورة طبيعية كما تفعل جميع نباتات العائلة الصليبية وهي (البروكلي والقرنبيط واللفت أو الشلغم).
-عصير جذور الفجل الأسود لعلاج سوء الهضم والإمساك.
-عصير الفجل بصفة عامة ملين ومدر للمرارة.
-تسحق الجذور وتستعمل كلبخة للحروق والكدمات ورائحة القدم.
-الفجل بصفة عامة مفيد للحوصلات المرارية وبه مادة raphanin المضادة للبكتريا والفطريات والأورام, ويحتوي على جلوكوزيدات وفيتامين ج ورافانين.
-الفجل مضاد حيوي جيد.
-يستخدم منقوع جذور الفجل المبشورة مع الفلفل الأسود في زيت الزيتون كمساج فعال للغاية لألام والتهابات المفاصل والعضلات.

اكثر من 10 فوائد لنبات الفجل

فوائد الفجل :

– يعمل على فتح الشهية فهو يستخدم كمقبلات مع الأكل .

– مفيد للأمراض الصدرية والسعال ونزلات البرد .

– يحمي من هشاشة العظام .

– يعالج مشاكل ضعف الإنتصاب والضعف الجنسي بشكل عام ويقوي الرّغبة الجنسية .

– يحمي الأسنان من التسوس ويعقّمها .

-يحمي القلب والأوعية الدّموية ويمنع حدوث الأزمات القلبية .

-يحمي من فقر الدّم .

– يعتبر أفضل حارق للدهون ( وخاصة الفجل الابيض ) .

– يعمل على طرد الغازات وتطهير الأمعاء .

-يحمي من آلام المفاصل .

-يحمي من داء الملوك ( النقرس ) .

-يزيد من نمو الشعر وينشط فروة الراس ويحمي من القشرة وتساقط الشعر .

– يعمل على تخفيض الكوليسترول السيء بالدم .

اكثر من 10 فوائد لنبات الفجل

-يعمل على تنشيط الكبد وتنقيتها من الفضلات والسموم .

-يعتبر من أفضل الخضراوات في خفض نسبة سكر الدم .

– يخفف آلام لدغات الحشرات .

– يعمل على تنظيم ضغط الدم المرتفع .

-مدر للبول .

– يحمي من إلتهابات المسالك البولية والمثانة .

– لإحتوائه على الكبريت يحمي المرارة والكبد .

– يسهل عملية الهضم ويحمي من الإمساك.

-يعمل على كبح الخلايا السرطانية ومنع إنتشارها كسرطان الرئتين والجهاز الهضمي والكبد وسرطان الثدي .

-مفيد للحميات والتخسيس لكونه منخفض بالسعرات الحرارية وغني بالألياف .

– مفيد للبشرة يحافظ على نعومتهاوترطيبها ، ويقيها من علامات الشيخوخة والكبر ويحارب حب الشباب والأمراض الجلدية وينقي البشرة ، فهو يعتبر معقم ومضاد حيوي .

– يقوي الدّم ويعزز إنتاج خلايا الدّم الحمراء .

-مفيد للحصوات في المرارة والكلى .

-مفيد للحامل والمرضع ويعمل على إدرار الحليب .

اكثر من 10 فوائد لنبات الفجل

•فوائد الفجل فى الوقاية من مرض السرطان :

يحتوى الفجل على مواد مضادرة للأكسدة والتى تعمل على مواجهة الجذور الحرة المسببة فى السرطان ، كما يحتوى على فيتامين C وايضا اثبتت العدبد من الدراسات ات للفجل قدرة على الوقاية من مرض السرطان حيث يحتوى الفجل على زيت الخردل والذى اثبت ان له كفاءة فى الوقاية من العديد من انواع السرطان ، كما يحتوى على مواد تمنع المواد المسرطنة من الوصول للخلايا وتحويلها الى خلايا مسرطنة ، الا ان هذه التجارب لم تؤدى على الانسان حتى الان وكانت على الحيوان فقط .

• فوائد الفجل فى مواجهة الوزن الزائد :

يحتوى الفجل على 95% من وزنه على كما يحتوى على سعرات حرارية منخفضة وألياف كل هذا يعمل على وضع الفجل ضمن النباتات التى تدرج باى نظام غذائي يعمل على الحد من زيادة الوزن فالألياف تعمل على اشغال الجهاز الهضمى لفترة طويلة مما يعطى احساس بالشبع وعدم الرغبة فى الاكل بشكل نهم ،كما انه يعمل على اذابة الدهون من مناطق الجسم المختلفة .

•فوائد الفجل للجهاز الهضمى

يعمل الفجل على مساعدة الجهاز الهضمى فى اداء وظيفته فهو يعمل على تنظيم عملية الهضم ، كما يعمل على تليين المعدة وحل مشكلة الامساك والوقاية منها لذلك يوصى به لمصابي الامساك المزمن .

• فوائد الفجل لمواجهة ضغط الدم المرتفع :

يعمل الصوديوم على ارتفاع ضغط الدم ويتناسب هذا عكسيا مع البوتاسيوم الذى يعمل على خفض وموازنه ضغط الدم ويحتوى الفجل على البوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم الذى يؤدون الى اعتدال ضغط الدم ، لذلك يوصى مرضى الضغط المرتفع بإدراج الفجل ضمن النظام الغذاء اليومي لهم .

•فوائد الفجل للصحة العامة

اثبتت بعض الدراسات ان الفجل من اكثر النباتات التى تعمل عىل خفض مستوى السكر بالدم .
يعمل الفجل على حل مشكلة قشرة وتساقط الشعر كما يعمل على اعادة انبات الشعر .
يستخدم الفجل فى علاج جفاف البشرة وتشققاتها .
يحتوى على الحديد لذلك يوصى بإدراجه ضمن النظام الغذائي للإنسان وللام الحامل بشكل خاص لما تحتاجه من حديد فى فترة حملها لصحتها وصحة الجنين .

اكثر من 10 فوائد لنبات الفجل