7 اسباب وراء كثرة النوم

0

لكل من يعاني من النوم الكثير او التعب الشديد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم اسباب النوم الكثير

7 اسباب وراء كثرة النوم

في الكثير من الأحيان نتعرض إلى الكثير من الضغوطات التي قد لا نستطيع تحملها في اغلب الأوقات منا يجعلنا نلجأ للنوم هربًا من تلك المشاكل أو الضغوط التي تؤثر علينا بشكل كبير، وفي تلك الحالة تغلب علينا ملامح النعاس ولكن هناك اسباب أخرى فير مشاكل الحياة وضغوطها والتي تسبب كثرة النوم عند الإنسان.

7 عوامل تسبب كثرة النوم

– العمر:

تختلف الرغبة في النوم باختلاف المراحل العمرية التي يمر بها الفرد فمثلًا في مرحلة البلوغ نجد الذكور والإناث يحتاجون لنمو عدد ساعات أكثر من النوم ويرجع السبب في ذلك هو التغيرات المستمرة التي تحدث في الجسم في تلك المرحلة.

-الغدة الدرقية:

قد يحدث أحيانا خلل في وظائف الغدة الدرقية حيث يكون هناك بطء في إفرازها مما يؤدي بالتبعية إلى كثرة ساعات النوم للمصاب.

-التكاسل:

قد يشعر الفرد أحيانًا بالتكاسل وعدم تحمل المسؤولية مما يجعله يلجأ للنوم لساعات أطول.

– اضطراب صحة النوم:

يحدث أن يصاب الإنسان بما يسمى اضطراب صحة النوم حيث يسهر الفرد لساعات طويلة ليلًا أو مثلا تغيير مواعيد النوم عدم الالتزام باقات معينة للنوم مما يجعله يحتاج إلى ساعات أطول من النوم عندما تتاح لهم الفرصة لذلك.

7 اسباب وراء كثرة النوم

-العامل النفسي:

إن العامل النفسي يؤثر بشكل كبير على نوم الفرد فقد يتسبب الشعور بالاكتئاب مثلًا أو ما يسمى الاكتئاب النفسي الفصلي وهو منتشر كثيرًا في الدول الاكندنافية ويظهر خلال فصل الشتاء بكثرة ومن المعروف أن هذا النوع من الاكتئاب ينتج عنه الرغبة في النوم لساعات طويلة.

-الخمول:

وهناك الكثير من الأسباب الأخرى التي تسبب كثرة ساعات النوم منها النفسي والصحي والمرضي أيضا، ولكن لتحديد تلك المشكلة لابد من معرفة معدلات النوم الطبيعية وتحديد نسبة تجاوزها ومروجها عن الحد الطبيعي أم لا، فإذا تم الكشف عن ان ساعات النوم التي يحصل عليها الفرد قد كسر الحد الطبيعي وتجاوزت العدد الطبيعي لساعات النوم من الضروري البدء فورًا في البحث عن الحلول المناسبة للتخلص من حالات الخمول والكسل التي تسيطر على الشخص المصاب ومحاولة تنظيم الوقت لديه حتى يحصل في النهاية على معدل طبيعي من ساعات النوم بدون تجاوز.

-النوم القهري:

في بعض الحالات قد يصاب الشخص بمرض عصبي يسمى النوم القهري وهو مرض يصيب الجهاز العصبي بالجسم ويظل مرافقًا للمريض مدى حياته في حالة عدم معالجته بشكل صحيح ومن أعراض هذا المرض تعرض المريض لنوبات طويلة من النعاس في أى وقت من اليوم وبدون سابق إنذار لا يمكنه مقاومتها ، وقد تحدث تلك النوبات في أوضاع وأوقات غير مناسبة مما يعرض حياة المريض للخطر أحيانًا فقد تحدث مثلًا أثناء قيادته للسيارة او قيامه بالأعمال الخطرة التي تحتاج إلى تركيز شديد مما ينتج عنه عواقب خطيرة قد تؤدي بحياة المريض ووفاته في الحال ويجب علاج هذا المرض فورًا لتجنب مخاطر الوخيمة على حياة المصاب.

7 اسباب وراء كثرة النوم

أسباب كثرة النوم

حتى وقت قريب كانت اسباب كثرة النوم مجهولة إلى حد كبير ، ومع ذلك ، فقد حدد الباحثون بعض التشوهات المرتبطة IH ، خلايا العصبية المنتجة للالهيبوكريتين ) والتي مع مزيد من الدراسة قد تساعد على توضيح المسببات .

علاج كثرة النوم

حاليا ، لا يوجد أي علاج لفرط النوم . أيضا، لأنه لم يتم حتى الآن مفهوم تماما الآلية الكامنة وراء المرض ، وقد ركزت جهود العلاج عادة على إدارة الأعراض . على الرغم من أن هناك العديد من الأدوية وافقت عليها الهيئة لاستخدامها في الخدار ، لا توجد أدوية وافقت عليها الهيئة لفرط النوم مجهول السبب . لذلك ، كما يتم استخدام الأدوية المعززة أعقاب المستخدمة في الخدار عادة خارج التسمية للمساعدة في إدارة النعاس خلال النهار المفرط للفرط النوم مجهول السبب .

“لم تدرس هذه العلاجات إلى ما يقرب بنفس القدر في المرضى الذين يعانون من فرط النوم مجهول السبب ، وبعض المرضى الذين يعانون من فرط النوم مجهول السبب لا تحقيق رقابة كافية من الأعراض مع هذه الأدوية” .

ومع ذلك، والبحوث الحالية وأثار احتمال من عدة خيارات العلاج الأخرى المحتملة لفرط النوم مجهول السبب . “وبما أن أنظمة الدماغ التي تنظم النعاس واليقظة فهم أفضل والعلماء سيكون في وضع أفضل لتصميم العلاجات التي تستهدف أجزاء رئيسية من هذا النظام”.

بالإضافة إلى الأدوية ، “النهج السلوكي ونظافة النوم ي ، على الرغم من أن لديهم القليل أثر إيجابيا على هذا المرض “.

7 اسباب وراء كثرة النوم

“القيلولة المخططة غير مفيدة ، لأنها على حد سواء طويلة ، وعلى رغم السلوك لم تبين النهج لتحسين EDS ، والهدف ، كما هو الحال في العلاج المعرفي السلوكي ( العلاج السلوكي المعرفي ) ، غالبا ما تكون لمساعدة المرضى على تقليل الاستجابات العاطفية السلبية (مثل الإحباط ، الغضب ، الاكتئاب ) لأعراض مرضهم .

وعلاوة على ذلك ، لأن فرط النوم مجهول السبب “قد يؤدي إلى انهيار الزواج ، وتقديم المشورة واسعة لشركاء المريض ، تثقيفهم حول الخيارات الأعراض والعلاج ، ويجب أن تكون جزءا من خطة شاملة للإدارة … التعليم من الأقارب والأصدقاء والزملاء ويساعد المريض لتعمل أفضل بكثير مع هذا المرض غير قابل للشفاء “.

على الرغم من أن إدارة فرط النوم مجهول السبب لا مقننة بشكل جيد ، فمن المستحسن أن العلاج الأولي تكون متحفظة ، مع التركيز على التعديلات السلوكية والأدوية مثل مودافينيل واتومكيسيتين . ومع ذلك ، العلاج “قد تضطر إلى أن تكون أكثر عدوانية (المنشطات جرعة عالية ، oxybate الصوديوم ، وغيرها) على أسس تجريبية محاكمة كل حالة على حدة . والسبب والتطور غير معروفة في هذه الظروف ، من المهم للطعن في التشخيص والعلاج مع مرور الوقت “.

وعموما ، فإن الأدوية المستخدمة حاليا لفرط النوم هي مرضية إلى حد بعيد عن المنشطات CNS تميل إلى أن تكون أقل فعالية لفرط النوم مجهول السبب مما هي عليه لالخدار ، ويمكن أقل تحملا .

المنشطات لعلاج كثرة النوم

وهناك العديد من المنشطات التي وافقت عليها ادارة الاغذية والعقاقير لعلاج النعاس المفرط بسبب النوم . وتشمل هذه الميثيلفينيديت (على سبيل المثال ، ريتالين) و ديكستروأمفيتامين ، من بين آخرين . سيليجيلين قد يكون من المفيد أيضا ، كما هو “في المقام الأول تمهيدا التمثيل الغذائي للمنشطات ويمارس معظم آثاره العلاجية من خلال عملية التمثيل الغذائي المنشطات”.

ويرى زيادة إطلاق الدوبامين أن يكون العقار الرئيسي الذي يفسر أعقاب الترويج من هذه الأدوية . على الرغم من أن المنشطات يمكن أن تقلل من النعاس بفعالية في المدى القصير إلى المتوسط ، فإنها نادرا ما تكون فعالة على المدى الطويل ، والمرضى في كثير من الأحيان تصبح مقاومة لآثارها .

بالإضافة إلى ذلك ، هناك آثار الجانبية محتملة غير سارة ، والتي تشمل مشاكل في القلب ، والسلوك العدواني ، والاعتماد عليها . الأرق هو الآثار الجانبية شيوعا وأخرى قد تتطلب معالجة إضافية .

7 اسباب وراء كثرة النوم

الأدوية الموجهة الهستامين

“بناء على دور الهستامين في إبقاء الناس مستيقظا (وبالتالي الآثار الجانبية شيوعا من مضادات الهيستامين مثل ديفينهيدرامين تسبب النعاس) ، والأدوية التي تعمل على الهستامين هي قيد التطوير لعلاج النعاس المفرط “. ويبقى علينا أن نرى ما إذا كانت هذه الخصوم H3 (أي مركبات مثل pitolisant التي تعزز الافراج عن الهستامين أمين المعززة أعقاب) سوف تكون مفيدة بشكل خاص حيث عوامل تعزيز أعقاب في علاج فرط النوم مجهول السبب .

الأدوية الموجهة GABA

نظرا للدور المحتمل للمستقبلات GABA A – فرط فرط النوم مجهول السبب النشطة في ، والأدوية قادرة على التصدي لهذا النشاط ويجري حاليا دراسة لاختبار قدرتها على تحسين النعاس . وتشمل هذه حاليا كلاريثروميسين و فلومازينيل .

فلومازينيل

فلومازينيل هو فقط مستقبلات GABA A في السوق اعتبارا من يناير 2013 ، ويتم تصنيعها حاليا فقط باعتبارها صياغة الوريد . أن تتم الموافقة عليها من قبل ادارة الاغذية والعقاقير للاستخدام في عكس التخدير و البنزوديازيبين جرعة زائدة . ومع ذلك ، ونظرا لعلم الصيدلة ، والنظر الباحثون أن يكون الدواء واعد في علاج فرط النوم مجهول السبب .

كلاريثروميسين

في نموذج أنبوب الاختبار ، وجد كلاريثروميسين (مضاد حيوي التي وافقت عليها ادارة الاغذية والعقاقير لعلاج الالتهابات) للعودة وظيفة نظام GABA إلى وضعها الطبيعي في المرضى الذين يعانون من فرط النوم مجهول السبب . وبالتالي تعامل المحققين مع عدد قليل من المرضى خارج التسمية كلاريثروميسين ، ومعظمهم شعر بأعراض تحسن مع هذا العلاج .

منبهات الهيبوكريتين

وقد تبين الهيبوكريتين -1 أن تكون بقوة في النماذج الحيوانية تعزز يستيقظ ، ولكنه للأسف لا يعبر حاجز الدم في الدماغ . لذلك ، الشركات تقوم حاليا بتطوير مضادات مستقبلات الهيبوكريتين ، مثل almorexant ، الذي ينتظر موافقة ادارة الاغذية والعقاقير لعلاج الأرق . فمن المرجح أيضا أن الهيبوكريتين-1 ناهض سيتم العثور عليها وتطويرها لعلاج فرط النوم .

يفوثيروكسين

كانت هناك بعض الدراسات التي تشير إلى يفوثيروكسين كعلاج محتمل لفرط النوم مجهول ، وخاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية دون السريري . هذا العلاج لا تحمل المخاطر المحتملة (وخاصة للمرضى دون الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي أو hypothroidism) والتي تشمل عدم انتظام ضربات القلب .

الميلاتونين

كان هناك عدد قليل من الدراسات التي تشير الى ان الميلاتونين ربما قد تكون مفيدة في علاج فرط النوم مجهول . دراسة واحدة صغيرة تستخدم جرعة من 2 ملغ الافراج بطيئة الميلاتونين في وقت النوم ، وأظهر 50٪ من المرضى الذين يعانون من “تقصير مدة النوم الليلي ، وانخفاض السكر النوم والنعاس خلال النهار بالارتياح ” .

7 اسباب وراء كثرة النوم