7 اشياء تضر البشرة
هناك الكثير من الامور التي تؤدي الى الحاق الضرر بالبشرة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاشياء التي تضر البشرة
البشرة
المحتويات
هي عبارة عن الطبقة الخارجيّة من الجلد، والتي تحتوي على عددٍ كبير من الخلايا، تتكوّن من خمس طبقات وهي: الطبقة القاعديّة، والطبقة الشائكة، والطبقة الحبيبية، والطبقة الشفّافة، والطبقة القرنية، ولأنّ جمال البشرة عنوان جمال الأنثى فإنّها تسعى جاهدةً لزيادة جمالها والمحافظة على نعومة بشرتها وحيويّتها ونضارتها، فالبشرة تتعرّض أحياناً لبعض العوامل الخارجية التي تؤثر عليها وتنقص من رونقها، وكذلك النظام الغذائي السيء يؤثّر سلباً على البشرة، بينما تناول الأغذية ذات الفوائد القيمة تعطي الجسم الصحّة وتزيد البشرة جمالاً.
العناية بالبشره بشكل عام شئ هام وضرورى لصحة ونضارة البشره .ولأجل ذلك يمارس الجميع الروتين اليومي الخاص به حسب نوع بشرته .ولكن هناك العديد من الأشياء الخطرة التى قد تقوم بها كل يوم فى روتين العناية بالبشرة قد يكون أكثر ضررا لبشرتك . فتحقق معنا من هذه القائمة والتى تشمل أعلى سبعة أشياء مثيرة للدهشة التي تضر فعلا بشرتك.
7 اشياء تضر البشرة
التقشير
يعد التقشير أمر جيد للبشرة ولكن فقط إذا تم ذلك بلطف و باعتدال ومع المنتجات المناسبة. والتقشير أكثرمن مرة في الأسبوع أو استخدام المنتجات القاسية يمكنها تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية الموجوده بها . فيعتبر ضرره أكثر من فوائده. فعند القيام بعمل تقشير للبشره يصبح الجلد جاف ويحتاج لترطيب كثير لكي يستعيد توازن الزيوت الطبيعيه فيه ولا يحتاج لتقشير آخرفالجلد لا يزال جاف. وبالإضافة إلى ذلك تذكر أنك تحتاج لترطيب بشرتك أو استخدام زيت الوجه بعد كل علاج مقشرللبشرة .
البقاء مستقر
النشاط البدني يساعد على الحفاظ على الشكل واللياقة .وهوأيضا جيد لبشرتك. فاذا كنت نشيطا يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية أيضا.فالدم يدفع بالأكسجين والمواد المغذية الأخرى لبشرتك. ويعمل الدم أيضا شيئا مهم جدا وهوالتقاط الخلايا الميتة والشوائب الأخرى بينما يدور. ويعمل ارتفاع ضغط الدم أيضا دفع هذه المواد المغذية إلى طبقات الخارجية من الجلد. فعند ممارسة الرياضة قد تلاحظ التوهج والتألق في بشرتك. ولكن فى حالة ما تكون ساكن ومستقرباستمرار دون حركة بشرتك قد تصبح شاحبة. لان جلدك لا يصله الغذاء الذى يحتاجه ليتورد ويشرق. بالاضافة لتراكم تلك الخلايا الميتة والشوائب التى تؤثر على شكل بشرتك بالسلب.
الكافيين
قد يبدو هذا مربكا.لانه غالبا ما تستخدم القهوة في علاج الجلد أولعمل قناع للبشرة. ومع ذلك هناك فرق بين تطبيق الكافيين على الجلد وعمل أقنعه وتناول الكافيين. فعند تناول القهوة اليومية أوالصودا .فالكافيين يعمل كمدر للبول. مما يؤدي إلى فقدان البشرة للرطوبة. وهذا بدوره يمكن أن يؤثر على بشرتك فتبدو جافة وشاحبة. فالقهوة تحتوي فقط على مادة الكافيين فهوالمكون الاساسي للقهوة نفسها.أما فى استخدامها كعلاج للوجه 0فتكون نسبة مادة الكافيين أقل بكثير النسبة الفعيله الموجوده فى فنجان من القهوة.
اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء تمتص الرطوبة من الجسم كما يحصل تقسيمها في الجهاز الهضمي. وهذا يعني أيضا انها تقلل الرطوبة والماء لبشرتك. فالكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد فيبدو أقل اشعاعا ونضارة. وينطبق الشيء نفسه على الدجاج والأغذية المصنعة. ولكن اللحوم الحمراء هو أكثرهم ضرر عندما يتعلق الأمر يضر ببشرتك.
استخدام مكياج رخيص الثمن
في بعض الأحيان يتم تسعيرعلامات تجارية لماكياج بتكلفة أعلى لأنها تحتوي على المزيد من المكونات ذات الجودة العالية التي تحمي بشرتك. في المقابل قد تحتوي العلامات التجارية الأرخص على مكونات ذات جودة أقل تؤدى الى جفاف وتلف الجلد ومن المحتمل أن تتسبب في التهابات البشرة والاحمرار. فإذا كان ذلك ممكنا حاول اختيارعينات من اسم ماركات مستحضرات التجميل المعروفة العالية الجوده .فستلاحظ حقا فرقا في مظهر بشرتك بشكل عام. ستتفاجئ بمظهر بشرتك مقارنة باستخدام انواع رخيصة الثمن على بشرتك وحتى مقارنة بشكل بشرتك الطبيعي بدون اى مكياج .
الكحول
الامتناع عن تناول المحرمات مثل الحكول فالكحول هو عامل يؤثر سلبا على البشرة ويؤدى الى جفافها. لذلك تناول الكثيرمنه سوف يؤذى بشرتك من الداخل الى الخارج. فإذا كنت شارب كثيف. قد تلاحظ أن بشرتك جافة و مقشره ولا يبدو ان بشرتك بصحة جيدة . والامر الوحيد المتاح به لمس الكحول لبشرتك هو اثناء تطهير الجروح من قطع او كشط فى الجلد وستلاحظ ان الكحول يعمل على جفاف البشرة فتناول الكحول بكثرة سوف يجفف انسجة بشرتك من الداخل.
استخدام وسادات خشنه
ففي حال ما قمت بالنوم على وسادة خشنه وقمت بضغط وجهك عليها لمدة ثماني ساعات كل ليلة. ستدرك الضررالذى لحق ببشرتك. فإذا كنت تستيقظ في الصباح سوف تلاحظ ظهور التجاعيد على وجهك مما كانت عليه عندما ذهبت إلى السرير. لذلك ينصح باستخدام الوسادات القطنيه اللينة و البياضات الحرير لحماية بشرتك.
-ففي النهاية إذابدا جلدك فى حال يفتقر إلى الإشراق وتبدو بشرتك جافة و شاحبة.فلابد من معرفة ما اذا كان أي من هذه العوامل السبعة السابق ذكرها قد يكون السبب. ومن ثم اعادة النظر في تغيير النظام الغذائي الخاص بك. ونظام روتينك اليومى بالعناية بالبشرة واعادة النظر فى العلامات التجارية للمكياج الذى تستخدمه .ففي بعض الأحيان يمكن لأصغر تغيير أن يحدث فرقا هائلا لبشرتك، وابقائها بأفضل حالاتها.
طرق حماية البشرة
– أهمّ عامل لجمال البشرة هو النظافة؛ لذلك عليك غسل الوجه واليدين والمناطق المكشوفة يوميّاً ولعدّة مرّات نظراً لما تتعرّض له البشرة من عوامل خارجية، ويفضّل استخدام الماء الفاتر أكثر من البارد؛ لأنّه يزيل الدهون والرواسب العالقة بشكل أسرع، وينقّي البشرة ويفتح مساماتها، كما يجب الاستحمام خلال فترات متقاربة.
– النوم لساعات كافية وخاصّةً أول الليل؛ ففيه راحة للجسم بأكمله، ويساعد ذلك على زيادة تدفّق الدم لخلايا البشرة فتكتسب لوناً ورديّاً جميلاً، فضلاً عن أنه ينشّط عمل أجهزة الجسم فتعمل خلايا البشرة على تجديد نفسها بنفسها، وبالتالي تتخلّص من الخلايا التالفة، ويزداد صفاءً البشرة وتختفي البقع الداكنة الناتجة عن السهر وقلة النوم.
– شرب الماء وبكميّات كبيرة؛ لما له من فوائد عظيمة وصحيّة لكل الجسم وللبشرة، فيزيد من نضارتها وحيويّتها وينشّطها وينعشها، فشرب الماء على الريق يفتح لون البشرة ويجعلها أكثر صفاءً، وشربه بارداً يشد البشرة ويعالج الهالات السوداء حول العينين، واستعمال الماء الفاتر للجسم أفضل من الساخن؛ حيث إنّ الساخن يسبّب الظهور المبكّر للتجاعيد، ويجعل البشرة جافة، وينصح باستخدام ماء الورد لما له من فوائد.
– دهن البشرة كاملةً بالكريمات المرطّبة؛ حيث إنّ هذه الكريمات تجعل البشرة رطبةً وتزيد من حيويّتها ومرونتها، والأفضل دهنها بالزيوت الطبيعية ذات الفائدة الأكبر لعدم احتوائها على مواد كيماويّة، وتدلّك البشرة ببعض الزيوت، مثل: زيت الزيتون، وزيت اللوز؛ حيث يمنعان من جفافها، ويمنعان ظهور التجاعيد، ويزيلان كلّ الشوائب والبقع عنها. قلّة التعرض لأشعة الشمس الحارقة؛ فهي تسبّب سرطان الجلد، وتسبّب ظهور البقع الداكنة والنمش وغيرها من المشاكل الجلدية، فيجب تجنب الخروج وقت الظهيرة حين تكون الأشعّة شديدة، ولا بدّ من وضع الواقي الشمسي للتّخفيف من آثار الأشعة.
– استخدام المقشّرات وخاصّةً الطبيعية؛ فهي تشدّ البشرة، وتزيل الجلد الميت، وتساعد على نمو خلايا جديدة.
– وضع الماسكات الطبيعيّة؛ حيث تمتص البشرة ما فيها من مواد مغذّية وتصبح أكثر حيويّة ونضارة.
كيفية العناية اليوميّة بالبشرة
الغسل اليوميّ للوجه أكثر من مرة في اليوم. استخدام الصابون الطبيعيّ المُصنّع من بعض الزيوت الطبيعيّة كزيت الزيتون وخاصة عند الاستيقاظ من النَّوم لإزالة الدُّهون من البشرة، ولإزالة الماكياج وآثاره. مسح الوجه بماء الورد الطبيعيّ قبل وضع واقي الشّمس وكريم الأساس لحماية البشرة من آثار المواد الكيميائية. استخدام كريم الأساس الغني بالتركيب الطبيعيّ بنسبٍ عاليةٍ. التنظيف اليوميّ للبشرة باستخدام كربونات الصوديوم وذلك بإضافة قليل من الماء إلى كربونات الصوديوم ثُمّ يفرك الوجه به عدّة دقائق، يليه غسل الوجه بالماء الفاتر ثُمّ البارد. تقشير الوجه وذلك بخلط كمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو مع كميةٍ من الملح الخشن أو السُّكر ثُمّ فرك الوجه به ثُمّ مسح الوجه بالليمون أو بمكعبٍ من الثَّلج. في حال كان الوجه معرضاً للشمس بشكلٍ يوميٍّ يُنصح بتطبيق اللبن أو اللبنة على الوجه يوميًّا بعد تنظيف البشرة من بقايا الماكياج حتى يجف تمامًا ثُمّ يُغسل بالوجه الفاتر فالبارد. الإكثار من شُرب الماء بما يزيد عن ثمانية أكواب في اليوم والليلة. الإكثار من تناول الأطعمة والفواكهة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ الموجود بكثرةٍ في الجزر، وزيت السَّمك، وزيت الزيتون، وكذلك الحديد الموجود في السبانخ، وأوميغا 3، وفيتامين C. ممارسة الرِّياضة بشكل يوميٍّ لمدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقةً، وعمل تمارين للوجه مدةً لا تزيد عن خمس دقائق. النَّوم ساعاتٍ كافيةً خلال الليل في أجواءٍ مُريحةٍ، مع استخدام الوسادات المريحة التي لا تُظهر أي علامات في البشرة ولا تُسبب التجاعيد في الوجه. العناية بالبشرة المحيطة بالعينين أيضًا من ضِمن الاهتمام بالبشرة اليوميّة وذلك بتدليك خفيف للمنطقة المحيطة بالعينين بزيتٍ خفيفٍ كزيت اللوز الحلو، أو زيت الياسمين المُخفف بشكلٍ دائريٍّ، كذلك يُنصح بوضع دوائر من الخيار على العينين مع إغلاقهما لمدة عشر دقائق. مراعاة العادات الصحية في وضع وإزالة المكياج، وعدم تركه على الوجه أثناء النوم.
