7 علامات تدل على زيادة افراز هرمون الاجهاد الكورتيزول

2

الغده الكظرية لدينا تقوم بالعديد من المهمام واحدة منها هو انتاج ما يكفي من هرمون الاجهاد الكورتيزول يتم افرازه اثناء الاجهاد او عند اكل الاطعمة التي تزيد نسبة السكر في الدم او عندما نتدرب او عند الاستيقاظ من النوم , الكورتيزول ايضا يقوم بالتأكد من خفض الالتهاب والتحكم في حركة الامعاء .

 

7 علامات تدل على زيادة افراز هرمون الاجهاد الكورتيزول

 

في كثير من الاحيان نلاقي صعوبة في الاستيقاظ من النوم ونشعر بالنعاس والتعب في فترة الظهيرة او في المساء وليس للجسم قدرة في التعامل مع الالتهاب فهي علامات على حاجة الجسم للكورتيزول التي يتم اخذها كادوية مجلة رجيم تقدم لكم 7 علامات تدل على زيادة افراز هرمون الاجهاد الكورتيزول

آلام الظهر والصداع

عندما تكون مستويات هرمون الكورتيزول عالية لديك لفترة طويلة ، وتعب الغدة الكظرية . هذا يزيد من حساسية الجسم للألم ، مثل آلام الظهر و آلام في العضلات . كمية زائدة من هرمون الكورتيزول أيضا يزيد من حساسية الدماغ للألم

النوم السيئ

انخفاض مستويات الكورتيزول في الليل تسبب الاسترخاء للجسم والنوم الجيد ولكن اذا كانت نسبة الكورتيزول مرتفعه لديك تجد صعوبة في الاسترخاء او النوم وتصاب بالتعب طوال اليوم

تنام وانت متعب

نعم مع مرور الوقت وارتفاع نسبة الكورتيزول وتعب الغدة الكظرية تؤدي الى التعب المزمن

زيادة الوزن

ارتفاع نسبه الكورتيزول تؤدي الى زيادة الوزن وخاصة في منطقة البطن او حول المعدة حتى مع تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة

المرض

تصاب بالامراض بسهولة شديدة لان الكورتيزول يعطل آليات الجسم الطبيعية للشفاء والتي تؤثر على الجهاز المناعي بشكل سلبي

الرغبة الجنسية

عندما تكون هرمونات التوتر عالية يؤدي الى انخفاض الهرمونات الاخرى كهرمون تستوستيرون

الاكتئاب

مستويات عالية من هرمون الكورتيزول يمكن أن تقلل من إنتاج السيروتونين، وهو هرمون السعادة