7 كيلو في 15 يوم اخسريهم و استقبلي العيد برشاقة اكيدة دون تعب و دون رجيم

0

7 كيلو في 15 يوم اخسريهم و استقبلي العيد برشاقة اكيدة دون تعب و دون رجيم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الدايت .

7 كيلو في 15 يوم اخسريهم و استقبلي العيد برشاقة اكيدة دون تعب و دون رجيم

régime

البرنامج

الفطور

كوبين ماء + 3 تمرات

بعد الصلاة

كوب شوربة +2 سمبوسة + طبق سلطة مشكل + 100 غرام يروتين

السحور

موزة +برتقالة

المطلوب

3 لتر  ماء

ممنوع الملح و السكر

الليمون

régime