7 نصائح لعلاج نزلات البرد

0

نزلات البرد هو مرض شائع جدا ، يمكن أن تسببها أنواع مختلفة من الفيروسات (أكثر من 100). ينتشر هذا المرض المعدي عن طريق الهواء (العطس، والسعال، وغيرها). وعن طريق الاتصال المباشر (اغطيه ، ألعاب، الخ).نزلات البرد هي أكثر شيوعا في فصل الشتاء، ولكن البرد ليس السبب دائما. فهناك بعض الاحتقان، بعض العلاجات الطبيعية مطهر ومنقية وتساعد بسرعة أكبر على الشفاء في مجلة رجيم سنعرض عليكم 7 نصائح لعلاج نزلات البرد:

7 نصائح لعلاج نزلات البرد

نصيحة رقم 1: غسل الأنف

رذاذ محلول ملحي للأنف
بمياه البحر المالحة تسمح لك بترطيب الأغشية المخاطية . الاستلقاء على ظهرك وإمالة رأسك إلى الخلف قليلا. قم بضغط الرذاذ في كل منخر. قم بضربة خفيفة على أنفك ثم. يمكنك صنع محلول ملحي بنفسك

7 نصائح لعلاج نزلات البردنصيحة رقم 2: استنشاق الابخرة 

للحد من احتقان الجيوب الأنفية، استنشاق البخار فعال جدا في علاج نزلات البرد: بحيث يوضع 5 قطرات من زيت العطري للكافور في وعاء . صب الماء واتركه يغلي . قم بالانحناء وتغطية رأسه بمنشفة، ثم استنشق البخار الصاعد لمدة 5-10 دقائق. كرر ذلك 3 مرات في اليوم.

نصيحة رقم 3: جذور الزنجبيل الطازج

لصنع الشاي الزنجبيل، وضع في كوب من الماء المغلي ملعقة واحدة من جذر الزنجبيل (مبشور أو مسحوق). اتركه يغلي امدة عشر دقائف بعدها يمكنك الشرب

نصيحة رقم 4:مشروب أوراق المريمية

ومن المعروف فوائد المريمية لعلاج نزلات البرد:

ملء كوب من الحليب الدافئ
إضافة اثنين ملاعق صغيرة من العسل .
وضع ثلاث أوراق المريمية .
الغلي لمدة 10 دقائق.
إزالة أوراق المريمية.
شربه
7 نصائح لعلاج نزلات البردنصيحة رقم 5: لعلاج البرد زهرة بلسان
، جرب شاي الاعشاب ل زهرة بلسان إضافة 2 ملعقة قهوة . من زهرة بلسن في 200 مل من الماء الساخن. الغلي لمدة 10 دقائق. اشربوا حتى الشفاء التام..
نصيحة رقم 6: حساءالدجاج

مرق الدجاج السحري لعلاج نزلات البرد!

في الواقع، كانت هذه الوصفة تستخدم للأجيال والتي اقرها بعض العلماء. يبدو أن الدجاج يعمل كعامل مضاد للالتهابات ويساعد على الخلايا المناعية في الدفاع عن انفسهم
حساء الدجاج أيضا يسرع مؤقتا حركة المخاط في الأنف، مما يساعد في تخفيف الازدحام. انظر وصفة مرق الدجاج
نصيحة رقم 7 : اشنسا(الردبكية الأرجواني)

إشنسا ( الردبكية الارجواني) هو عشب الذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء و يعزز من نشاط الخلايا المناعية الأخرى. على الرغم من الجدل حول فعاليتها لعلاج نزلات البرد لا يزال غالبا ما تستخدم . وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد و الذين شربوا ثلاثة أكواب من الشاي إشنسا يوميا لمدة 5 أيام شعروا انهم أفضل اسرع من أولئك الذين شربوا الشاي دون إشنسا
نصائح متعددة
تنظيف الانف بانتظام.
رمي امحارم الورقية المستخدمة بسرعة ، لا تبقي !
تهوية المنزل بشكل منتظم.
شرب الكثير من الماء يساعد على ترقيق المخاط .
استخدام جهاز الترطيب في منزلك.
الحفاظ على الغرفة الخاصة بك إلى درجة حرارة عالية جدا ( 19-20 درجة).
غسل اليدين بانتظام.
الاستحمام أو الحمامات الساخنة يمكن أن يخفف .
استشارة الطبيب إذا لزم الأمر.