9 نصائح جمالية سريعة

0

مجلة رجيم تقدم لكِ مجموعه نصائج جمالية على السريع طبقيها واستمتعي ببشرة جميلة وصحية

9 نصائح جمالية سريعة
1- بودرة الاسنان اصنعي بودرة الاسنان الخاصة بك واستخدميها بدل المعجون ,8 ملاعق طعام من النشا و 4 ملاعق طعام قرفة

2-احصلي على ابتسامه رائعة خلط 2 ملعقة طعام قشر برتقال مجفف,و2 ملاعق كبيرة بيكربونات الصودا ,و2 ملاعق طعام ملح الطعام ,رطبي فرشاة الاسنان واستخدمي الخلطة مفيدة جدا للاسنان الصفراء ولمن يشربون القهوة والشاي بكميات كبيرة

3-اصنعي غسول الفم الخاص بكِ ,2 ملعقة طعام اكليل الجبل و2 ملاعق طعام اوراق النعناع المطحون 1 1/4 كوب ماء مغلي خلطها بزجاجة لمدة 10 دقائق يصفى ويوضع في الثلاجة

4-ماسك الشعر من الافوكادو نصف افوكادو مقشر , و2 ملعقة شاي زيت جنين القمح, 2 صفار بيض ,يوضع على شعر مغسول حديثا يترك لمدة 10 دقائق ويشطف بالماء الفاتر

5– ماسك للاظافر المتعبة 2 ملعقة طعام عصير الاناناس و2 ملعقة صفار بيض تخلط وتوضع على الاظافر لمدة 15-30 دقيقة

6– فرشاة الاسنان القديمة يمكن استخدامها لتقشير الشفاه

7-النوم هو الجمال احرص على النوم لساعات كافية فالنوم يساعد في تشكيل الخلايا واراحة الدماغ والاعصاب وعدم ظهور التجاعيد المبكرة

8-تناول كميات كافية من الالياف بدل الدهون والكربوهيدرات فهي افضل لصحة البشرة وجمالها

9– الحركة والمشي لنصف ساعة يوميا كفيلة بتقوية عضلة القلب والاوعية الدموية وتشفي من الاكتئاب وتغزز الدورة الدموية بالاضافة للجمال