الأحد , مارس 26 2017

اطباق

اطباق في الفرن اطباق حلويات اطباق مغربية اطباق بالصور اطباق رئيسية اطباق شهية اطباق جزائرية حلويات

وصفات المعكرونه

لكل محبي المعكرونه والاسباغتي مجلة رجيم تقدم لكم مجموعه من الوصفات المتنوعه بالخضر واللحم والسمك الاسباغتي الايطالي من المأكولات الإيطالية الشهيرة هي مكرونة اسباجيتي مع الثوم و البقدونس المقادير ١/٣ كوب زيت زيتون ٣ فصوص ثوم ٢ ملعقة طعام من البقدونس 500 غرام من المكرونة الإسباجيتي ماء ملح 1 ملعقة …

أكمل القراءة »

الدجاج بالفلفل الحلو

وصفه رائعة لمحبي الدجاج بالفلفل الحلو تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات 50 غ من المعكرونة الأرز 250 غرام من الدجاج ½ ملعقة طعام زيت بذور اللفت ½ الفلفل الأخضر مكعبات ½ البصل شرائح الملح والفلفل 2 ملعقة كبيرة صلصة الفلفل الحلو 1 ملعقة طعام زيت الكانولا 1 فص ثوم 1 …

أكمل القراءة »

سمك السلمون المشوي مع الليمون

وصفة سريعة وسهله لمحبي سمك السلمون ,سمك السلمون مع الليمون وصفة رائعة تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات 4 قطع سمك السلمون (150 غرام) حوالي 200 غرام فاصوليا خضراء مجمدة الملح والفلفل 2 dl كريمة حامضة 1 الجير 12 الطماطم الخيار 1 2 ملعقة طعام الشبت المفروم 1 ملعقة طعام من …

أكمل القراءة »

وصفة سمك الرنجة مع التوت

في محاولة لتطبيق وصفة جديدة من نوعها على مجلة رجيم وصفة سمك الرنجة مع التوت الرائعة لمحبي النكهات المتنوعه المكونات 1 علبة سمك الرنجة او سمك الرنجة الطازج ينظف ويقطع 1 1/ 2 أكواب من العليق 1/2 كوب من التوت 1 عيدان من القرفة عصير الليمون الطريقة قطع السمك الى …

أكمل القراءة »

الإسباغيتي بالعدس والزيتون

الإسباغيتي بالعدس والزيتون

تعلمي طريقة إعداد الإسباجيتي بالعدس والزيتون المقدو من مجلة رجيم. المقادير: 200 جرام من زيتون كالاماتا 1 باقة نعناع طازج مفروم 600 جرام من المعكرونة الاسباجيتي 200 جرام من أوراق الجرجير كوب من جبن البارميزان المبشور الناعم نصف كوب زيت زيتون 4 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة علبة معجون …

أكمل القراءة »

سمك السلمون مع صلصلة الطماطم

لتحضير هذه الوجبه الصحية والغنية بالكثير من المواد الغذائية المفيدة للجسم تقدمها لكم مجلة رجيم المقادير: 4 قطع سمك سلمون 1 ملعقة كبيرة زبدة او سمن 1 ملعقة صغيرة ملح 1 قرص فلفل الرز: رز 1/4 كوب صلصلة 4 حبات طماطم 1 بصله زيتون الطريقه: طبخ الرز مع الصلصة وتقطيع …

أكمل القراءة »

كفتة البطاطا بالدجاج المحشوة بالجبن

كفتة البطاطا بالدجاج المحشوة بالجبن، طبق لذيذ ومميزة لتنوع اطباقك الرمضانية لهذا،مجلة رجيم سعت في تقديمه لك ،واليك الطريقة بالخطوات المصورة .   المقادير  *بطاطا *بصل مفروم *صدر دجاج مسلوق ومقطع قطع صغيره *بيض *بقسماط *فلفل اسود *- ملح *جبن موزريلا مبشور *زيت غزير للقلي طريقة التحضير  *اسلقي البطاطا مع ملح …

أكمل القراءة »

باستا الدجاج

وصفة سهله وسريعة التحضير تقدمها لكم مجلة رجيم ,وصفة الباستا بالدجاج لذيذة ورائعة المكونات: 100 غرام معكرونه 100 غرام دجاج 1/2 ملعقة طعام زيت او زبدة 1/2 كراث 100 غرام فطر 1 فص ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة فول الصويا 1/4 كوب زبدة 50 غرام بازلاء ملح وفلفل ريحان للتزيين …

أكمل القراءة »

دجاج مقلي مع الخضار

دجاج مقلي مع الخضار

دجاج مقلي مع الخضار على مجلة رجيم. المقادير: الدجاج والخضار: ملعقتين طعام من الزيت النباتي رطل من صدور الدجاج المقطعة إلى شرائح رفيعة كوب و نصف من الفطر المقطّع إلى شرائح ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل الطازج المفروم فصين من الثوم مسحوقان حبة متوسطة الحجم جزر مقطّعة إلى شرائح رفيعة حبة …

أكمل القراءة »

مقلوبة الزهرة بالدجاج

مقلوبة الزهرة بالدجاج وصفة جديدة ولذيذة ،تقدمها لك مجلة رجيم لتزين مائدتك الرمضانية وحتى الايام العادية لانها وجبة رائعة ومغذية جدا . المقادير  دجاج مقطع أرباع رأس زهرة (قرنبيط) مقطع زهرات 2 ملعقة كبيرة سمن 1 حبة كبيرة بصل شرائح 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 3 قطعة ورق غار ملعقة صغيرة كمون مطحون ملعقة …

أكمل القراءة »

فطائر الأسماك مع الفاصوليا

على مجلة رجيم وصفة رائعة لمحبي السمك ,سهله وسريعة التحضير فطائر السمك المقلي مع الفاصوليا المكونات: 400G شرائح سمك الحدوق 2 بيضة 2 ملاعق طعام من دقيق البطاطا 1 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الحار عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة من الملح 50 غرام من الفاصوليا زيت للقلي الطريقه: وضع …

أكمل القراءة »

كانيلوني بالدجاج

كانيلوني بالدجاج وصفة فرنسية مميزة تقدمها لك مجلة رجيم  لانها تهتم بكل ما هو جديد يتحف مائدة طعامك ويعطيك القيمة الغذائية واللذة معا و بوقت سريع اتبعى الطريقة هنا. المقادير    6 حبات كانيلوني جاهز يمكن استخدام عجينة اللازانيا الجاهزة اذا لم توجد الكانيلوني الحشو صدر دجاج مفروم بصل مفروم …

أكمل القراءة »

طريقة صنع اسهل شوربة خضار بالصور

ليس لديك خبرة في المطبخ تريدين وصفة سهلة مضمونة النتيجة مجلة ريجيم تقدم لك طريقة صنع اسهل شوربة خضار بالصور الصعوبة سهل الكمية تكفي 6 اشخاص مدة الاعداد 10 دقائق مدة الطهي 20 دقيقة المقادير 2 بصل اخضر 250 غرام من اليقطين 1 ساق الكرفس 4 جبات من بطاطا متوسطة …

أكمل القراءة »

بيتزا المعكرونة

وصفة مجلة رجيم اليوم وصفة مميزة سهلة وبسيطة وكل يحبها ،خاصة الاطفال انها بيتزا المعكرونة لكل محبي البيتزا والمعكرونة معا، اليكم الوصفة الرائعة التي تجمع الطبقين بجمال وذوق اخاذ، اترككم مع المقادير والطريقة .   المقادير نصف  كغم معكرونة بصل 2 فلفل 1 بندورة مقشرة 2فصوص ثوم 1 علبة فطر …

أكمل القراءة »

شوربة الافوكادو بالكريمة

شوربة سهله وسريعة التحضير تقدمها لكم مجلة رجيم شوربة الافوكادو بالكريمه  المكونات: 2-3 افوكادو 1/2 عصير ليمونه 3/4 كوب قشطة حامضة القليل من الكاري ملح وفلفل 3 1/2 كوب ماء الطريقه: تقطيع الافوكادو واضافة عليه عصير الليمون والقشطة والكاري والملح والفلفل والماء بعد ان يغلي يوضع في الخلاط ويقدم ساخن …

أكمل القراءة »

سجق شرقي

سجق شرقي بق لذيذ تقدمه لك مجلة رجيم للاستمتاع باطباق لذيذة ،صحية ،وسهلة التحضير ،فقط اتبعي ما جاء في الوصفة هنا . نصف كغم سجق . 1 حبة فلفل أخضر حار شرائح. 4 حبة بندورة، مقطعة مربعات صغيرة. 1 حبة فلفل أخضرحجم متوسط، مقطعة مربعات صغيرة. 1 ملعقة كبيرة معجون …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الباسطيلا بالدجاج بالصور

من الاطباق التقليدية التي يتميز بها المغرب العربي و لا تخلو مائدة رمضان منها “الباسطيلا بالدجاج ” طبق شهي جدا تقدم لك مجلة ريجيم طريقة عمله بالصور المقادير الكمية تكفي 5 اشخاص الصعوبة سهل مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة المقادير 3 اوراق ديول 5 شرائح دجاج 120 …

أكمل القراءة »

طريقة عمل المعكرونة الصينية بالدجاج بالصور

جاءك ضيوف على غفلة و تريدين وصفة شهية و سهلة لتقديمها مجلة ريجيم وجدت لك الحل المعكرونة الصينية بالدجاج تقدم لك حصريا طريقة عملها بالصور الكمية تكفي 4 اشخاص الصعوبة سهل الاعداد 10 دقائق الطهي 25 دقيقة المقادير 4 علبات من المعكرونة الصينية 4 شرائح دجاج 2 حبات قرعة 1 …

أكمل القراءة »

فيليه السمك المشوى مع شرائح الليمون

فيلي السمك المشوي مع شرائح الليمون طبق خفيف ذو سعرات حرارية منخفضة ، خاصة لمن يتبعون نظام غذائي لتخفيف الوزن ،كما انه طبق غني بالفوائد ،وزيادة على هذا هو طبق لذيذ جدا اليك طريقته هنا في مجلة رجيم .   800 غم سمك فيليه. نصف كوب كزبرة طازجة، مفرومة . …

أكمل القراءة »

كباب الباذنجان التركي

كباب الباذنجان التركي وصفة لذيذة  تقدمها لك مجلة رجيم  للتجديد والابتكار المختلف في شهر رمضان ،اليك الطريقة بالتفصيل  . المقادير    2 حبة باذنجان حجم كبير، مقطعة الى دوائر. 2 حبة فليفلة، مقطَعة إلى قطع مربعة. 3 حبة بندورة، حجم صغير، مقطَعة إلى شرائح دائرية . فص ثوم، غير مقشَرة. …

أكمل القراءة »

الروبيان الطازج على الطريقة المكسيكية

الروبيان الطازج على الطريقة المكسيكية

تقدم لك مجلة رجيم وصفة للروبيان على الطريقة المكسيكية. تعرف هذه الوجبة من المأكولات البحرية المفيدة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى كونها منخفض الدهون والسعرات الحرارية العناصر الغذائية : – السعرات الحرارية: 567 – إجمالي الدهون: 23.1 جرام – الكوليسترول: 188 ملليجرام – الصوديوم: 951 ملليجرام – إجمالي الكربوهيدرات:59.5 جرام – …

أكمل القراءة »

مكرونة بالبشاميل في الفرن

مكرونة بالبشاميل في الفرن ,الطبق الذي يحبه الجميع خاصة الاطفال انه طبق لذيذ خاصة اذا طبقتي وصفة مجلة رجيم للمكرونة بالبشاميل بالطريقة السهلة واللذيذة .   المقادير  كغم مكرونة. نصف كغم لحم مفروم. حبة بصل حجم كبير، مفروم.  باقة كزبرة طازجة، مفرومة. 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي. ثلاث  حبات بندورة، …

أكمل القراءة »

دولمة الخضار بلحم الغنم المفروم

دولمة الخضار بلحم الغنم المفروم

دولمة الخضار بلحم الغنم المفروم  اكله لذيذة لمحبي الخضار وانواع الدولمات تقدمها لك مجلة رجيم لتتمتعي باحلى افطار لذيذ وصحي في الشهر الفضيل المقادير 2 حبة بصل حجم متوسط٬مقطّعتان إلى شرائح رقيقة. 4 حبة باذنجان حجم صغير. 4 حبة كوسا حجم صغير . 4 حبة بطاطا حجم صغير. 4 حبة …

أكمل القراءة »

الحريرة المغربية

الحريرة المغربية الطبق الرئيسي في طاولة افطار المغاربة ،تتميز بذوقها الفريد والمميز اللذيذ ،مجلة رجيم تقدم لكم طريقة الحريرة المغربية بالتفصيل . المفادير  250 غم لحم عجل، هبرة مكعبات صغيره. 1 كوب عدس. 2 كوب حمص، منقوع ومنزوع القشرة. نصف كوب كزبرة طازجة، مفرومة. 2 بصل متوسط الحجم، مفروم . …

أكمل القراءة »