الأحد , مارس 26 2017

مشروبات

وصفات مشروبات مشروبات باردة مشروبات تحرق الدهون مشروبات ساخنة بالصور مشروبات للتخسيس مشروبات ساخنة مشروبات للرجيم مشروبات الطاقة .

وصفات تحضير الايس كريم في البيت

وصفات تحضير الايس كريم في البيت حصريا على مجلة رجيم تتعرفين عليها في المقال أدناه لتستمتعي مع عائلتك في فصل الصيف. الوصفة الاولى: المقادير: 1-احضري كوب واحد من الحليب المجفف 2-احضري كوب واحد من الحليب السائل الطبيعي 3-احضري كريمة ويفضل شراء علبة كريمة جاهزة 4-احضري أي من الأنواع التي تفضلي …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الهوت شوكليت

الهوت شوكليت بطريقة رائعة وبسيطة ولذيذه تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات: 1 و 1/2 كوب الحليب كامل الدسم 1 ملعقة طعام من السكر البودرة 2-3 شرائح من قشر البرتقال 1 اوقية (الاونصة) الشوكولاته الداكنة (كنت 72٪) الطبقة اختياري: قشدة، والشوكولاته المبشورة، قشر البرتقال الطريقة: الجمع بين الحليب والسكر وقشر البرتقال …

أكمل القراءة »

وصفات عصائر رائعة لمتبعي الحمية

العصير الطازج يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.عصير الطازج يعني تعزيز الفيتامين الحقيقي على مجلة رجيم وصفات عصائر طبيعية لمتبعي الحمية العصير الطازج هو فيتامين حقيقي. يمكن الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من خلال حمية العصائر لمدة يوم أو اثنين. عصير الإفطار حوالي 120 سعر حراري 1 …

أكمل القراءة »

عصير الكيوي و الكمثرى

عصير غني بالمواد الغذائية والفيتامينات غني بالوان الاخضر الرائع على مجلة رجيم المكونات 2 ثمار كيوي 2.1 الخيار 2 الكمثرى 5 أوراق الهندباء 5 مكعبات ثلج رقائق جوز الهند للتزيين الطريقة تقطيع الخضار إلى قطع صغيرة. خلط جميع المكونات ما عدا رقائق جوز الهند في الخلاط. صب العصير ويزيين مع …

أكمل القراءة »

عصير الشمام بالعسل صحي وسريع

مع قدوم الصيف والحر الشديد افضل طريقة للتبريد هي العصائر على مجلة رجيم عصير الشمام بالعسل غني بالمواد الغذائية المفيدة صحي وسريع المكونات: 3 أكواب الشمام مكعبة، بالإضافة إلى عدد قليل اضافي للتزيين 1/2 كوب ماء 1-2 ملاعق كبيرة من العسل 4 أوراق النعناع، 3-4 أكواب مكعبات الثلج الطريقه: في …

أكمل القراءة »

حساء التوت الرائع

على مجلة رجيم وصفة لمحبي التوت والعنب , وصفة سهله وسريعة التحضير حساء التوت باللوز المكونات: ا كوب توت مجمد 2 حبه برتقال 1 ملعقة صغيرة من العسل 1/2 كوب كينوا مطبوخه شرائح لوز الطريقه: تسخين التوت المجمد في قدر ويضاف اليه عصير البرتقال ويحرك قليلا ثم يضاف العسل والكينوا …

أكمل القراءة »

عصير التوت والرمان الرائع

لتحضير عصير صحي وطبيعي خالي من السكريات على مجلة رجيم الرمان واحد من بين افضل الفواكه الغنيه المضادة للأكسدة وله خصائص عديدة مضادة للسرطان ويوفر حماية ضد امراض القلب التوت غني بالألياف وفيتامين سي وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وكلا التوت والرمان يحتويان على الكثير من الانثوسيانين التي لها خصائص …

أكمل القراءة »

عصير جوز الهند والعسل

عصير سريع التحضير وغني بالمواد الغذائية المفيدة والفيتامينات تقدمه لكم مجلة رجيم المكونات: 2 ملاعق طعام من رقائق جوز الهند 1 ملعقة كبيرة عسل 1/2 موزة 1 فنجان الكاجو 2 فنجان حليب الشوفان التغذية 261 سعرة حرارية، 16 غرام من الدهون، 6 غرام بروتين، 21 غرام كربوهيدرات الطريقه: تخلط جميع …

أكمل القراءة »

العصير الارجواني

لاننا في فصل الصيف لا شيء اجمل من عصير فواكه منعش بارد لذا تقدم لك مجلة ريجيم العصير الارجواني “الموز التوت و الصويا ” المكونات (لكوب كبير واحد): – 15 سل أو كوب “صغير ” من حليب الصويا – 1 موزة صغيرة – 2 ملعقة من التوت (العنب البري أو …

أكمل القراءة »

عصير الفراولة والشيا

عصير صحي ورائع تقدمه لكم مجلة رجيم عصير من افضل الوصفات مفيد لاصحاب الحمية لتحضير العصير نحتاج الى:  المكونات 1/2 كوب حليب اللوز 1/2 كوب ماء 1/2 كوب الفراولة الطازجة 1.5 ملاعق طعام من بذور شيا 2 ملعقة كبيرة من البروتين القنب 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون، أو 0.5 ملعقة …

أكمل القراءة »

عصير الفواكه و الجزر المنعش

في هذا الحر الشديد من المؤكد ان لا شيء اجمل من شرب عصير منعش بارد و صحي و قليل السعرات لهذا مجلة ريجيم تقدم لك عصير الجزر و الفواكه المقادير”شخصين ” 1 جريب فروت 3 حبات من البرتقال 3 حبات من الجزر. الكوكتيل الثاني 2 حبات من التفاح ذو لونين …

أكمل القراءة »

مشروب الموز والحليب بنكهة النيسكافيه

مشروب الموز والحليب بنكهة النيسكافية مشروب منعش وغني بالطاقة والمنفعة خاصة بعد يوم من الصيام المرهق ،مجلة رجيم تقدم لك المشروب الاكثر نفعا على الاطلاق والاسرع في التحضير ،كما انه قد يغنيك عن القهوة وايضا عن العصائر الاخرى المقادير  موزة كوب حليب قليل الدسم واو خالي من الدسم علبة زبادي …

أكمل القراءة »

كوكتيل البحر المتوسط بالوان الصيف

كوكتيل البحر المتوسط بالوان الصيف تقدمه لك مجلة ريجيم لتروي ضماك في رمضات عصير سهل و غير مكلف و الاهم انه لذيييذ جدا سيلاقي استحسان الجميع ولن تندمي على صنعه كوكتيل البحر المتوسط هو مزيج من عصير الفواكه و شراب الليتشي المقادير عصير التفاح عصير المشمش ماء غازي شراب الليتشي …

أكمل القراءة »

عصير التفاح والليمون المنعش

مجلة رجيم تقدم لكم عصير صيفي منعش وصحي يمكن تناوله كوجبه خفيفة غني بالفيتامينات وسريع التحضير المكونات: 1 برتقاله 1 تفاحه 1/4 ليمونه القليل من الزنجبيل الطازج قطرات من فيتامين D القليل من الماء/ حليب جوز الهند الطريقة: تخلط جميع المكونات في الخلاط وتقدم باردة  

أكمل القراءة »

عصير الفراولة بالزبادي صحي ومنعش

مجلة رجيم تقدم لكم وصفة سهله وسريعة وغير مكلفه وصحية مناسبة لاصحاب الحمية الغذائية المكونات: ا كوب فراولة مجمدة 3/4 كوب زبادي بنكهه الفانيلا 1/4 كوب حليب 1 ملعقة طعام عسل الطريقة: تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتقدم باردة  

أكمل القراءة »

عصير البابايا للهضم

مجلة رجيم تقدم لكم عصير البابايا يساعد في الهضم ويمكن اخذه كوجبة خفيفة بين الوجبات وهو مكونات صحية المكونات: 1 كوب عصير برتقال طازج 1 كوب عصير الجزر 1 بابايا مقطعة 1 شريحة كبيرة اناناس 2 ملعقة طعام عسل الطريقة: تقطع الفواكه الى مكعبات وتخلط مع باقي المكونات في الخلاط …

أكمل القراءة »

آيس كريم المانجو

مع قدوم فصل الصيف والحر الشديد مجلة رجيم تقدم لكم آيس كريم المانجو المكونات 400 غرام حليب جوز الهند 1 مانجو مقطع القليل من الفانيلا السائلة فاكهه للتزيين الطريقة يوضع الحليب والمانجو في الخلاط والفانيلا بالامكان اضافة الحليب اذا كان قوامها ثقيل جدا ,تصب في القوالب وتزيين بالفواكهه وتوضع في …

أكمل القراءة »

عصير لتنشيط الطاقة في فصل الصيف

مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم الكثير من المياه ولتعويض هذه السوائل مجلة رجيم تقدم لكم عصير الطاقة لتنشيط الجسم المكونات ا كوب عصير برتقال طازج 1/2 موزة 1/2 كوب مكعبات المانجو 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند 1/2 كوب من العوسج الطريقة تخلط جميع المكونات في …

أكمل القراءة »

عصير الفراولة

تقدم لكِ مجلة رجيم عصير الفراولة المنعش.       يحتوي عصير الفراولة:   143 سعرة حرارية 17 غرام من البروتين 1 غرام من الدهون 12 غرام من الكربوهيدرات نحتاج الى :   2 كوب حليب قليل الدسم او خالي الدسم فراولة مكعبات الثلج اخلطي جميع المكونات في الخلاط . …

أكمل القراءة »

مشروب شوكولا بالكراميل

مشروب شوكولا بالكراميل

مشروب شوكولا بالكراميل سهل التحضير و لذيذ ينفع في ايام الشتاء الباردة نقدم لكم طريقة تحضيره على مجلة رجيم . مشروب شوكولا  بالكراميل مقادير مشروب شوكولا بالكراميل 6 أكواب حليب 1/3 كوب سكر. 1/3 كوب كاكاو غير محلى. 1/3 كوب مياه. 6 قطع كراميل مغطي بالشكولاتة باللبن (متوفر بالسوبر ماركت). …

أكمل القراءة »

وصفة سهلة سموثي التمر

وصفة سهلة سموثي التمر

وصفة سهلة سموثي التمر سهلة التحضير و لذيذة جدا يمكن ان تحضريها فورا و تقدميها للضيوف في ركن طبخ مجلة رجيم نعرضها لكم . وصفة سهلة سموثي التمر مكونات وصفة سهلة سموثي التمر 10 حبات من أوريو . نصف كوب من صوص الشيكولاتة . كيس كريم شانتيه مخفوق . ثلاثة …

أكمل القراءة »

عصير جريب فروت اللذيذ

عصير جريب فروت اللذيذ

عصير جريب فروت اللذيذ من العصائر المنعشة و المنشطة اضافة الى طعمها الرائع . طريقة تحضير عصير جريب فروت اللذيذ سهلة جدا . المكونات 3 حبات جريب فروت . ملعقة عسل كبيرة . ثلج . 2 علبة زبادي رمان او اي نكهة نرغب بها . التحضير نضع المكونات مع بعض …

أكمل القراءة »

هوت شوكليت بالمارشملو

هوت شوكليت بالمارشملو

هوت شوكليت بالمارشملو سهل التحضير و من الشروبات المطلوبة في الشتاء . هوت شوكليت بالمارشملو بطريقة بسيطة جدا نقدمها لك . مقادير هوت شوكليت بالمارشملو ربع كوب شوكليت ربع كوب سكر 3/4 كوب حليب بودر 3/4 كوب بودره كاكاو نسكويك 3 اكواب ماء دافيء فانيليا حسب الرغبه كاكاو سائل حسب …

أكمل القراءة »

طريقة عمل مشروب الكيت كات

طريقة عمل مشروب الكيت كات

طريقة عمل مشروب الكيت كات سهلة و مكوناتها قليلة و متوفرة نعرض لكم طريقة عمل مشروب الكيت كات المنعش .ينفع في ايام الشتاء  و الخريف طريقة عمل مشروب الكيت كات كوب حليب سائل. ملعقة نسكافيهــ. ملعقة بودره كاكاو. 5اصابع كت كات . نحضر خلاط  نضع فيه الحليب و النسكافيه و …

أكمل القراءة »