هل تعرف الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان

1

استخدم معجون الاسنان وانظف اسناني بشكل يومي ولم اصل لبياض كامل للاسنان ؟
نقدم لك في مجلة رجيم الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان البعض منا يعمل على تنظيف اسنانه بصورة خاطئة كأن ينظف واجهة الاسنان فقط او يبقى مدة لا تتجاوز 30 ثانية ولكي تستطيع تنظيف اسنانك بصورة جيدة وصحيحة وصحية اتبع الخطوات الصحيحة التالية.

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان

كمية المعجون لتنظيف الاسنان

استخدم كمية مناسبة من معجون الاسنان وهو ما يقارب حجم حبة البازيلاء وتجنب استخدام كمية كبيرة من المعجون لأن ذلك يؤدي الى امتلاء الفم برغوة المعجون بسرعة وبالتالي يقلل المدة التي تقضيها في تنظيف اسنانك

ماهي مدة تنظيف الاسنان

للحصول على النتائج المطلوبة يجب ان تستمر مدة تنظيف الاسنان لمدة دقيقتين على الاقل وتنظف بعد كل وجبة

خطوات تنظيف الأسنان بطريقة صحية

ضع الفرشاة بحيث تكون ما يقارب 45 درجة مع سطح السن الخارجي وابدأ بتنظيف السطح الخارجي للاسنان العلوية ثم السفلية بحيث تنظف بحركة دائرية للاعلى و الاسفل حاول تنظيف خط اللثة برقة

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

بعد تفريش جميع الاسطح الخارجية ابدأ بتفريش الاسطح الداخلية لجميع الاسنان بالطريقة نفسها اي ان الفرشاة تشكل 45 درجة مع سطح السن وبحركة دائرية رقيقة

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

يلي ذلك تنظيف الاسطح الداخلية للاسنان الامامية العلوية والسفلية، أمسك الفرشاة بحيث تكون شعيراتهاعمودية تقريباً على سطح السن

تنظيف الاسطح الطاحنة الاسنان وهي الاسطح التي تلامس الطعام بحيث نحرك الفرشاة الى الامام والخلف عدة مرات مع مراعاة الوصول الى سطح آخر ضرس

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

 

الحرص على تنظيف سطح اللسان برقة باستخدام الفرشاة نفسها او باستخدام فرشاة خاصة باللسان

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

إستعمال الخيط الطبى

إستعمال الخيط الطبى يومياً يعمل على إزالة بقايا الطعام و يمنع تكون الطبقه الجيريه بين الأسنان .

1- نقطع حوالى 40 سم من الخيط ثم نلف معظمه حول الإصبع الأوسط لاحدى اليدين و بعض سنتيمترات حول الإصبع الأوسط لليد الأخرى .

2- نمسك الخيط بإصبعى السبابه و الأبهام تاركين ما يقرب من 3 سم بينهم .

· ندخل الخيط بلطف بين الأسنان .

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

3- نجعل الخيط على شكل منحنى على سطح كل سنه و حركه إلى أعلى و أسفل مع إحتكاكه بجانب
كل سنه لتزيل بقايا الطعام .

4- عندما يصبح الخيط غير نظيف يتم تحرير جزء من الخيط الملفوف حول الإصبع الأوسط للحصول
على جزء أخر نظيف حتى تنتهى من عملية التنظيف .

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

لا تقوم بغسل الأسنان بشكل أفقي

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان

الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان