 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
|
#1
06-07-2007, 06:36 PM
|
||||
|
||||
|
الرياضة حماية ووقاية
اكيد بعض التصفحين اول ما حتبدا تقرا الموضوع حتمل
لكن كملى الموضوع هذا لمصلحتك لانو حيفيدك سواء كنتى سمينة او نحيفة صحيحة او مريضة :d الرياضة والم الظهر نجد للرياضة دورها الرئيسى فى تخفيف الام المفاصل والظهر وامراض السكر والضغط الرتفع وارتفاع نسبة الكولسترول ما راح اطول عليكو تتحدث الدكتورة جين فوندا عن الرياضة وضرورتها للناس جميعا و فائدتها و فا ئتها التى تعود على المرضى بالخير فتوصي من يعانى من الم الظهر ان يقوم ببعض التمارين مثل المشى السريع او الجرى لان رياضة المشى تعمل على تخفيض اوزن فيقل العبء على الظهر فتخف الامه فوائد رياضة المشى وتقول جين فوندا:ان رياضة المشى وهى رياضة بسيطة تعتبر جزئا من العلاج والشفاء لمن اصيب بنوبة قلبية اوز انسداد فى الشرايين بلان هذه الرياضة البسيطة تخفف حدة التوتر و الضغط العصبى والنفسى و الانفعالات العا طفية وتلعب تلك الرياضة (المشى) دورا كبيرا فى ازالة بعض حالات الاكتئاب او الهموم وتكمل جين فوندا قائلة:ان ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق تقلل نسبة الكوليسترول فى الاوعية الدموية والرياضة للشخص السليم تساعد على النوم العميق على الا تمارس قبل النوم مباشرة بل ينبغى ان تكون قبيل الدخول الى الفراش بساعتين وفوندا تحذ1ر من ممارسة الرياضة العنيفة لانه قد يؤدي الى نتيجة عكسية وام تنس فوندا ان توصى بالبتعاد عن تناول الاطعمة الدهنية قدر ابامكان والاقبال على الخضراوات والفاكهة الطازجة تقبلوز فائق احترامى و تقديري :)   
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#3
09-23-2008, 11:12 PM
|
|||
|
|||
رد: الرياضة حماية ووقاية
كلام جميل
شكرا لكى حبيبتى
|
|
#4
11-07-2008, 09:46 AM
|
||||
|
||||
رد: الرياضة حماية ووقاية
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: الرياضة حماية ووقاية
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أهمية الرياضة | دكتورة المستقبل | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | 16 | 11-18-2008 10:30 PM |
| الرياضة مفيدا للنفس | violetnight | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | 6 | 10-02-2008 08:35 PM |
| نصائح قبل ممارسة الرياضة | نود | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | 12 | 03-09-2008 07:25 AM |
| الرياضة ثم الرياضة | فيّ | الحمية و الرشاقة و الرجيم | 2 | 09-10-2007 11:37 AM |
| منتج حماية الشعر من الصبغة والفرد | روعة انثى | العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة | 7 | 09-04-2007 12:34 AM |
 |
|
العرض العادي
