 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
|
|
|
 |
|
|
|||||||
|
#1
01-07-2008, 01:10 AM
|
||||
|
||||
|
اساله واجابتها للدكتور عماد صبحى
الدكتور عماد صبحى هو اخصائى تغذيه وهذه بعض الاسئله التى سالت له واجابتها - هل الموز يضر بالريجيم مثله مثل العنب والتين ؟ 2- هل الجبن المثلثات ضار ايضاً بالريجيم ؟ 3- انا من محبى شرب النسكافيه فهل يمكن اضافة ملعقة من اللبن المجفف بدلا من اللبن العادى وهل للبن المجفف اضرار على الصحة ؟ 4- هل التوست السن الجاف لا يتعارض مع النظام الغذائى وكم شريحة يمكن استخدامها كحد اقصى فى اليوم ؟ 5- فى حالة الجوع ماهى الاطعمة التى يمكن اكلها باعتدال دون ضرر للنظام الغذائى 1[- الموز مؤشره السكري عالي (65) مقارنة بالتفاح (30) كما أن محتواه من النشويات مرتفع، مما يدفعنا الى تجنبه وقت الريجيم.. لكن لا بأس به بعد تحقيق خفض الوزن المنشود. 2- الجبن المثلثات غني بالدهون ويستحسن الاستعاضة عنه بالأجبان منخفضة الدهون مثل القريش. 3- لا بأس من استعمال اللبن الجاف وهناك أنواع منه خالية الدسم، وليست له أضرار صحية على الاطلاق. 4- التوست السن الجاف يتعارض مع النظام الغذائي الذي يحدد كمية النشويات، لكن لا بأس به اذا ما سمع النظام بالخبز. ويستحسن تناوله كشريحة واحدة في الافطار.. وأنا أفضل التوست الطري عن الجاف لأنه يحتوي على الماء الذي يساعد على الاحساس بالامتلاء. 5- في حالة الجوع يمكن تناول كل أنواع الخضراوات ---------------------------------------------------------------- فصل الشتاء حيث أني دائماً مااشعر بالجوع والبرد الشديد مما يدفعني إلى شرب الكثير من الشاي أو القهوة طبعاً بسكر الدايت والمشكلة أني محتارة من سكر الدايت أي بمعنى آخر قل لي يادكتور كيف يتعامل الجسم مع هذا السكر وايضاً مشكلتي هي أني كنت في فصل الصيف لا أشعر بالجوع الشديد أما مع الشتاء فانا اشعر بالجوع رغم تناول نفس الكمية لذا ارجوا منك رجيم مناسب وبجميع العناصر الغذائية والكميات والمواعيد لاتقلقي من سكر الدايت .. والجسم يتعامل معه كما يتعامل مع الاحماض الامينية وهي الموجودة بالبروتين مثل اللحم واللبن.. وفي الشتاء يمكن اضافة شوربة الخضار للحصول على تدفئة مناسبة.. والرجيم المناسب يتم وضعه بعد الفحص الطبي لكل شخص ------------------------------------------------------------------- مساء الخير,معك لقاء من غزه انا وزني 85 وطولى 155 جربت جميع انواع الرجيم واخر شئ حابه اجرب الابر الصينيه بس مابعرف اى نوع افضل الابر الموضعيه ام الابر في الاذن ؟وهل الجسم يعود الى شكله الاول مع زياده اذا انتهى منها ؟ الابر الصينية المستخدمة في خفض الوزن توضع في الأذن للسيطرة على الشهية.. ولا يعود الجسم الى شكله الاول الا مع الاصرار على ارتكاب نفس الآخطاء الغذائية التي قادت الى السمنة في الماضي ---------------------------------------------------------- عن خبز التاوست في الريجيمات هل هو الخبز التوست الطري ام القاسي الخبز الطري أفضل من القاسي لأنه يحتوى على ماء يساعد على الاحساس بالشبع والامتلاء --------------------------------------------------------------- انا اريد ان اسأل انا عندي 28 سنة ولدي طفه عمرها عامين وبعد ولادتي لها بعملية قيصيريه اصبح لدي بطن كبيرة منتفخة انا طولي 155سم ووزني 72 كجم واريد نظام غذائي للتخسيس سؤال اخر هل الريجيم ورياضة المشي والبطن لهم تأثير علي الحمل والرضاعة وهل تناول وجبة الافطار الساعة الواحدة ظهرا لهم تأثير علي نظام الريجيم ارجو الاجابة من المهم زيارة طبيب متخصص لكي يفحصك ثم يضع لك نظاما غذائيا مناسبا لحالتك الصحية وظروفك العامة. والريجيم المضبوط المناسب للمرضع ورياضة المشي والبطن لا تأثير سلبي لها على الرضاعة .. لكن الأمر يختلف بالنسبة للحمل التي تستلزم ريجيما آخر ورياضة من نوع آخر يقررها الطبيب. تأخير وجبة الافطار يضر جدا بالريجيم .. ويؤثر سلبا على خفض الوزن. ------------------------------------------------- اريد رجيم يناسب المراة المرضع و يناسب ايضا المنطقة السفلية عندي حيث انني اعاني من تجمع الدهون فيها طولي 160 . مع الشكر. يمكنك الامتناع عن السكريات والتقليل من النشويات مع الاهتمام بالخضراوات والفواكه والبروتينات وشرب السوائل بكثرة، مع الاهتمام بشرب كوب من الحليب خال الدسم صباحا ومساء. ولا يوجد نظام غذائي للمنطقة السفلية فقط. وتجمع الدهون بها من الصفات الانثوية الطبيعية، وله طبعا علاقة بالصفات الوراثية في نساء عائلتك -------------------------------------------------------- سمعت طبيب يقول أن أكل الفاكهة ليلاً يعمل على تكدسها في منطقة الأرداف لانها تعتبر نشويات وإذا رغبت في أكل الفاكهة فذلك قبل السادسة مساءً لكي تضرني حيث أن الرجيم الذي أمشي علية يكون العشاء فواكهة أو زبادي أو جبن أو بيض وأنا أفضل أكل الفاكهة فما العمل لا أملك الا القول أن هذا للأسف كلام يفتقد الى الدقة العلمية .. مع شكي أن المتحدث كان طبيبا .. فالأطباء لا يتحدثون في برامج "آخر موضة" .. الفاكهة هي عشاء مثالي لمن يريد أن يخفض وزنه ويحافظ على رشاقته. ---------------------------------------------------- ارجو ان تكون هذه الاسئله واجابتها من طبيب متخصص تفيد الوردات   التعديل الأخير تم بواسطة سمرا مصر ; 01-07-2008 الساعة 01:19 AM. 
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#5
01-07-2008, 02:52 AM
|
||||
|
||||
مشكوووووووووووووووووورة خيتووووو جزاك الله خيررررررر
|
|
#8
01-07-2008, 01:02 PM
|
||||
|
||||
|
تسلمي سمرا مصر على الموضوع الرائع جدا مجهودك بمكــــــــــــــانه يعطيك الف عافيه
|
|
#10
01-07-2008, 07:39 PM
|
||||
|
||||
|
مشكورة ياعسل على الافادة
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
