 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
|||
 |
||||
|
|
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
 |
رد: الايروبيك |
 |
06-20-2009, 09:17 PM
|
#27 | ||
|
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: جزائرية وافتخر بلدي بلد العز والكرامة والرجولة والشهامة بلد المليون والنصف مليون شهيد
المشاركات: 382
معدل تقييم المستوى: 1
انا:
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . انا لدي جهاز اوبر تراك بالبيت أمارس رياضة الآيروبك مرتين بالأسبوع لمدة ساعة في النادي واحاول ان اكون نشيطة عند قيامي بشغل البيت اليومي لاحرق دهون وخطتي لهذا الاسبوع اضافة الجري اليومي لمسافة 4 ميل اي 6.50 كم و من بكرا الأحد 21 جوان 2009 ابدأ الجري وزني 109 طولي 173 سم هدفي بحلول 31 جويلية يصير وزني تحت 100 99أو أقل |
||
    
|
 |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سؤال عن علامات جهاز الايروبيك | LOVELYWIFE | أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات | 5 | 11-08-2009 09:29 PM |
| تمارين الايروبيك | angel eye | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 4 | 04-12-2009 09:12 PM |
| تمارين الايروبيك مفيدة للمسنين | كركورة | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 4 | 04-12-2009 08:52 PM |
رد: الايروبيك
العرض العادي
