 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
|||
 |
||||
|
|
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
 |
رجيم د/ مصطفى سارى |
 |
02-16-2008, 09:50 PM
|
#1 | ||
|
رحيق الوردات
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 9,412
معدل تقييم المستوى: 12
|
مساء الخير خواتي انا جبت الكم خطه التي وضعها الدكتور مصطفى الساري لاضاعه الكرش وهي عباره عن 8 اسابيع فقط وتتمتعين ببطن رشيقه واكيد حاينزل كمان من الجسم بس هي مخصوص للكرش هذا اول اسبوع وان شاء الله يوم السبت انقللكم الاسبوع الثاني وهكذا كل اسبوع ملاحضه اهم شي بهذا الرجيم شرب الماء ارجو شرب الماء كثيرا بين الوجبات ومع الوجبات بكل وقت لازم لتخلص الجسم من الانتفاخ والغازات نبدا الرجيم الفطور 3 بياض بيض او بيضه كامله مع تفاحه او 1توست مع 3 قطع لنشون (مرتديلا) الغداء اي نوع لحوم وبأي كميه مسلوقه او مشويه فقط مع خضار مسلوقه او سلطه بين الوجبات يمكن اكل تفاحه او ورق خس بس يجب شرب الماء لاتنسى العشاء فاكهه مع خضار او مثل الظهر ملاحضه مااستعملنا الاجبان والالبان لمنع الغازات وكمان النشويات لتخلص من الغازات والمساعده البطن على الضمور ( يمكن شرب ملعقتين فقط من الحليب واحده الصبح وواحده باليل للي متعودين على الحليب ) الي حاب يشاركني يكتبلي عشان انشاء الله بكرى نبدء باذن الله اول اسبوع ينزل من 4 الى 6 كيلو ماتنسو المااااااااااااااااااااااااء اهم شي باول اسبوع blehblehblehblehblehblehblehblehblehblehblehblehbl ehblehblehblehblehblehblehblehbleh 
|
||
    
|
 |
|
رد: رجيم د/ مصطفى سارى |
|
|
02-16-2008, 10:53 PM
|
#4 | ||
|
رحيق الوردات
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 9,412
معدل تقييم المستوى: 12
|
لو تقدرى ريجيم اليوم الواحد اعمليه او الصنف الواحد يعنى يوم فاكهه ويوم خضار مسلوق ويوم لحمه او فراخ ويوم بيض حتفقدى فى الكام يوم حوالى 5 كيلو او جبنه قريش لمدة 3 ايام ب 3 كيلو حبيبتى |
||
|
|
|
|
رد: رجيم د/ مصطفى سارى |
|
|
02-17-2008, 12:36 AM
|
#6 | ||
|
وردة جديدة
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: morocco
المشاركات: 14
معدل تقييم المستوى: 0
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لو سمحت يا اختى ان تضعى الرجيم بالكامل حتى ادونه عندى و احتفظ به ... لانى ناوية فى القريب ان شاء الله ان اجربه ... و شكرا :):):) |
||
|
|
|
|
رد: رجيم د/ مصطفى سارى |
|
|
02-17-2008, 05:38 PM
|
#12 | ||
|
رحيق الوردات
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 9,412
معدل تقييم المستوى: 12
|
اولا الموترديللا لحم او دجاج اى شىء اما اختى التى طلبت الرجيم فتعملى الرجيم الاول اسبوعين وسارفق لكى الثانى الان اسبوعين ايضا ولكم جميعا يا بناتواليكم الثانى
الخطه الثانيه من رجيم الكرش الافطار اليومي /2 بيضه مع سلطه خضراء من غير طماطم او......صنف واحد فاكهه( طبعا انا بشرب نسكافيه ) الغداء /اي نوع من اللحوم مع خضار مسلوقه او سلطه او الاثنين معا بالنسبه الي كتير ايام مااشتهي اكل لحمه اكل بس خضار واحس بالشبع ومرتاحه العشاء /اما مثل الظهر او مثل الافطار ملاحظه / يمكن بين الوجبات ناكل حبه تفاحه او جزر بس لاتنسي الماءءءءءءءءءءء ضروري والي متعدين على الحليب يمكن اظافه ملعقتين حليب واحده الصبح وواحده المساء ودمتم بخير هذه الخطه كمان نمشي عليها مده اسبوعين |
||
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ساري العروس الهندية (( قطع فخمة من الهند )) | *فراشة الحب* | منتدى التجارة و التسوق | 5 | 03-10-2010 09:26 AM |
| رجيم د/ مصطفى سارى | نور الإيمان | أنظمة و برامج الرجيم | 5 | 12-10-2009 11:45 PM |
| أتدرون ماذا فعل مصطفى كمال أتآتورك ؟ | زهره الاسلام | قسم التاريخ الاسلامى | 11 | 08-19-2009 06:07 PM |
| ساري عرايس هندي | سعودية | منتدى التجارة و التسوق | 2 | 03-02-2009 01:14 AM |
| برنامج العلم والايمان د. مصطفي محمود | زهره الاسلام | المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] | 2 | 07-12-2008 10:01 PM |
رد: رجيم د/ مصطفى سارى
العرض العادي
