 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
|||
 |
||||
|
|
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
 |
نورت منتدى رجيم يا دكتور |
 |
02-20-2008, 08:23 PM
|
#1 | ||
|
اللهم عفوك و رضاك
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصرية من أسكندرية
المشاركات: 6,258
معدل تقييم المستوى: 9
انا:
|
السلام عليكم
أولا نورت منتدى رجيم يا دكتور حسين و جزاك الله خيرا على حضورك الطيب ثانيا عندى طلب صغير منك اريد نظام رجيم خاص بى لاننى لا استطيع ان أستمر على نظام الرجيم اكثر من شهر واحد و هذا ليس بسبب اكلى الكثير و لكن بسبب اكلى الغير صحى مثل الشيبسى و الشيكولاتة و المياة الغازية و الاكلات الجاهزة الخ علما ان وزنى قبل بداية الرجيم كان 82 كيلو و طولى 163و اصبح 74 الان فى رجيم متقلب استمر عام كامل و ايضا امارس رياضة الايروبكس 3 مرات اسبوعيا بشكل غير منتظم ارجوك ساعدنى بنظام يجعلنى استمر علية و يساعدنى على خسارة وزنى لزائد و لك جزيل الشكر 
|
||
    
|
 |
|
رد: نورت منتدى رجيم يا دكتور |
|
|
02-21-2008, 01:29 PM
|
#2 | ||
|
طبيب ( أخصائى تغذية و أمراض السمنة)
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 38
معدل تقييم المستوى: 0
|
شكري لك وتقديري
اولا حاولي عن جميع الأكلات الغير صحية مثل الكولا وجميع انواع المشروبات ثانيا حاولي تناول اخضروات الورقية واضافة 5 ملعقة زيت الزيتون للسلطة وتناولي الأسماك والدواجن والأجبان ولا باس بتناول 1-2 علبة دايت سفن او ما شابة ذلك متأكد ستشعرين بصحت واشكرك مرة أخرى |
||
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أرجوك يا دكتور عايزة رجيم لمريض قلب | محبة الجنة_334 | عياده drberoual للسمنه وطرق علاجها | 2 | 12-15-2009 04:00 PM |
| اريد رجيم صحي يا دكتور رجآآآآآآءاااااا | m!$$ bellitta | عياده drberoual للسمنه وطرق علاجها | 0 | 11-13-2009 01:45 AM |
| أفضل دكتور أو دكتوره رجيم | حنايا الروح | سلة المحذوفات | 10 | 08-20-2009 10:28 PM |
| رجيم دكتور رضا بهنوس | سمرا مصر | سلة المحذوفات | 75 | 04-05-2009 02:12 AM |
| كيف نجعل منتدى رجيم أفضل منتدى؟ | مسلمة | النقاش العام | 47 | 11-21-2008 04:36 PM |
رد: نورت منتدى رجيم يا دكتور
العرض العادي
