بنات ساعدوني بلييييييييييييز ,,

[شيخة الدنيا]

:( وزني ثاااااااااااابت ,, شسوووووي حتى اخلي وزني ينزل ؟؟؟؟؟؟
ها الأسبوع الثاني في الرجيم ,, كل ما اوزن نفس الوزن ما يتغير ,,

في الأسبوع الاول نزلت 4 كيلو بس والحين ثااااااااااابت ,, بما ان صادف برجيمي
صيام ثلاث أيام البيض ,, وفطوري يكون بس روب قليل الدسم وتفاحه ,,
وقبل لا انام اشرب عصير اناناس بالكيوي وليمون ,,

ولين الحين ثااااااابت ما تغير شي من وزني :( ,,

عطوني حلول حتى اكسر الوزن الثاابت !!!!

ولكم مني كل جزيل الشكر

[miro_18]

hayda chy tabi3i ma 7a yenzal badek ymer chaher la yenzal waznek bser3a w 3emly sport byenzal asra3 good luck

[شيخة الدنيا]

تسلمين ماروا ويوم الاربعااء بباشر بالريااضه ,, بس الوزن مرره شرات ما هو ماااااتغير وهذا اليووم
الثالث ونفس الوزن يقهر :mad:

[شيخة الدنيا]

معقووووووله لين الحين ما حد يبي يساعدني ؟؟؟؟

[بنت اسكندرية]

اختى الغالية بسبب الطريقة اللى استعملتيها جسمك اخد على الراحة لانة مفيش حاجة تستدعية انة يحرق شى ابدئى بتغيير النظام نهائى لازم يكون فى نسبة دهون عبارة عن معلقة زيت زيتون ولازم نسبة نشويات زى ربع رغيف و اشربى ماء كثير وقبل كل دة لازم تلخبطى يوم تاكلى فية اللى نفسك فية وبعدين ابدئى حاولى يكون افطارك زى عشاكى وياريت يكون مثلا بيضة مسلوقة و1طماطم و1خيار او قطعة صغيرة جبنة قريش بدل البيضة او 4 ملاعق فول بدون دهون كل دة حاجات مجرباها ودة اكل صحى للى بيخس او لا ششششكرا

[كتكات]

كلام سحر صحيح
بمعنى أصح إخدعي جسمك بنظام جديد ليوم واحد ثم إرجعي لنفس النظام اللي كنت عليه وسيعاود بالنزول

[سمرا مصر]

اختى العزيزة الاناناس والكيوى من الممنوعات ممكن يكون جسمك ما بينزل بسبب انك تشربى هذا العصير وزى ما قالت لك سحر وكيتكات خذى يوم فرى وبعدها ابدى من جديد نظام غير الى انت ماشيه عليه

[حـــور]

صباح الخير حبيبتي *^^ شيخة البنات ^^* انا قارية في كتاب ان جسم المرأة بعض الاحيان لا ينزل حتى لو ما اكلتي شي وهذا لانها (ضروفها مو دايمة مثل الرجل) وبعدين مو حلو كل شوي تقوسين وزنك ؟؟
اقلها اسبوعين عشان ماتتحطميــــــــــــن؟؟ وبعد هالاسبوووع بينزل وزنك مرة وحدة!!
ولازم تشربين 8 كاسات يوميا وشوفي كيف بيتغير وزنك بسهولة.. وحلو احمدي ربك انه ثابت وما زاد..

ههههههههههههه معليش اتحمست معك..




تقبلي مروري :::::::::: حـــــــــــور:::::::::::

[نود]

كلام الاخوات سحر وكتكات صح

[ساره 19]

زي ما قالولك الاخوات اكسري النظام في يوم
وارجعي تاني
وربنا معاكي باذن الله