اطباق سهلة لرجيم دشتى

[(بوسى)]

عندى افكار حلوة لوجبات فى رجيم دشتى
1-سلطة بالمايونيز
*حبة طماطم + حبة خيار+حبة فلفل
قطعهم كلهم و اضيفى ملح و ليمون و ملعقتين مايونيز وممكن زعتر و زيت زيتون
اضيفى قطع من اى جبن تحبينها (رومى - شيدر - فلمنك ....) او كلهم زى ما تحبى
اضيفى قطع لحم او دجاج او تونة كما تريدين
بالهنا و الشفا
طعمه جنان و تظلى شبعانه طول اليوم

2-دجاج سهل التحضير
احضرى ورق فويل (الومنيوم) الذى يوضع فيه الطعام فى الفرن
احضرى دجاجة و قسميها اربعه او ثمانية كما تحبين
قطعى اتنين حبة بصل + حبة طماطم و اضيفى ملعقة ملح و ملعقة فلفل اسود و شطه و ليمونة
اخلطى كله و ضعيهم فى ورق الفويل فى الفرن ساعة وربع او حتى يستوى جيدا

3-دجاج مشوى بالفرن
هذا الصنف طعمه احلى من السابق
افرمى بصلتين و اضيفى ملعقة كبيرة ملح و ملعقة صغيرة فلفل و شطة و اعصرى عليهم ليمونة
قسمى الدجاجة اربع قطع او ثمانية كما تحبين
ضعى الخلطة تحت جلد الدجاج بحيث تدهنين كل اجزاء الدجاجة جيدا من الداخل و الخارج
رصى قطع الدجاج فى صينية و اعصرى عليها ليمونة
اتركها فى الفرن حتى تستوى جيدا

بالف هنا

[(بوسى)]

وينكم يا بنات
هذه الاطباق سهلة عملتها كتير هذا الاسبوع

[mira]

[لولو 2008]

أطباق سهلة فعلا وجربتها كتير ا جدا تسلم يادكي أختاه

[حصوصه]

مشكووره

وجزاك الله خير

[حووور]

يعطيك الف عافيه بوسي .. فعلا اطباق سهله وكلها من المسموحات في دشتي ..

نجربها ان شاء الله

[ميعاد]

شكراااااااا

يسلمووو ايديك

ويعطيك العافية

[IDiet]

يعطيك الف عافيه بوسي

[أخت القمر]

يسلمو حبيبتي على هالاطباق الشهيه ..

[بنت اسكندرية]