 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
 |
 |
|
 |
|
|||||||
|
#1
08-01-2007, 01:25 AM
|
|||
|
|||
|
رجيم سهل وصحي رجيم نباتي جربي وماراح تخسري شئ
ريجيم سهل.. الريجيم النباتي
حمية تخلصك من السمنة انا بصراحه قريت هذا الموضوع وعجبني وحبيت اجربهااا واتمنئ يعجبكم .......!!! خليناااا نبدها مع بعض من بكره ....!!! عزيزتي .. هل تعانين من زيادة وزنك ؟ وهل تبحثين عن حمية غذائية سهلة ومفيدة ؟ يقدم لكِ خبراء الرجيم حمية غذائية تخلصك من السمنة وتقضي على هذه المشكلة تماماً وهي كالتالي : الافطار : - كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر. - ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة. - ثمرة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان من الخس. - ربع رغيف من الخبز. ¼br /> الغداء: - 90 جرام من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك. - فنجان من النشويات ( أرز ، بطاطس ، فول ، حمص ، عدس ، فاصوليا ، بازلاء ، مكرونة ، ذرة ، قمح ). - طبق متوسط من السلطة . - كما أن أفضل نظام غذائي لإنقاص الجسم هو النظام النباتي مع مشتقات الغذاء الحيواني مثل البيض واللبن الحليب فالبيض واللبن لاحتوائهم على كثير من المواد الذي يحتاجها الجسم . - فنجان من الخضار المطبوخ . - فاكهة ( برتقالة، أو تفاحة). ¼br /> العشاء: - 60 جرام من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك أو 4 ملاعق كبيرة من الجبنة أو 60 جراما من الجبنة. - نصف فنجان من النشويات أو فنجان من النشويات . - ربع رغيف من الخبز. - فنجان ونصف الفنجان من الخضار ( المطبوخ أو النيئ ). - فاكهة ( تفاحة ، أو برتقالة ). ويشير خبراء الرجيم إلى أن هذه الوجبات الثلاثة تعطي 1200 وحدة حرارية وهي تساعد على إنقاص الوزن بمعدل 4 كيلو جرام في الشهر الواحد . مع ممارسه الرياضه لمده نصف ساعه يومياً ..!! 4 كيلو شهريا مع صحه رائعه غرض مغري ...!!! خلينااا نشوف مين يبدا معي وكل يوم نكتب اش سويناا ..!! تحياتــــــــــــــي : دلوعه ابوهااا:o 
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#2
08-01-2007, 06:56 PM
|
|||
|
|||
مافي اجد يبي يجرببه .......!!
انتو الخسرانين ........!! تحياتي ....!!!
|
|
#3
08-02-2007, 01:42 AM
|
|||
|
|||
|
تسلمين دلوعه ع الرجيم
 
|
|
#5
08-03-2007, 04:57 AM
|
|||
|
|||
|
يسلمو قلبي على المرور .......!!!
|
|
#6
08-03-2007, 07:33 PM
|
||||
|
||||
|
هل ينفع لوحدة بترضع ولكى جزيل الشكر
|
|
#7
08-03-2007, 10:02 PM
|
|||
|
|||
|
والله ماعندي خلفيه بس احسن لك تستخدمي رجيم المرضعات ...؟؟
عشان سلاماتك ؟؟؟ تحياتي ...؟؟
|
|
#9
08-30-2007, 03:46 AM
|
|||
|
|||
|
رجيم حلوو وصحي ^_^ يسلموو يا دلوووعه ويعطيك الف عافيه
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: رجيم سهل وصحي رجيم نباتي جربي وماراح تخسري شئ
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم ينقص من 7 الي 8 كيلو في 13 يوم(رجيم تتبعه القوات المسلحة الامريكية | نود | أنظمة و برامج الرجيم | 42 | 10-05-2008 10:48 PM |
| ــــ[رجيم]±§¶§¤ قوانين قسم الشعر .. اتمنى الدخول قبل المشاركه ¤§¶§±[رجيم]ــــ | الفراشة22 | الساحة الأدبية | 7 | 06-29-2008 02:37 PM |
| رجيم الماء رجيم سهل ؟؟ | مسلمة | أنظمة و برامج الرجيم | 29 | 06-14-2008 01:41 PM |
| رجيم الدكتور مبارك الاشقر ما مثله رجيم | أم الوليد | أنظمة و برامج الرجيم | 21 | 03-30-2008 09:44 PM |
| رجيم نباتي | كابتشينو | أنظمة و برامج الرجيم | 4 | 11-02-2007 06:33 PM |
رجيم سريع | رجيم في حديث الرسول | رجيم سريع المفعول | رجيم الماء | رجيم فصيلة الدم | رجيم التمر واللبن | رجيم الدكتور دشتي | رجيم السوائل | رجيم صحي | رجيم الكورن فليكس | رجيم السوائل | رجيم الارداف | العروسة | التجارب والحلول المنزلية | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة | المنتدى الطبي | الجمال و الأناقة الأزياء المكياج العناية بالجسم الشعر | الأطباق المتنوعة | الديكور و تأثيث المنزل | دردشات بنات | قسم تعليم و دروس الفوتوشوب
 |
|
العرض العادي
