10 عادات تدمر الدماااااااااااااااغ

[طموحة]

أكثر 10 عادات تدمر الدماغ




أكثر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.




2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[bosy]

شكرا ليكى حبيبتى على معلوماتك

الاكثر من روووعه

[طموحة]

شكرا الله يعطيييييييييييييييييك العافية Bosy

[عبير]

والله معلومات قيمةمشكورة حبيتي

ننتظر جديدك

عبير

[دانة]

kiss

مشكووووووووووووووره
وربنا يجازيك بكل خيررر

[hodo_78]

بارك الله فيكى يا اختى
فعلا عادات يجى التخلي عنها

[طموحة]

الله يعطيييييييييييكم العافيه جميعا إن شاء الله أقدم أحسن واحسن أدعوا لي

[بطة مصرية]

مرسى حبيبتى على موضوعك القيم

وجزااااااااااااااااااكى الله خيرااااااااااااااااااااااااااا

تقبلى مرروووووووووووووووووورى

[طموحة]

شكرااااااااا بطة مصرية على المرور

[سكون]

تسلمي قلبي على هالمعلومات الحلوة smiling