 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
 |
 |
|
 |
|
|||||||
|
#51
04-03-2008, 03:40 AM
|
||||
|
||||
رد: رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم
طق طق طق >> افتحوا الباب انا ضحى فديتني انا جيت
 شخباركم بنات .وكيف الرجيم وياكم .. عسانا عالقوه انا الحمدالله ماشيه عالرجيم تمام .. واللي كان حلو اليوم واول ماجيت لدوام الكل قالي صرتي (سكيني ) نحفتي صراحه ارتفعت معنوياتي واااااجد ..  >> ماصدقت احد يقولها صرتي نحيفه خخخخخخخخخخوين خلود فقدتها ماشفت يومياتها اليوم !!!! عسى ماشر لا يكون مريضه  حور بسألك ودي اشرب خلطه الزنجبيل موجوده هنا في المنتدى عشان البطن ودي يلصق بظهري  ايش رايك اشرب ولا حيخرب شي ؟؟ يعني توازن الرجيم اقصد ....    
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#53
04-03-2008, 09:58 PM
|
|||
|
|||
|
رد: رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم
اقتباس:
هلا هلا فديتني .. تفضلي تفضلي حياك .. شلونك حبيبة .. ما شاء الله عليك وعلى اتباعك للرجيم .. انا بعد قالو لي انك ضعفتي بس بيني وبينك انا احس ان جسمي منتفخ لان الدورة قريب موعدها .. بس نظل نواصل مشوارنا في هالرجيم ونشوف وين نوصل.. وخلود صار لها يومين ما بينت وما شفناها هني .. هي كانت من يومين تعبانه من الدورة .. بس ان شاء الله غيابها لعذر بسيط مو لشي جايد .. بالنسبة للزنجبيل حبيبتي ماعتقد راح يخل بتوازن الرجيم .. وما اظن راح يخرب بس لا تخلي فيه سكر او على الاقل سكر رجيم عشان ما يضر البرنامج 
|
|
#54
04-03-2008, 10:05 PM
|
|||
|
|||
|
رد: رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم
اقتباس:
انا اعذريني حبيبتي .. اكون طول اليوم بالدوام وقت اللي ارجع اجي عشان اشوف اخباركم ويومياتكم واعطيكم يومياتي .. بس بعده الحماس موجود واحنا الثلاثه خلينا نشجع بعضنا البعض عشان الرشاقه ههههه.. لا يحز بخاطرك ولا شي وكا احنا يوميا ندخل هني ونكتب وش سوينا بيومنا .. انا عن نفسي اول ما ارجع من الدوام على طول اجي اشوف الموضوع .. عشان لا اضعف واروح اخربط بالاكل ..ويالله عن العيارة والجمبزة ودخلو وكتبو يومياتكم وخل نشوف شقد نستفيد من الموضوع .. حبيبات قلبي انتو  
|
|
#55
04-03-2008, 10:08 PM
|
|||
|
|||
|
رد: رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم
اليوم غذاي كان توست اسمر وحليب قليل الدسم .. ولاني كنت بالدوام والمفروض وجبة الغذا اتكون دجاج مشوي مع لبن قليل الدسم والعشا مفتوح فسويت بدل .. خليت الغذا مفتوح والعشا دجاج مشوي .. بس للحين ما تعشيت لاني انتظر يوصل العشا ههههههههه..
|
|
#56
04-03-2008, 10:13 PM
|
|||
|
|||
|
رد: رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم
بالنسبة لي ولخلود كملنا اسبوع من بدينا الرجيم لان احنا بدأناه يوم الجمعه .. واليوم الخميس يعني بكره راح يكون اسبوع جديد وان شاء الله يكون اسبوع انضباط وخير.. وهذا تذكير ببرنامج بكره يا خلود .. بس انتي ويـــــــــــــــــــــــنك؟؟!!! الجمعة . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. العشا . كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليل الدسم التعديل الأخير تم بواسطة حووور ; 04-03-2008 الساعة 10:15 PM.
|
|
#57
04-03-2008, 11:05 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم
اخخخ واخيرا وصلت توني راجعه من الدوام >> متأخره الاخت لانها نست مفتاح البيت ..
 اليوم كان ثلج عندنا وعاد انا يا دوب اسوق تخيلوا لو ثلج والله السياره تزحلق مو قادره اتحكم فيها واتشهد >> تخاف تموووووووت  .. ياعمي الحمدالله على سلامتي هذا اهم شي وحشتوني بنات .. خلود .. يللا وينك اشتقنا لك ؟؟ اتمنى تكونين بصحه وعافيه .. واحنا >> انا وحور .. نتريا رجعتك لنا  حور .. على قولك اهم شي نشجع بعض وش لنا بالزحمه >> عياااااااااااااره انا ماشيه عالرجيم واليوم خامس يوم لي والحمدالله ماكو خربطه .. الحين وقت الغدا عندي وحيكون الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية . امممم انا ببدا اشرب الزنجبيل والليمون من الاسبوع الثاني ان شالله >> تبي تحسب الفرق بين الاسبوعين خخخخخخ اليوم ان شالله بروح الجم يمكن ساعه وحده بس او اقل .>> حسب همتها ههههههه  الحين بروح انخمد لان النوم يجرني بشعري لسرير >> بسم الله علينا انتظر يومياتكم ..
|
|
#58
04-03-2008, 11:41 PM
|
|||
|
|||
|
رد: رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم
هههههههههههههههه الف حمد لله على سلامتك.. عندكم ثلج هاااااا !!!.. واحنا قاعدين نحاتي الحر خخخخخخ.. بس الجو هالايام عندنا حلوو.. هوا لطيييييييف ومنعش.. طلعتي مرجوجه اكثر مني هههههههههه.. بالعافيه يا قلبي وربي يعطيك العافيه ويقويك ..
|
|
#59
04-04-2008, 04:59 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم
مساء الخير كيفكم ياحوووووور وفديتني والله لكم وحشة ومشكورين حبيباتي على السؤال وتسأ لعنكم العافية المهم كان عندي ضيوف يوم الاربعاء وكنت مشغوله لأخري والخميس خرجت من يوم ماصحيت ومارجعت الا الفجر وماقدرت ادخل ابدأً المهم كنت مخبصة شوية فاليومين و دحين رجعت بهمة ونشاط الله يوفقنا يارب حووووووور احنا صح خلصنا اسبوع واليوم قست وزني ولقيت اني وزني زي ماهو ماتقير ولا اتحرك لا حول ولا قوة الا بالله لكن مايأست لان الدورة لسه معايا وأكيد بسببها الاسبوع هذا أن شاء الله يكون أحسن التعديل الأخير تم بواسطة خلود 26 ; 04-04-2008 الساعة 05:03 PM.
|
 |
|
