اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل

**maha7** · 04-02-2008, 05:47 AM

سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم.

نظرة واقعية
بينما فعلاً تتسبب أغذية سالة كثيرة في خسارة الوزن الزائد في البداية ، لكن هذه الميزة هي في الواقع عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد أن يحصل على الطاقة ، وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن أو عدم القدرة على الحفاظ على خسارة الوزن على المدى البعيد. وتعتبر برامج التخسيس المعتمدة على الغذاء السائل الأغلى ثمناً وقد تصل إلى 150أو200دولار في الأسبوع

مشاكل غذاء السوائل
معظم النّظم الغذائيّة السائلة منخفضة جدًّا في السّعرات (البعض يقتصر على 500 إلى 800 سعرات في اليوم). وبالرغم من احتواؤها على فيتامينات و معادن , لكنها تفتقد الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب. بشكل عام هذا البرنامج الغذائي من أهدافه فقدان الوزن السريع وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه لإجراء عمليةجراحية...ويبدأ البرنامج ببرنامج يومي يعتمد على السوائل ثم يبدأ بادخال بعض الأغذية الصلبة إليه تدريجياً...أما الطريقة الأخرى هي بتناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يومياً مع مراعاة ان تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة.

نموذج للطريقة الثانية من ريجيم السوائل

الإفطار : قهوة
بين الوجبات : • كوب الماء • تفّاحة
الغداء : • عصير تفاح أو توت مخفوق.
بين الوجبات : • شاي بدون سكر. • فراولة مقطّعة
العشاء : • 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين • نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن •خضروات مطهوّة بالبخار • طبق كبير سلطة.
الحلوى : فاكهة
طبعا مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم

**maha7** · 04-02-2008, 05:49 AM

nsiiiiiiit agoooooooooll inno maltouch,,,,ya3ni mangoooooooooool

**بنتـ ابوها** · 04-02-2008, 10:42 AM

بارك الله فيك على النظام

**قايدات المها** · 04-02-2008, 07:43 PM

يعطيج العافيه اختيه

**maha7** · 04-05-2008, 01:04 AM

machkorat 3ala mororkom 7abibati,,,,wllah ychafina mn hay simn

**نود** · 04-05-2008, 02:06 AM

شكرا علي الرجيم ياقمر بس تنزلي في الاسبوع كم كيلو

**active_girl** · 04-05-2008, 02:12 AM

thanxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

**ميمي الرياض** · 04-07-2008, 03:25 PM

مشكـــــوره قلبو

**maha7** · 04-13-2008, 05:30 PM

chokran limororkom 7bibaaaati

**تالة** · 01-10-2009, 09:53 PM

مشكورة حبيبتي

04-02-2008, 05:47 AM	#1
maha7 وردة محترفة تاريخ التسجيل: Nov 2007 الدولة: marrocainne المشاركات: 210 من مواضيعي 0 جمالك الحقيقي مرتبط بمستوى خصوبتك 0 رهييييييييييبه ولا تفووووووتك إقرأها للأخير بتتعجّب !!!!؟؟؟؟ 0 المشي واللياقة البدنية : 0 اذا كنتي متزوجه او مقبلة على الزواج فأليك ما لن تقوله لكي امـ ـ ـك ؟؟!! 0 هل تريدين تكبير نهديكِ؟ تعالي هنا طريقة مجربه 100%	اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم. نظرة واقعية بينما فعلاً تتسبب أغذية سالة كثيرة في خسارة الوزن الزائد في البداية ، لكن هذه الميزة هي في الواقع عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد أن يحصل على الطاقة ، وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن أو عدم القدرة على الحفاظ على خسارة الوزن على المدى البعيد. وتعتبر برامج التخسيس المعتمدة على الغذاء السائل الأغلى ثمناً وقد تصل إلى 150أو200دولار في الأسبوع مشاكل غذاء السوائل معظم النّظم الغذائيّة السائلة منخفضة جدًّا في السّعرات (البعض يقتصر على 500 إلى 800 سعرات في اليوم). وبالرغم من احتواؤها على فيتامينات و معادن , لكنها تفتقد الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب. بشكل عام هذا البرنامج الغذائي من أهدافه فقدان الوزن السريع وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه لإجراء عمليةجراحية...ويبدأ البرنامج ببرنامج يومي يعتمد على السوائل ثم يبدأ بادخال بعض الأغذية الصلبة إليه تدريجياً...أما الطريقة الأخرى هي بتناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يومياً مع مراعاة ان تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة. نموذج للطريقة الثانية من ريجيم السوائل الإفطار : قهوة بين الوجبات : • كوب الماء • تفّاحة الغداء : • عصير تفاح أو توت مخفوق. بين الوجبات : • شاي بدون سكر. • فراولة مقطّعة العشاء : • 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين • نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن •خضروات مطهوّة بالبخار • طبق كبير سلطة. الحلوى : فاكهة طبعا مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم توقيع maha7 اني اخترتك يا وطني,حبا و طواعية,اني اخترتك يا وطني,جهرا وعلانية:o

04-02-2008, 05:49 AM	#2
maha7 وردة محترفة تاريخ التسجيل: Nov 2007 الدولة: marrocainne المشاركات: 210 من مواضيعي 0 ملف لجهاز العروس وكيفية تنسيقه 0 هذا مارأيته من خلال باب غرفه النوم المكسور ,,,,,,, 0 السعادة الزوجية على الطريقة الصينية 0 هل تتحدثين عن سعادتك الزوجية مع الأخريات؟ 0 وصفة فرنسية للميل فوي(الف ورقة)	رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل nsiiiiiiit agoooooooooll inno maltouch,,,,ya3ni mangoooooooooool

04-02-2008, 10:42 AM	#3
بنتـ ابوها المشرفة الرئيسية لمنتدى التجارب و منتدى الاعشاب و مشرفة منتدى الديكور تاريخ التسجيل: Jan 2008 الدولة: k.s.a المشاركات: 15,018 من مواضيعي 0 اخلع نظارتك السوداء ... 0 صور اطفال 0 المواضيع المميزه لشهر(ابريل) في منتدى الاعشاب والتغذيه بفروعه 0 هدية متواضعة مني لطلاب العلم ( أرقام المكتبات ودور النشر في مدينة الرياض ) 0 ...أصابع الدجاج المقرمشة والحارة...بالهناء والعافية!!!	رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل بارك الله فيك على النظام توقيع بنتـ ابوها موقع نصرة سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام هنا

04-02-2008, 07:43 PM	#4
قايدات المها وردة مبدعة تاريخ التسجيل: Mar 2008 الدولة: UAE, Dubai المشاركات: 334 من مواضيعي 0 نصائح مقدمة من أفضل خبراء التغذية...لتزيدي حرق السعرات الحرارية 0 مرحبا .. 0 فساتين سهره 0 Accessories 0 Rings	رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل يعطيج العافيه اختيه توقيع قايدات المها

04-05-2008, 01:04 AM	#5
maha7 وردة محترفة تاريخ التسجيل: Nov 2007 الدولة: marrocainne المشاركات: 210 من مواضيعي 0 هل تتحدثين عن سعادتك الزوجية مع الأخريات؟ 0 ما رأيك بدعاء إذا دعوته تمضي سنة ولا تستطيع الملائكة الانتهاء من كتابة حسناتك؟؟؟ 0 السعادة الزوجية على الطريقة الصينية 0 ملف لجهاز العروس وكيفية تنسيقه 0 رهييييييييييبه ولا تفووووووتك إقرأها للأخير بتتعجّب !!!!؟؟؟؟	رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل machkorat 3ala mororkom 7abibati,,,,wllah ychafina mn hay simn

04-05-2008, 02:06 AM	#6
نود المشرفة العامة لمنتديات السفر , الصور , دردشة بنات , ساحة مرح تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 12,405 من مواضيعي 0 المطبخ اليمني 0 فخذ الخروف المحشية بالفريكة والمكسرات 0 شاورما لذيذة مبتكرة 0 جزيرة سياحية بالامارات 0 شلالات كريمل	رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل شكرا علي الرجيم ياقمر بس تنزلي في الاسبوع كم كيلو توقيع نود

04-05-2008, 02:12 AM	#7
active_girl وردة فعالة تاريخ التسجيل: Mar 2008 المشاركات: 64 من مواضيعي	رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل thanxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

04-07-2008, 03:25 PM	#8
ميمي الرياض وردة ذهبية تاريخ التسجيل: Feb 2008 الدولة: \|\| في قلبــه \|\| المشاركات: 679 من مواضيعي 0 خلطـــة مذهلللللللله لبشرة العروس >> كللووووش 0 لتييض الجسم والوووجه مضمووونه ومجربه 100% 0 خلطـــة رهيبه لترهل البطن وتوحيد لون الجســـم .. 0 محتاااااااجه لمساعدتكم.. تكفوووووون 0 اللي تبغى تنحف واللي تبغى تسمن واللي تبغى تزيل الكرش>> تشرررررف	رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل مشكـــــوره قلبو

04-13-2008, 05:30 PM	#9
maha7 وردة محترفة تاريخ التسجيل: Nov 2007 الدولة: marrocainne المشاركات: 210 من مواضيعي 0 جمالك الحقيقي مرتبط بمستوى خصوبتك 0 ملف لجهاز العروس وكيفية تنسيقه 0 هل تريدين تكبير نهديكِ؟ تعالي هنا طريقة مجربه 100% 0 المشي واللياقة البدنية : 0 خاص بالعلاقة الجنسية	رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل chokran limororkom 7bibaaaati

01-10-2009, 09:53 PM	#10
تالة روح المنتدى تاريخ التسجيل: Aug 2007 الدولة: سورية المشاركات: 2,100 من مواضيعي 0 ملف كااااااامل خاص لعناية بجميع انوا ع الشعر 0 الذ تبولة و أسهل طريقة ................... 0 نصائح للحصول على قوام جميل 0 قبل ان تشتكي من زوجك,,,,ادخلي 0 كنت سأبيع الإسلام	رد: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل مشكورة حبيبتي توقيع تالة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أسهل و أسرع طريقة للبشاميل	azmiralda000	ركن الأطباق الرئيسة	16	02-02-2009 11:27 AM
بنات كان وزني 97 وحين صار 68 اتعبت من الرجيم ابغ نظام ينزلني ثلاث كيلو بدون رجيم	fawz	منتدى المكرر و المهمل	19	08-18-2008 05:51 PM
أسرع ريجيمات في العالم	moha	منتدى المكرر و المهمل	4	04-05-2008 07:15 PM
أسرع وصفه لخراب البيوت	om obada2006	الحياة الأسرية	4	04-05-2008 03:39 AM

اليك أسرع أنواع الرجيم .. رجيم السوائل

منتدى المكرر و المهمل