 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
|
#1
04-04-2008, 02:01 AM
|
||||
|
||||
النوم يكسب
ثماني ساعات من النوم الجيد تضمن لك الرشاقة, هكذا أوضحت نتائج دراسة أعدها فريق من العلماء بجامعة لافال الكندية, وأكد الباحثون أن الذين ينامون أقل من ست ساعات بالليل أو أكثر من تسع ساعات يزداد وزنهم بصورة أكبر من الذين ينامون لمدة سبع أو ثماني ساعات كل ليلة. وأظهر البحث أن الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم يزيد وزنهم بمقدار2 كيلو جرام مقارنة بالذين ينامون عدد الساعات الذي يوصي به الخبراء. أما الذين يغطون في النوم لأكثر من تسع ساعات تزيد أوزانهم بمقدار كيلو و58 جراما. النتائج أكدت أيضا ان الأشخاص الذين يحصلون علي عدد ساعات نوم أقل عرضة للبدانة بنسبة تزيد علي27% عمن ينامون جيدا, واما كثيرو النوم فهم معرضون للبدانة بنسبة21%. وذلك لعلاقة مباشرة بين النوم وبين مستويات هرمونات الجسم وتوازنها وارتباط النوم بالاحساس بالجوع والشبع. منقووووووووووول اتمنى لكم الفااااااائده وبلاش ننام كتييييييييييييييييير    التعديل الأخير تم بواسطة مى اسماعيل ; 04-04-2008 الساعة 11:02 AM. 
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#2
04-04-2008, 02:07 AM
|
||||
|
||||
رد: ريجيم النوم يكسب
|
|
#3
04-04-2008, 11:00 AM
|
||||
|
||||
|
رد: النوم يكسب
نوووووووووووووووووورتى يا دينا تامر
|
|
#5
04-04-2008, 11:58 AM
|
||||
|
||||
|
رد: النوم يكسب
sweetloloنوووووووووووووووووووووووووووورتى ياعسل الموضوع
|
|
#7
04-04-2008, 06:14 PM
|
||||
|
||||
|
رد: النوم يكسب
متل العسل نووووووووووووووورتى يا عسل
|
|
#8
04-07-2008, 03:28 PM
|
||||
|
||||
|
رد: النوم يكسب
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووره
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: النوم يكسب
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لااااااااااااااااااااااااااتفكر قبل النوم | كبرياء انثى | المقالات الطبية و الأمراض و علاجها | 7 | 05-09-2008 12:14 PM |
| ايه يابنات محدش عايز يكسب تاج ملكة الرشاقه ويشترك بلمسابقه | sagda | وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة | 12 | 01-11-2008 01:12 AM |
| النوم على البطــــــــــــــــــــــــــــن | بنت الاصول | النقاش العام | 5 | 01-03-2008 07:53 PM |
| ملابس النوم من نعومي | هند | الأزياء والأناقة | 12 | 11-17-2007 04:32 AM |
رجيم سريع | رجيم في حديث الرسول | رجيم سريع المفعول | رجيم الماء | رجيم فصيلة الدم | رجيم التمر واللبن |
العرض العادي
