 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
|
#1
04-07-2008, 10:35 PM
|
||||
|
||||
أسرع ريجيم فى العالم
 هل تصاب بالهلع عندما تضطرك الظروف ....للريجيم؟ هل تشعر أحيانا أنه يساوى فى قسوته عقوبه الأشغال الشاقه المؤبده؟ خبراء التغذيه وضعوا نهايه لتساؤلات السمان الصعبه...دخلوا معاملهم وفى النهايه ايه خرجوا برجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك فى يومين فقط.... وطبقا لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغى أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مره واحده فى الشهر ...وينصحوك بأن تبدأه يوم الخميس مساء وتنتهى منه السبت... وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء بـ"150" ملليجراما من اللبن منزوع الدسم بالاضافه الى 15 جرام من أى جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضه السعرات...وشريحه خبز يوميا. وينصحوك أيضا بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم . أما اذا كنت تعانى من أى أمراض فينبغى عليك أن تستشير الطبيب قبل أتباع أى نظام غذائى خاص. العشاء: نصف ثمره جريب فروت. أو نصف ثمره برتقال كبيره. 75جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطه فواكه. الجمعه الأفطار: 120 ملليجرام عصير فواكه غير محلى. موزه صغيره مقطعه مع ملعقتين من كبيرتين من زبادى بدون دسم. شريحه خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل. الغداء: 175 جرام بطاطس مشويه أو فى الفرن مع 150 جرام فاصوليا. 25 جرام جبن نصف دسم. طبق كبير سلطه خضراء .تفاحه متوسطه. العشاء: 175 جرام سمك مطهو فى الفرن بعد تتبيله بالليمون. 75 جرام أرز مسلوق و60 جرام جبن قريش. 100 جرام جزر ,100 جرام نوع آخر الخضراوات مسلوقه. شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعى . السبت الأفطار: 120 ملليجرام من عصير البرتقال أو جريب فروت بدون سكر. 25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزوع الدسم. الغداء: 25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج. 50 جرام جبن منزوع الدسم . ثمره طمام كبيره أو خس كما يحلو لك. العشاء: نصف ثمره جريب فروت أو نصف برتقاله كبيره. شريحه لحم متوسطه "بدون دهون" مشويه. طماطم مشويه مع خضراوات و 100 جرام فاصوليا مسلوقه. 2 كوب عصير ليمون وتقبلوا دعواتى الكم بان تنحفوا بصحه ان شاء الله   
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#2
04-07-2008, 10:43 PM
|
||||
|
||||
رد: أسرع ريجيم فى العالم
الله يجزاك ألف خير خيتو
|
|
#3
04-07-2008, 11:27 PM
|
||||
|
||||
|
رد: أسرع ريجيم فى العالم
يعطيك الف عافية
على هذا الوصفة الرجيم مشكووووووورة
|
|
#6
04-08-2008, 06:05 AM
|
|||
|
|||
|
رد: أسرع ريجيم فى العالم
يسلمممممممممممممممممممو
|
|
#7
04-08-2008, 12:59 PM
|
||||
|
||||
|
رد: أسرع ريجيم فى العالم
مشكوووووووووووووورة
|
|
#9
04-08-2008, 09:32 PM
|
||||
|
||||
|
رد: أسرع ريجيم فى العالم
تانك يو تانك يو يا حبيبتي في انتظار اخر ابداعاتك يا حبي
|
|
#10
04-08-2008, 11:11 PM
|
||||
|
||||
|
رد: أسرع ريجيم فى العالم
يسلموووووووووووووووووووو
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: أسرع ريجيم فى العالم
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أسهل و أسرع طريقة للبشاميل | azmiralda000 | ركن الأطباق الرئيسة | 14 | 11-06-2008 02:29 AM |
| احدث ريجيم في العالم ذكر في القران الكريم | didi21 | أنظمة و برامج الرجيم | 32 | 08-10-2008 12:36 AM |
| أزرع الثقة في نفسك بثلاث كلمات | سعادتى فى رضا ربى | التنمية البشرية وتطوير الذات .. | 15 | 05-14-2008 09:18 AM |
| أسرع ريجيمات في العالم | moha | أنظمة و برامج الرجيم | 4 | 04-05-2008 07:15 PM |
| أسرع وصفه لخراب البيوت | om obada2006 | الحياة الأسرية | 4 | 04-05-2008 03:39 AM |
رجيم سريع | رجيم في حديث الرسول | رجيم سريع المفعول | رجيم الماء | رجيم فصيلة الدم | رجيم التمر واللبن | رجيم الدكتور دشتي | رجيم السوائل | رجيم صحي | رجيم الكورن فليكس | رجيم السوائل | رجيم الارداف | العروسة | التجارب والحلول المنزلية | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة | المنتدى الطبي | الجمال و الأناقة الأزياء المكياج العناية بالجسم الشعر | الأطباق المتنوعة | الديكور و تأثيث المنزل | دردشات بنات | قسم تعليم و دروس الفوتوشوب
[/URL]
العرض العادي
