مشروع إنقاص الوزن

[فوشي]

هلا والله تفاؤل ..ياحبي لك والله ...

والله ياقلبي وحشتوني ..بس بجدا ...الفتره للي عدت ..صار عندي كم شغله ..ومنعتني من الدخول ..بس اللحين الحمد لله معاكم

قولي ...اني امس والله والله خربتهاااااا موووووت ...يعني ..تغديت شيء دسم ...وبعدها العصره كان عند اختي اسكريم باسن ...وياحبي للجيز كيك ...اكلت من عندها ..وبعدها المغب قلت لازم امشي وفعلا مشيت تقريبا 2 ..وبعدها اللي قلت اكيد باكل شيء مشوي ..وفعلا اكلت توست للرجيم مع شريحة طماطم مع جبن للرجيم و همبرجر مشوي ...وكان ممتاز .....بعدين جات خالتي الله يهديه ...وكلنا جبس ..ومكسرات >>>>>>>>>>>>>خااربه ..هي خاربه خاربه ...

حبيبتي تفاؤل الله يوفقك في امتحاناتك يارب


ان شاء الله ياسوسو ...يارب اليوم لازم اعوض ..بعد شوي افكر اني العب شوية تمارين

عاشقة الله يوفقك

[ريم]

ماشاء الله عليكي فوشي ههههههههه

المهم لا تخلي الرياضه :)

انا الحمد لله ماشيه عال العال ;)

وانصح كل اللي تبغى تعمل رجيم تاخذ معلومات قبل لا تبدأ

عن انواع الرياضة المفيده عن الوجبات الصحية والقيمة الغذائية للطعام ووو..

عشان ما يكون رجيمها سلبي

وربي يفقنا :D

[شهد الحياة]

:) السلام عليكم ورحمة الله
انا بنت من فلسطين شاركت جديد معاكم ، وانا ابتديت ريجيم من يومين وحابة اكمل معكم . بتقبلوني صديقة في تخفيف الوزن؟
وزني:65
الطول:158
الوزن المطلوب :56
مش مهم الوقت ، المهم اوصل الهدف واكمل عشان احافظ على وزني..
أنا بلعب رياضة في البيت (نط وركض ودبكة.....)على فكرة الدبكة كتير مفيدة ازا تكررت دايما ـ تبذلي جهد بدون ما تحسي بالتعب.
بتمنى ما اكون ثقيلة دم ، والله يكون مع الجميع.....

[تفاؤل]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
حياك الله أخت شهد الحياة معنا في المشروع
نترقي مشاركاتك و أخبار رجيمك و اعتبرينا أخواتك

أهلين و سهلين:)

[شهد الحياة]

;) ;) الله يكون معاكم ومعانا ..
أنا قبل هاد الريجيم جربت نظام تغذية ورياضة كنت اقررهم لحالي بدون خبز ورز سكر وكنت العب رياضة يوميا واكثرها القفز ...وخسيت 16 كيلو في شهرين تقريبا ، كان وزني ايامها 79كيلو وحافظت على وزني بالرياضة بس بشكل اخف من الاول ، وتعودت على شرب الشاي والقهوة بدون سكر ، وما اقدر احط السكر فيه ، للآن.....لكن بعد الخطوبة زاد وزني اكم كيلو وانا حابة اخسرهم واخسر زيادة عليهم .
حبيت احكيلكم شو عملت عشان تستفيدوا شوي اهم شي ما تستعملوا السكر وابعدوا عن الدهنيات والشيبس والشوكولاتة بشكل كبير ، واشربوا ماي كتير كتير كتير ، والعبوا رياضة وانتوا حابين تلعبوا مش بالارغام ...........أنا مكملة معكم بالمشروع الرائع وانشالله ربنا يوفقنا...
بعرف اني كتيرة حكي ...........;) ;) :) :) :) :)

[تفاؤل]

يحطيك العافيه
لا كتيرت حكي و لا شي..كلامك كله فوائد :)
تجربه حلوه يا شهد ...الله يوئك يا رب
ان شا الله تنزلي الوزن الي بدك اياه..

[شهد الحياة]

الله يخليك أخت تفاؤل ........:) :) :) :) :) :) :) :) :)
الاسم كتير حلو ..وانشالله حياتنا كلها تفاؤل وتخسيس وزن ، عشان انا هي الفترة حابة أخس جدا جدا جدا ...............:) :)

[حنان]

مساء الخير بنات
والله اشتقت لكم الأيام اللي فاتت ما قدرت ادخل عشان كنت زيارة عند ماما بنحضر لخطوبة أخوي
المهم برحب بالبنات الجدد و قلكم شدو حيلكم و احنا معاكم ان شاء الله
بنات انا عايزاكم تلقون حل لعادة سيئة فيا ارجوكم بسرعة هي لما بدخل المطبخ عشان احضر اكل لزوجي ما بيتوقف فمي عن المضغ sickصار اللي باكله في هدا الوقت اكثر من الي باكله في الغدا او العشاء صراحة رايحة اجن من هده العادة
انصحوني بنات كيف اقدر ابطلها
على فكرة بنات وزني صار71.8كغ (الوزن الاول 73.5)(الهدف 62كغ)
انا متاكدة لو بطلت هده العادة كان وزني نزل اكثر من هيك
ساعدوني:(

[ريم]

صباح النور حنان rr

علقي عالثلاجه ( وزني زايد 11 كغ )

وكل ما تنقصي عدلي عليها :)

[kinhdlhk]

انا kinhdlhk ووزنى 104 وطولى171 نفسى انزل فى شهرين