 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
|
#21
04-15-2007, 06:35 PM
|
|||
|
|||
السلام عليكم
كيفكم بنااااات والله حاسه براحه نفسيه معاكم المهم اليوم الصبح شربت شاي اخضر والساعه 11 اكلت حبه تمرية بالبر شربت الى الان كاستين مويه الساعه 1.30 اكلت زبادي بالخيار الان الساعه 6.30 قاعده اشرب شاي اخضر واكتبلكم  العشاء ممكن فواكه منوعه 
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#22
04-15-2007, 08:34 PM
|
|||
|
|||
|
هلا منوله...شاده حيلج ما شا الله....
نصيحتي لك خلي أكلك مفيد أكثر عشان ما ترجعي لوزنك الي نزلتيه بسرعه...كلي خضره و بروتين زياده شوي و راعي قليل الدسم و الفواكه...و كلي نشويات سمره و زيوت أحاديه(زيت زيتون و مكسرات) عشان تحافظي على دمك و حيويتك نصيحتي الأخيره هي...كثري مويه على الأقل 6-8 كاسات مويه دعواتي لك بالتوفيق:)
|
|
#25
04-15-2007, 11:06 PM
|
|||
|
|||
|
مساء الخير بنات
كيفكم ماشاء الله ماشاءالله خلنا نواصل مع بعض اعجبتني همتكم تفاؤل ..اسمك جميل ...والله وزاد من تفاؤلي اكثر ياالله نواصل العشاء الليه يابنات كان الساعه 6.15 كان عباره عن نواعم دجاج ...و شوية بطاطا >>عاد هذي المفرووض ما اكلها بس اكلتها و كلها يادوب بس ..ابي احد يسهزئني على اللي سويتها ووانا الحين اشرب مويه كثير ...وناويه بعد شوي اعمل رياضه ..وانام ,لان الرياضه قبل النوم يابنات مفيده كثييير ..يعني تخلي الجسم في حالة حركه وينشط الدوره الدمويه ..وانتي بنووومك وعسى نوم العاوفي فووووشي
|
|
#28
04-16-2007, 12:05 PM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم جميعاً
صاارلي يومين واناا باادياا رجيم بس اول يوم تعبت شوي:p بس لين الحين صااامده...
|
|
#29
04-16-2007, 03:41 PM
|
|||
|
|||
|
مساء الخير
ريم الله يوفقك وفي انتظار مشاركاتك روح ابدويه وعليكم السلام حلو مثلي وهذا اليوم الثالث ... صاااااااااااااااااامدووون صااااااااااااااااااامدون صامدوون وانا اليوم الافطار كان عصير اناناس مع حبات صغيره من السدويش بالجنه الضحى كابشينو بس اللي بالجامعه قلت لها قللي السكر ..ابدما قللت واقهرتني بصرراحه الغذا تغذيت 4 قطعه فليه دجاج ومع عصير فراوله ومن شوي شربت كاست موووويه كبيره وان شاء الله نصل فوووشي
|
|
#30
04-16-2007, 05:03 PM
|
|||
|
|||
|
ما شا الله ما شا الله شهالصموووود :)
أشكالكم روعه يعطيكم العافيه أنا الحمد لله اليوم نزلت كيلو يعني كنت 67 و صرت 66 ادعولي عقبال ال6 كيلو الجايه:) شرب الماي و الشاي الأخضر جدا جدا ساعدني اليوم كان فطوري عبارة عن : توسته سمره متعددة الحبوب و حطيت عليها حبوب دوار الشمس و نص طماطه صغيره مع رشة زعتر و شربت بعدها تقريبا بساعه 0,5لتر ماي و تغديت بطاط و ملفوف مهروس و خلطته بملح و فلفلأسود و حبتين صغار طماطم وطحنت حب بذور القرع و حطيته معاهم و نكهته بصوص ranchقليل الدسم حطيت كم قطره و الحين أشرب شاي أخضر و أشوف إبداعاتكم و تقدمكم:) فوشي انتي بنت مثابره و عسل:) روح بدويه يعطيكي العافيه استمري ...رح تتعبي كثير بس رح ترتاحي أكثر و لا تضغطي على نفسك ...كلي خضره مثل جزر و خيار و طماطم متى ما حسيتي بالجوع و خليلك منهم صحن أمامك في الصاله متى ما حسيتي انو فيج أكل كلي منهم أنا حاطتلي صحن (سناكس) جزر :) ريومه...في انتظار أخبار رجيمك:) بنات الغدا الي أنا سويته و حتى الفطور.. حرصت أحط فيه مغذيات مثل بذور اليقطين و دوار الشمس الي فيهم دهون أحاديه مفيده و مليانين زنك و فوائد ممكن تحطي لوز أو جوز أو بذر الكتان و كلهم مفيدين كذلك حطيت الملفوف و الطماطم عشان لا يصيبني امساك من الرجيم و الخبز الأسمر كذلك مهم مفيد مغذي و يساعد في عملية هضم أسهل روحي معاكم....روح الجماعه و الله مخليتني جد أتفاءل التعديل الأخير تم بواسطة تفاؤل ; 04-16-2007 الساعة 05:12 PM.
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 1 والزوار 5) | |
| oollaa |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: مشروع إنقاص الوزن
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن حسب فصيلة الدم | دبا سابقا | الحمية و الرشاقة و الرجيم | 19 | 12-01-2008 01:05 AM |
| هل تساهم المياه فى إنقاص الوزن ؟ | كاترين | الحمية و الرشاقة و الرجيم | 19 | 11-06-2008 07:15 PM |
| مشروع إيماني | توما | عــــام الإسلاميات | 4 | 10-31-2007 03:57 AM |
| مشروع الاستعداد من الآن حتى رمضان.... | امي الدنيا ومافيها | عــــام الإسلاميات | 6 | 09-08-2007 05:48 PM |
رجيم سريع | رجيم في حديث الرسول | رجيم سريع المفعول | رجيم الماء | رجيم فصيلة الدم | رجيم التمر واللبن | رجيم الدكتور دشتي | رجيم السوائل | رجيم صحي | رجيم الكورن فليكس | رجيم السوائل | رجيم الارداف | العروسة | التجارب والحلول المنزلية | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة | المنتدى الطبي | الجمال و الأناقة الأزياء المكياج العناية بالجسم الشعر | الأطباق المتنوعة | الديكور و تأثيث المنزل | دردشات بنات | قسم تعليم و دروس الفوتوشوب
العرض العادي
