 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
|
#51
04-18-2007, 02:09 AM
|
|||
|
|||
السلام عليكم
هاااي بنات كيفكم انشالله ماشين على الرجيم انا مررررررررره متحمسه معاكم انشالله ننحف قد مانبي بنات انا اليوم افطرت على صحن سلطه(خيار وطماطم وجزر وشوي ليمون وحطيت عليهم ذرةريحان وزعتر) بس وعلى الغداء ما اكلت شي بس في العشى اخذت3حبات تمر وكوب قهوه نسكافيه طبعا مع سكر دايت واخذت ربع اساندويش باجبن شرايح قليل الدسم هذا اكلي اليوم انشالله اكون ما خربطت وانحففففففففففف مع السلامه اشوفكم على خير 
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#53
04-18-2007, 05:08 PM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم
شلونكم بنات :) رورو رجيمك تمام و خاصة السعرات الحرارية الي بتحرقيها باليوم ممتاز فوشي..لا تطنشي و لا وجبه...أمس أنا الماما مسويه حلو و ريحته ملت البيت اضطريت آكل... أكلت 4 قطع بس..لو أنا مو بالرجيم كان أكلت 10!!!!! بس الحمد لله اليوم شفت نفسي نازله أكثر من 0,5 كيلو الحمد لله سوسو حدج كول  شوقتيني حق نتايجج :) حدي أنطر سكر زياده ما شا الله داخله بقوه و حماس.. :) حياتي حاولي تكون تغذيتج منتظمه كل وجبه بوقتها أحسن عشان لا تملين من الاستمرار الله يوفقج يا رب :) بنات و الله شدو حيلكم عاد نبي ننزل نبي نصير رشيقات :) التعديل الأخير تم بواسطة تفاؤل ; 04-18-2007 الساعة 05:15 PM.
|
|
#57
04-18-2007, 06:25 PM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم
أختي ليال...هلا فيكي الرجيم لازم يكون يناسبك و يناسب ميولك في الأكل...انتي تقدري تسوين لك رجيمك الخاص الي تبتعدين فيه عن المواد المكررة(سكر أبيض-رز أبيض- وجبات سريعه) و بدليها بكل أنواع الخضرة و الفاكهة و الحبوب الكامله و الزيوت المفيدة(المكسرات زيت الزيتون) و رح تنحفي باذن الله و تشوفي الي يسرك أنا صراحه ودي أعملك برنامج رجيم...بس أفيدلك و أحسنلك انه تبتكريه بنفسك لا تحرمي نفسك من ولا شي مفيد كلي خضرات و فواكه و حبوب و بروتينات مفيده و ان شا الله تكوني أخذتي جوله في المنتدى و أكيد قرأتي أشياء تفيدك بالرجيم أكتبيلي الي تاكليه..و أنا أقيملك أكلك و هل هو سليم و الا لأ ان شا الله و ما يصير خاطرك الا طيب:)
|
|
#58
04-18-2007, 07:56 PM
|
|||
|
|||
|
هلا وغلا اختي أما انا على اللي آكله وهو:: الفطور:: قطعتين توست مع جبن أو بيضتين مع شاي بدون سكر الغداء:: رز + لحم او دجاج و سلطه وفاكهه فتره العصر:: بسكويت او آيس كريم العشاء:: خبز ابيض مع جبن او همبرجر او بطاطا او بيض بعد العشاء بساعتين تقريبا:: شبس او فاكهه أرجوا المساعده منك أختي علما أن وزني 66 وطولي 158 وأمشي ساعه يوميا
|
|
#59
04-19-2007, 03:06 AM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم بنات كيفكم انشالله
ماخربطتو في ها الويك اند انا والله شوي خربطت ااكلت الصباح على الفطور صحن سلطه(خيار وخس وطماطم وجزر وشوي ليمون) وشربت كاس عصير برتقال طازج وعلى الغداء اكلت ساندوش صغير بالجبن الشرايح قليل الدسم بس بليل كنت معزومه واكلت 3تمرات و2قطعه صغيره شوكلاته مع القهوه:( :( :( وعلى العشى 1فطاير لبنه 1 جبن قطعه صغيره زعتر وطبعا معها عصير برتقال بناات مره مقهوره احس اني خربطت كثير يالله انشالله ما اخربط مره ثانيه وامشي على الرجيم وانشالله انتو ما خربطتو بعد في ها الويك اند باااااااااااااااااااااااي
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 1 والزوار 5) | |
| oollaa |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: مشروع إنقاص الوزن
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن حسب فصيلة الدم | دبا سابقا | الحمية و الرشاقة و الرجيم | 19 | 12-01-2008 01:05 AM |
| هل تساهم المياه فى إنقاص الوزن ؟ | كاترين | الحمية و الرشاقة و الرجيم | 19 | 11-06-2008 07:15 PM |
| مشروع إيماني | توما | عــــام الإسلاميات | 4 | 10-31-2007 03:57 AM |
| مشروع الاستعداد من الآن حتى رمضان.... | امي الدنيا ومافيها | عــــام الإسلاميات | 6 | 09-08-2007 05:48 PM |
رجيم سريع | رجيم في حديث الرسول | رجيم سريع المفعول | رجيم الماء | رجيم فصيلة الدم | رجيم التمر واللبن | رجيم الدكتور دشتي | رجيم السوائل | رجيم صحي | رجيم الكورن فليكس | رجيم السوائل | رجيم الارداف | العروسة | التجارب والحلول المنزلية | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة | المنتدى الطبي | الجمال و الأناقة الأزياء المكياج العناية بالجسم الشعر | الأطباق المتنوعة | الديكور و تأثيث المنزل | دردشات بنات | قسم تعليم و دروس الفوتوشوب
 |
|
العرض العادي
