 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
|
#1
04-14-2007, 11:48 AM
|
||||
|
||||
|
مشروع إنقاص الوزن
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الهدف من هذا المشروع هو مساعدة الأخوات في برامج الرجيم بحيث تحدد كل عضوة الوزن والطول والهدف وفي نهاية كل أسبوع نقوم بتقييم النتائج ومدى التحسن تاريخ بداية المشروع 26 ربيع الأول 1428 هـ 14 أبريل 2007م ونستفيد من تجارب الأخوات والمشاكلة التي قد تسبب عدم نقص الوزن نحاول معالجتها ممكن كل وحده تحدد الرجيم اللي يناسبها من أحد برامج الريجم من وتستفيد من نصائح الرجيم والرشاقة من والتمارين الرياضة من  *** الفكرة الأساسية للأخت روح أبدوية *** ***المشرفة على المشروع الأخت تفاؤل *** من يحب أن يضيف بعض الأفكار لا يتردد   
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#2
04-14-2007, 11:53 AM
|
|||
|
|||
السلام عليكم...والصراحه فكره وااايد حلوه وانشالله الكل يتشجع ويشاارك
وزني 108 الطول 169 اول شي اريد انزل لين 100 وبعدين شوي شوي لين 70 ويسلموو
|
|
#9
04-14-2007, 08:51 PM
|
|||
|
|||
|
بسم الله الرحمن الرحيم بنات هذه الصفحه خليها مهمة جدا جدا جدددددا في جهازج... يعني لازم تدخليها كل ما دخلتي المنتدى طريقة مشروعنا: اننا نوفر الدعم المعنوي و التعاون الجماعي و التشارك في مشاعر الفرح عند انقاص الوزن و طبعا البنات ما أتوق بيقصرون بيسوون عرس و كذلك بيكون حافز تشجيعي لكل من بدأت تتكاسل عن إكمال برنامجها لانقاص الوزن الزائد ....الي فينا أغلبنا طبعا حبايبي انتو....أحبكم كلكم و أبيكم انتو بعد تحبون نفسكم و تهتمون بأجسامكم ....عشان حياة أحلى و بدلة العيد الجايه تكون (s) الللله يوفقكم يا رب تحياتي لكل العضوات و أنا أشهد بتميزكم و وعيكم و ثقافتكم طريقة الانضمام الى المشروع: اكتبي طولك ... وزنك بالكيلو غرام....و هدفك الي تبغي توصليه.... و أكتبي أكثر شي نفسك تسويه أو تلبسيه أو تستخدميه لو كنتي نحيفه....و حطي مدة تقريبية للوصول الى الوزن المثالي و اذا كنتي رح تعملي مع رجيمك رياضه أكتبي نوع الرياضة الي تلعبينها (حركه عشان نعرف كل رياضه كيف رح تأثر على الجسم و على أي منطقه ركزتي من جسمك) أدعو الله لكن التوفيق و تحقيق الأهداف ملاحظه:الدعاااااء نقطه مهمة في برنامجك ادعي الله يعينك و يثبتك و لا تنسون احتساب النوايا يعني تنوين التجمل لزوجك و اتقان العبادات البدنية و العمل بأحاديث النبي التي تحث على الحفاظ على جسم المؤمن و أن المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف و الي الله يفتح عليها بنية جديدة تفيدنا شجعوني و أشجعكم و دمتم رشيقات
|
|
#10
04-14-2007, 08:54 PM
|
|||
|
|||
|
أبتدي بسم الله
طولي:167 وزني:67 الوزن المثالي:59 الشي الي نفسي أسويه:ألبس مقاس smallو أمشي بثقة و أنا واثقه من كرشي المدة الي نفسي أنزل فيها : شهرين الرياضه الي بستخدمها: جهاز المشي 10 دقائق و الدراجه حسب وقتي و المده قابله للزيادة و التجديد
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 ( الأعضاء 0 والزوار 7) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: مشروع إنقاص الوزن
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن حسب فصيلة الدم | دبا سابقا | الحمية و الرشاقة و الرجيم | 19 | 12-01-2008 01:05 AM |
| هل تساهم المياه فى إنقاص الوزن ؟ | كاترين | الحمية و الرشاقة و الرجيم | 19 | 11-06-2008 07:15 PM |
| مشروع إيماني | توما | عــــام الإسلاميات | 4 | 10-31-2007 03:57 AM |
| مشروع الاستعداد من الآن حتى رمضان.... | امي الدنيا ومافيها | عــــام الإسلاميات | 6 | 09-08-2007 05:48 PM |
 |
|
العرض العادي
