 |
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
|
|
|
||||||||||||||||
 |
 |
|
 |
|
|||||||
|
#1
05-08-2008, 10:22 PM
|
||||
|
||||
رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش
السلام عليكم يا بنات اليوم انا ذهبت للدكتور المتخصص فى الرجيم لعمل رجيم خاص بالمرضعات وانا عرفة ان كثير من الاخوات اللى بيرضعم خايفين يقبلم على هذا الموضوع وعرفة ان احنا ما بيعجبنا شكلنا واحنا سمان وقبل اى شىء صحتنا يا غليين والله ما احد هينفعك لو تعبتى اواشتكيتى بالم المفاصل اواو او او وعلشان مظهرنا امام زوجنا وحبيبنا يكون حلو تعالو معايا فى اصرار وتحدى واصرار على التغيير من شكلنا بس بشرط لازم البيبى يكون بياكل يعنى عمرة اكتر من 6 اشهر يعنى انا بنتى عمرها 7 اشهر اتفقنا تعالو نشوف الرجيم وبعداسبوع ان شاء الله كل واحدة تقول لينا الرجيم دة نزلها كام كيلو الافطار-------------- بيضة مسلوقة +5ملاعق فول مدمس بملعقة زيت صغيرة +جبنة قريش او منزوعة الدسم+ نصف رغيف بلدى ---------بين الفطار والغذاء------------ شاى بدون سكر مع كوب لبن الغذاء----------------- شريحة لحم بتلو او كندوز 8/1 كجم او ربع فرخة اوارنب اوسمك مشوى + طبق خضار سوتية او شوربة خضار بدون دسم +طبق سلطة +نصف رغيف بلدى + واحدة فاكهه ------------بين الغذا والعشاء --------------شاى بدون سكر وكوب لبن العشاء--------------------- جبنة قريش قطعة +كوب زبادى صغير او بيضة مسلوقة + نصف رغيف بلدى + واحدة فاكهه مللللللللللحوظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظه هامة يجب تنا ول 2 كوب لبن يوميا وشرب السوائل مثل الماء وعدم تناول اى حلويات بين الوجبات و عمل اى تمرين بالمنزل او المشى ان امكن لو ما بتحبيش تعملى تمارين امسكى بكرسى وانتى واقفة وحركى رجليكى كانك تمشى على جهاز جرى ثابت ما تنسوا الارادة والعزيمة والله المستعان منقول   
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#2
05-08-2008, 10:30 PM
|
||||
|
||||
رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش
|
|
#3
05-08-2008, 10:34 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش
يسلموا حبوبه الرجيم وايد مريح ومفيد في نفس الوقت يعطيج العافيه
|
|
#4
05-09-2008, 08:04 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش
جزاكى الله كل خير مسلمة على النقل المميز
بارك الله فيكى
|
|
#6
05-09-2008, 09:24 PM
|
|||
|
|||
رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكرك جدا لأني فعلا أعاني من زيادة وزني بعد الولادة ومش عارفة أعمل رجيم معين ولكن خففت الأكل لكن النظام الغذائي يكون أفضل وجزاكي الله كل خير.
|
|
#7
05-09-2008, 09:37 PM
|
||||
|
||||
رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش
جزاكى الله كل خيييييير حبيبتى
حقيقى انا كنت محتاجة الموضوع دة جدا لانى برضع ومش عارفة اعمل رجيم معين بس انا والدة بس لى 3 شهور هل يجوز لى هذا النظام؟ 
|
|
#9
05-13-2008, 10:53 PM
|
||||
|
||||
رد: رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
