منتدى رجيم الرجيم و الجمال  
لوحة التحكم الخاصة بكِ التسجيل رئيسية منتدى رجيم

من فعاليات منتديات مجتمع رجيم
مطبق زبيدي اكله كويتيه ,,,,,,,,,,,           »          قسم المواضيع المثبتة والمميزةالاسلاميه>أرجو التثبيت<           »          اعمال قبعات بالكروشيه           »          هذه منازل من الحجر أدخلوا !!!!!!!!!           »          حليب الايسكريم بالشكو لاته           »          تـكـفـوون ادخلو والله مره مهم .. وارجو التثبيت           »          آسكريم بالتوفي يم يمي           »          مكتبة اسلامية كاملة متكاملة           »          حياتك كاالشـــــ "تعدل المزاج "ــــــاهي           »          أثــــــــــــــــاث هندي جوناااااااان           »          حذاء الشوكلاته الوردي           »          فائدة النوم بالظلام سبحان ا لله           »          فستاني أحلى من فستانكـــ           »          الام فى الرقبه والكتف           »          مجلس( بنات نواعم)..           »          ابغى رجيم ينحف بسرعه           »          بيااااااان عاااااااجل ( الدول العربيه توجه إنذاراً لأسرائيل)           »          دعم معنوى كبير لأهل غزة..           »          كيف جمع القران الكريم           »          اختي في الله لاني احبكي اسمعيني


العودة   منتدى ريجيم للمرأة فقط > القرآن الكريم و علومه - تفسير - حفظ - الدورات الإسلامية القصص الدينية الفتاوي المكتبة الإعجاز > عــــام الإسلاميات

الأطباء و المختصين مجتمع رجيم
منتدى عيادة أمراض النساء و الحمل و الولادة عيادة الـتأهيل النفسى عيادة جراحة العظام و الكسور و أمراض المفاصل عيادة طب الاطفال منتدى عيادة الجراحة العامة منتدى عيادة الاستشارات الصحية المتنوعة عيادة علاج السمنة و العلاج الطبيعى
د/ عمرو درة د/ أيناس استشارى الامراض النفسية د/ عادل الحميد ناصر حبارات د/ محمد د/ حسينى نجم drberoual د/ محمد نازى dr_nazy

al zahraa

د/ طارق عبد العزيز
طبيب أمراض نساء وولادة أخصائية نفسية dody2007 استشارى جراحة العظام و الكسور و امراض المفاصل طبيب و إستشاري أطفال فرنسا أخصائى جراحه عامه طبيب أخصائى علاج السمنة و العلاج الطبيعى

التسجيل مجاني
أهلا بكِ معنا في منتدى رجيم النسائي يمكنك قضاء أوقات مفيدة و ممتعة مع أخواتك و تكوين صداقات جديدة و مشاركتهن في الاهتمامات ، للمشاركة في المنتدى يجب عليك الإنضمام الينا والتسجيل .

:إسم العضو :كلمة السر :تأكيد كلمة السر :البريد الإلكتروني :تأكيد البريد الإلكتروني
  أقسم بالله أني أنثى - قوانين المنتدى 

إدارة الوقت في رمضان !!؟ احجز مقعدك من الآن !!!

عــــام الإسلاميات


القرآن الكريم و علومه - تفسير - حفظ - الدورات الإسلامية القصص الدينية الفتاوي المكتبة الإعجاز - كل مايهم المرأة المسلمة من مواضيع إسلامية

الأخوة والأخوات .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. وكل عام وأنتم بخير . اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان .. اللهم آمين . الوقت أندر الموارد وأغلاها، ولئن قال القائل: 'الوقت من ذهب'؛ فإن هذا في الحقيقة بخس لقيمة الوقت، فهو أغلى كثيرًا من الذهب، الذي إذا فُقد ...


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-11-2007, 04:47 AM
الصورة الرمزية samt
samt samt غير متواجد حالياً
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: السعوديه
المشاركات: 199
samt is on a distinguished road
إدارة الوقت في رمضان !!؟ احجز مقعدك من الآن !!!

الأخوة والأخوات .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. وكل عام وأنتم بخير .
اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان .. اللهم آمين .

الوقت أندر الموارد وأغلاها، ولئن قال القائل: 'الوقت من ذهب'؛ فإن هذا في الحقيقة بخس لقيمة الوقت، فهو أغلى كثيرًا من الذهب، الذي إذا فُقد فإنه يمكن تعويضه، أما الوقت فلا يمكن تعويض لحظة منه بكل ذهب الدنيا، وإذا كان الوقت بهذه القيمة الغالية فإن قيمتها تلك تزداد في مواسم محددة عن بقية أوقات العام.

ومن أعظم تلك المواسم على الإطلاق شهر رمضان، ففيه السوق قائمة والربح وفير والأجر في ازدياد، فهو خير الشهور، وفيه ليلة القدر التي هي خير من ألف شهر، من حُرم خيرها فقد حُرم، ولله عز وجل في كل ليلة من ليالي رمضان عتقاء من النار وذلك هو الفوز العظيم، فحري بكل مسلم أن يحسن استغلال كل دقيقة بل كل لحظة من لحظات هذا الشهر العظيم؛ حتى يحجز لنفسه مقعدًا في جنة عرضها السماوات والأرض أعدت للمتقين، لذلك كانت إدارة الوقت هامة على مستوى الثلاثين يومًا بكاملها أكثر من غيرها على مستوى الأيام والشهور، ومن ثم كانت هذه الخطوات التي نرجو أن تقودك أيها الأخ الكريم أيتها الأخت الكريمة إلى حسن إدارة وقتك في رمضان بحيث تستثمره الاستثمار الأمثل، وتتعامل معه كما يتعامل التاجر مع السوق الرابحة.

الخطوة الأولى: حدد مجالاتك التي ستتحرك فيها:

وحتى تحسن تحديد هذه المجالات تذكر أنك طالب جنة وتود أن تتاجر مع الله عز وجل بأفضل تجارة، ونقترح عليك بعض المجالات التي يمكن أن تتحرك فيها في شهر رمضان وهي:
1ـ مجال التربية الإيمانية. 2ـ مجال الأقارب والأرحام.
3ـ مجال الأسرة والأبناء. 4ـ مجال دعوة المسلمين لأعمال البر.

الخطوة الثانية: حدد أهداف كل مجال:
ما هي الأهداف التي تريد أن تحققها خلال رمضان في كل مجال قمتَ بتحديده؟
تذكر أن الهدف الجيد لابد أن يكون:
1ـ واضحًا: ليس به غموض.
2ـ قابلاً للقياس: بأن يكون في صورة كمية ما أمكن.
3ـ واقعيًا: يمكن تحقيقه.
4ـ طَموحًا: يتحقق من خلاله إنجاز حقيقي.
5ـ محددًا: له مدة زمنية يجب تحقيقه خلالها.
ونذكر لك الآن بعض الأهداف التي يمكن أن تحققها في المجالات السابقة.
[1]ـ مجالات التربية الإيمانية:
1ـ المحافظة على صلاة الجماعة في جميع الأوقات في بيت الله.
2ـ ختم القرآن الكريم مرة على الأقل تلاوة وتدبرًا.
3ـ صلاة التراويح بجزء من القرآن يوميًا.
4ـ اعتكاف الليالي الوتر من العشر الأواخر على الأقل.
5ـ حفظ جزء من القرآن الكريم وقراءة تفسيره من كتاب مختصر.
6ـ مراجعة فقه الصيام وآدابه.
[2] مجال الأسرة والأبناء:
1ـ متابعة تأدية الصلاة في أوقاتها لجميع أفراد الأسرة.
2ـ متابعتهم في ختم القرآن خلال الشهر.
3ـ متابعة انضباطهم في صلاة التراويح.
4ـ متابعتهم في حفظ سورة من القرآن الكريم.
5ـ إكسابهم بعض المعلومات عن فقه الصيام وآدابه.
[3] مجال الأقارب والأرحام:
1ـ صلة أرحامي وزيارتهم مرة خلال الشهر.
2ـ دعوة إخوتي على الإفطار مرة خلال الشهر.
3ـ دعوتهم خلال الزيارة لاستثمار شهر رمضان.
4ـ اصطحابهم معي للاعتكاف في بعض الليالي في رمضان.
[3] مجال دعوة الآخرين لأعمال البر:
1ـ دعوة أربعة أصدقاء أو زملاء في العمل أو الدراسة للاعتكاف في بعض الليالي.
2ـ دعوة زميلين أو صديقين إلى صلاة التراويح معي بجزء من القرآن يوميًا في مسجد الحي.
3ـ المشاركة في جمع زكاة الفطر وتوزيعها على الفقراء والمساكين.

الخطوة الثالثة: حدد الأنشطة والوسائل المطلوبة لتحقيق أهدافك في كل مجال.
الخطوة الرابعة: ضع أمام كل نشاط الوقت المطلوب لتنفيذه.






5ـ الخطوة الخامسة: تجميع الأزمنة:
قم بتجميع الأزمنة اللازمة لتحقيق أهداف ووسائل كل مجال، والتي حددتها في الخطوة الرابعة، وكمثال يكون كالتالي:ـ

المجال الوقت اللازم
دقيقة ساعة
1 التربية الإيمانية 111
2 الأسرة والأبناء 22
3 الأقارب والأرحام 19
4 دعوة الآخرين لأعمال البر 14

إذًا الوقت الإجمالي: 166 ساعة.

6ـ الخطوة السادسة: حساب الوقت المتاح لديك:
في اليوم [24] ساعة يلزمنا فيها من الأشياء الكثير من الأوقات مثل النوم والطعام والمواصلات .. إلخ، وهذه الأشياء تختلف بالطبع من شخص إلى آخر.

ولنفرض أن هذه الأشياء الأساسية تأخذ منك عشر ساعات يوميًا إذًا يتبقى لك 14 ساعة يوميًا × 7 أيام =89 ساعة أسبوعيًا، ولكي تنجح في إدارتك لوقتك استخرج من هذا الوقت المتاح وقتًا للطوارئ والمستجدات والمقاطعات التي تملأ حياتنا وتفسد علينا إدارتنا لأوقاتنا، وفي البداية لابد أن تستخرج وقت الطوارئ بنسبة 30 ـ 50% من حجم الوقت المتاح، وبالممارسة تقل هذه النسبة تدريجيًا مع ملاحظة أن وقت الطوارئ يزيد أو يقل حسب احتكاكك بالآخرين في ممارستك لأعمالك فالأعمال التي تفعلها وحدك يقل فيها احتساب وقت الطوارئ والعكس بالعكس.

ـ اطرح أيضًا الأوقات البينية، وهي الأوقات التي تقضيها بين الأنشطة فأنت لا تنتقل من نشاط لآخر فجأة وإنما لابد من التمهيد والتهيئة النفسية له.
وكنموذج تطبيقي لحساب الوقت المتاح.
ـ الوقت الكلي 24 ساعة يوميًا.
ويطرح منه: وقت الأشياء الأساسية [نوم ـ طعام .. الخ] 14 ساعة
وقت الطوارئ والمقاطعات 3 ساعات
الأوقات البينية 2 ساعة
إذن إجمالي الوقت المشغول: 19 ساعة
إذن الوقت المتاح = 24 – 19 = 5 ساعات فقط خلال اليوم كله.
إذن الوقت المتاح خلال 20 يومًا [على اعتبار أن العشر الأواخر لم يتم إدراجهم للاعتكاف] = 5 ساعات وقت متاح × 20 يوم = 100 ساعة.

الخطوة السابعة: مقارنة حجم الوقت المتاح بحجم الوقت المطلوب:
أي مقارنة الخطوة الخامسة بالخطوة السادسة، فمن المحتمل أن تجد بوناً شاسعاً بين ما رصدته من أهداف تحتاج إلى مستهدف من الساعات وبين الوقت الفعلي المتاح لك .
وعند هذا الحد قد تترك القلم من بين يديك وتعرض عن هذا التخطيط إذا لم يكن لديك العزيمة القوية، لأنك ستفاجأ أن هناك حجمًا ووقتًا للأنشطة أكبر بكثير من الوقت المتاح، ولكن يعينك على استكمال هذا النموذج هو إدراكك أن هذه الأنشطة كانت ستهدر كلها أو بعضها إذا لم تكن هناك إدارة للوقت.
ـ تذكر أن هذه الخطوة هي التي تعرفك على الواقع لتلمسه وتتعامل معه بدلاً من أن تغرق في المثاليات ولا تفعل شيئًا.

الخطوة الثامنة: المراجعة:
والهدف من هذه الخطوة المواءمة بين الوقت المتاح والوقت المطلوب.
وتتم هذه المراجعة بالنظر في قائمة أهدافك وإعادة ترتيبها حسب الأولوية.
ـ قم بترشيد الأنشطة والوسائل اللازمة لتحقيق أهدافك بحيث تقوم بها في أقصر وقت ممكن.
ـ لا تتوقف عن عملية المراجعة إلا عندما تشعر أن وقتك المتاح مساويًا للوقت المطلوب.
ـ تذكر أنك إذا لم تقم بهذه المراجعة فإن خطوات هذا النموذج ستكون حبرًا على ورق ولن تستطيع التعايش معه.
ـ وكنموذج تطبيقي: على هذه الخطوة .. نعيد النظر في قائمة المجالات والأهداف والوسائل.
- استخدم مهاراتك في تنظيم الوقت واستغلال الأوقات البينية وتجنب المقاطعات ، والتخلص من المزاجية وعوامل التوتر ، وقم بدمج المهمات المتجانسة حتى تستطيع في النهاية أن تواءم بين الوقت المتاح وبين الوقت المطلوب لإنجاز أهدافك .

9 ـ الخطوة التاسعة: قم بإعداد الجدول النهائي وتوزيع الأنشطة مراعيًا وقت الذروة:
والقاعدة العامة في ذلك هي توزيع الأنشطة الرئيسة والأكثر ارتباطًا بالأهداف المجمعة ووضعها في الوقت الرئيس من اليوم، وهو الوقت الذي يكون فيه الإنسان في أعلى مراحل النشاط، وهو المسمى بوقت الذروة والذي يختلف من شخص لآخر.
والآن: أنت في طريقك الصحيح لإدارة وقتك في رمضان وتمتلك مفاتيح النجاح للفوز بأكبر قدر ممكن من الربح في هذا المهرجان العظيم .

ـ وصايا ذهبية لنجاح إدارة الوقت:
ـ تذكر أنك باستطاعتك أن تزيد من فعالية استخدامك لوقتك والشخص الوحيد الذي يملك ذلك هو أنت.
ـ كل فرد لديه الوقت الكافي خلال اليوم ولذلك فالسؤال هو : ما هو أفضل استخدامي لوقتي الآن ؟
ـ لا بد من إشراك من يكون بينك وبينهم مساحة كبيرة من الوقت المشترك كأولادك وزوجتك ومرؤسيك.
ـ ركز على ما تجيد تنفيذه ولا تفعل إلا العمل الذي تتمكن من أدائه إلا إذا كان المقصود من ذلك التربية والتدريب.
ـ استعمل الرفق والإقناع لضرورة تحقيق التغيير مع الآخرين بشأن فهم أهمية الوقت، فأنت تغير قيمًا وعادات.
ـ حدد مقدار الوقت الذي تتحكم فيه أنت حتى تستطيع أن تدير وقتك بكفاءة وفاعلية.
ـ لابد أن يكون لديك القدرة على أن تقول 'لا' عندما تكلف بأعمال تعوق تنظيم وقتك، حتى لا يفشل تخطيطك لوقتك بسبب عدم تنظيم الآخرين لوقتهم.
وأخيرًا نسأل الله أن يجعلنا وإياك من عتقائه من النار في الشهر الكريم إنه ولي ذلك والقادر عليه.

ونسأل الله أن يبارك لنا في شعبان ، ويبلغنا رمضان .. اللهم آمين .

منقول بتصرف من كتاب تربية وإدارة الذات في رمضان
إعداد: محمد أحمد عبد الجواد
منقووووووول

التعديل الأخير تم بواسطة samt ; 08-11-2007 الساعة 04:54 AM.
رد مع اقتباس

Sponsored Links
  #2  
قديم 08-11-2007, 06:55 PM
الصورة الرمزية samt
samt samt غير متواجد حالياً
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: السعوديه
المشاركات: 199
samt is on a distinguished road
افتراضي

:mad: :mad: :mad: :mad:
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08-11-2007, 10:04 PM
طموحة طموحة غير متواجد حالياً
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,124
طموحة is on a distinguished road
افتراضي

هههههههههه
حبيبتي الموضوع جدا مفيد وجميل
يا رب نكون من الصواميييييييين القواميييييييين يارب
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 08-12-2007, 04:34 AM
الصورة الرمزية samt
samt samt غير متواجد حالياً
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: السعوديه
المشاركات: 199
samt is on a distinguished road
افتراضي

مشكووووووووره حبيبتي عالمرور
ويارب يبلغنا رمضان
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 08-17-2007, 04:44 AM
الصورة الرمزية samt
samt samt غير متواجد حالياً
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: السعوديه
المشاركات: 199
samt is on a distinguished road
افتراضي

حييييااااك الله اختي
وان شاء الله تستفييدي منه
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 09-11-2007, 08:06 PM
الصورة الرمزية نود
نود نود غير متواجد حالياً
المشرفة العامة لمنتديات السفر , الصور , دردشة بنات , ساحة مرح
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 12,193
نود is on a distinguished road
افتراضي

شكرا ليكي موضوع مميز وجميل جدا

جزاك الله كل خيررررررررررررر
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: إدارة الوقت في رمضان !!؟ احجز مقعدك من الآن !!!
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من الآن .. لا ترهلات بعد اليوم عبير تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 21 01-03-2009 06:45 AM
كيف نعرف أنه حان الوقت للولادة..!! دهن عود الحمل و الولادة 32 04-13-2008 03:55 AM
مشروع الاستعداد من الآن حتى رمضان.... امي الدنيا ومافيها عــــام الإسلاميات 6 09-08-2007 05:48 PM

رجيم سريع | رجيم في حديث الرسول | رجيم سريع المفعول | رجيم الماء | رجيم فصيلة الدم | رجيم التمر واللبن | رجيم الدكتور دشتي | رجيم السوائل | رجيم صحي | رجيم الكورن فليكس | رجيم السوائل | رجيم الارداف  | العروسة |  التجارب والحلول المنزلية  | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة  | المنتدى الطبي  | الجمال و الأناقة الأزياء المكياج العناية بالجسم الشعر | الأطباق المتنوعة  | الديكور و تأثيث المنزل | دردشات بنات | قسم تعليم و دروس الفوتوشوب

روابط مفيدة
 حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف  حاسبة السعرات الحرارية  حاسبة السعرات التي تحرقها في المشي  حاسبة كتلة الجسم
 شريط متابعة الوزن  جداول تحدد عدد السعرات الحرارية  حمية وَ رشاقة  تمارين رياضية

الساعة الآن 12:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd