 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||
 |
 |
|||
 |
||||
|
|
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||
 |
رد: المشى من افضل الرياضات |
 |
08-04-2008, 08:42 AM
|
#28 | ||
|
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
|
السلام عليكم انني جديده على المنتدى واعيش في الدنمارك وعندي زياده في الوزن وخاصه في منطقه البطن وازياده تقريبا 20 كيلو ومنذو اسبوعين بدائت رياضه المشي في يوم الاول ساعه وكل يوم ازيد الده الى البارحه اربع ساعات وكانت المسافه 25 كيلو متر ومع الاسف الشديد لم انقص غرام واحد في الاسبوعين انا مشيت حوالي سبعين كيلو متر ارجو الجواب وشكرا
|
||
    
|
 |
|
رد: المشى من افضل الرياضات |
|
|
08-04-2008, 09:29 AM
|
#29 | ||
|
رحيق الوردات
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 9,412
معدل تقييم المستوى: 12
|
اهلا بكى جمانا حبيبتى مش مقصود من المشى انك تمشى 4 ساعات لا فقط ساعه تكفى كذلك عليكى بعمل تخفيف ونظام لترين النتائج لانك ممكن ان تمارسى المشى بالفعل ولكنك بعد ذلك تاكلين ما يعوض ما فقدتيه واكثر وبالتالى لا ينزل وزن
|
||
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| المشي | النجمة الساطعة | عياده طب الاطفال | 3 | 03-19-2010 11:44 PM |
| المشي ثم المشي للصحة والرشاقة والجسم المشدود | kokycool | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 34 | 02-09-2010 11:32 PM |
| مين استفاد من الجري ومبن استفاد من المشي وايهما افضل | uve | سلة المحذوفات | 7 | 09-17-2009 03:57 PM |
| افضل رياضة للصائمين !!!المشى | بنت اسكندرية | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 10 | 09-16-2009 01:48 PM |
| المشي | نود | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة و الريجيم | 49 | 02-01-2009 09:20 AM |
رد: المشى من افضل الرياضات
العرض العادي
