![]() |
|
||||||||||||||||
|
#21
|
||||
|
||||
|
thank you girls |
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
#22
|
|||
|
|||
|
شكرا جزيلا حبيبتي وجزاك الله الف خير
|
|
#23
|
||||
|
||||
![]() |
|
#24
|
||||
|
||||
|
موضوع تحفة تحفة بجد ويستحق التثبيت ..... : )
|
|
#25
|
|||
|
|||
|
تسلمي على هالموضوع الرااااااااااائع جدا .. و المفيد ايضا ,, أني قررت من اليوم ابدأ امشي ,, تحياتي ,, ,, |
|
#26
|
||||
|
||||
![]() |
|
#27
|
||||
|
||||
|
شكرا جزاكي الله كل خير لا اله الا الله محمد رسول الله |
|
#28
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم انني جديده على المنتدى واعيش في الدنمارك وعندي زياده في الوزن وخاصه في منطقه البطن وازياده تقريبا 20 كيلو ومنذو اسبوعين بدائت رياضه المشي في يوم الاول ساعه وكل يوم ازيد الده الى البارحه اربع ساعات وكانت المسافه 25 كيلو متر ومع الاسف الشديد لم انقص غرام واحد في الاسبوعين انا مشيت حوالي سبعين كيلو متر ارجو الجواب وشكرا
|
|
#29
|
||||
|
||||
|
اهلا بكى جمانا حبيبتى مش مقصود من المشى انك تمشى 4 ساعات لا فقط ساعه تكفى كذلك عليكى بعمل تخفيف ونظام لترين النتائج لانك ممكن ان تمارسى المشى بالفعل ولكنك بعد ذلك تاكلين ما يعوض ما فقدتيه واكثر وبالتالى لا ينزل وزن |
|
#30
|
||||
|
||||
|
معلومات ممتازة الله يعطيك اعافية
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
|
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: المشى من افضل الرياضات
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| المشي | خوخة الاموره | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | 10 | 05-23-2008 10:18 PM |
| المشي ثم المشي للصحة والرشاقة والجسم المشدود | kokycool | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | 28 | 05-10-2008 12:20 AM |
| جهاز المشى | كركورة | أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات | 3 | 03-04-2008 12:10 AM |
| ألم القدمين عند المشي ؟! | m_x | أرشيف الاسئلة | 1 | 02-10-2008 09:27 PM |
| المشي | نود | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | 47 | 01-08-2008 06:47 PM |
رجيم سريع | رجيم في حديث الرسول | رجيم سريع المفعول | رجيم الماء | رجيم فصيلة الدم | رجيم التمر واللبن | رجيم الدكتور دشتي | رجيم السوائل | رجيم صحي | رجيم الكورن فليكس | رجيم السوائل | رجيم الارداف | العروسة | التجارب والحلول المنزلية | تمارين رياضية للحمية و الرشاقة | وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة | المنتدى الطبي | الجمال و الأناقة الأزياء المكياج العناية بالجسم الشعر | الأطباق المتنوعة | الديكور و تأثيث المنزل | دردشات بنات | قسم تعليم و دروس الفوتوشوب